如今，女性吸煙比例不斷增加，尤其是一些職業女性，吸煙已是常見的現象。據調查，我國20歲以上女性吸煙比例為8％，日本女性吸煙占13.4％，有些國家或地區女性吸煙比例高達29％，並且有31％的已婚婦女在妊娠期間吸煙，吸煙肯定對人體有害。孕婦吸煙不但有害自己身體健康，更會讓後代也遭殃。另一方面，孕婦暴露於二手煙的問題也不得忽視。
為什麼香煙對胎兒會造成危害？
人的成長從精卵...
孕婦能使用藥物幫助戒煙嗎？
瑜伽能改善癌症患者生活
這批研究對像多為化療後的乳癌患者，他們共400多人分成兩組，一組練習溫和的哈塔瑜伽(Hatha yoga)和修復瑜伽(restorative yoga)，內容包括特定的式子，以及呼吸和靈性訓練，每週兩次。對照組只接受基本治療。
結果發現，習瑜伽的人能減少安眠藥劑量，而且代表睡眠質素的指標提升了22%，進步幅度差不多是對照組的兩倍。瑜伽亦差不多把疲累感減半，令生活質素有所提升。
來自美國羅切斯特大學的研究員強調，...
瑜伽能提升你的心靈能量
想要提升活力？從身體著手就對了。人體的精、氣、神與身心的均衡有絕對關聯。透過練習瑜珈的方式，能將身心的能量提升。
·Chakras靈輪
Chakras（靈輪）主宰生命的活力核心。雖然這股正面能量不為肉眼所見，不過這些運轉不休的生命活力輪，是促進身心均衡健康的重要關鍵。正面能量可儲存活力，中國人所謂的‘氣’，以及印度人講求的‘kundalini’指的都是相同的東西。印度的瑜珈...
灸臍為什麼能健康長壽
趣聞透天機
明·都穆的《都公談纂》記載有這樣一件趣聞：永樂年間，嘉興人金晟任刑部主事。一次討賊中，官府捕到強盜多人。令金感到驚奇的是：強盜的頭目竟是一位“年百八二十五歲“的壽星，此人看上去卻毫無老態，而“面如童子”。金初不信，於是擬文派人到犯人原籍調查取證，結果無誤。金於是親審該盜首，“問其以致壽之故”。犯人說：少時居荊山(今屬湖南)時，聽一...
肚子形狀能判斷男女嗎
社會流傳至今的民俗很多，而各個地方的民情也各不相同，准媽媽是不是因各種民間禁忌、胎神之說，正備受困擾而無所適從？不用擔心！先瞭解各種禁忌的來源和用意，才能以正確的觀念和態度面對它！
從肚子圓、尖，就可以看出性別？
有人說，准媽媽的肚子尖尖生男孩、肚子圓圓是女孩。事實上肚子尖尖生女兒的大有人在。
大家只能在寶寶生出來的那一刻揭曉他的性別，以前的人也同樣關心胎兒的性別，...
奇！僅靠冥想和呼吸就能減肥
光做好呼吸也可以減肥
僅靠冥想和呼吸就能減肥。這一理論已經通過體育心理學家的研究得到了證實。研究結果表明，做mental practice training 可以刺激全身20%～30%的肌肉。內心確實具有如此般強大的威力。只要人的精神力尚存，不僅可以起死回生，而且癌症也可以得到治療，更何況是瘦身這種小事絕對不在話下。
但光做好呼吸並不代表一切。呼吸時的心態比任何東西都重要。把自己想像成世界上最美麗的天使吧！...
懷孕吃什麼能保證營養
懷孕了，在高興地同時也不能忘了在孕期應該注意的問題，那麼懷孕吃什麼能保證胎兒的營養吸收呢？下面就介紹一些針對懷孕吃什麼這個問題所推薦的食物，同時還有一些不能吃的食物。
六吃
一、全麥製品。包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力，還能降低體內膽固醇的水平。當然不要買那些...
簡單6招 在浴室也能健身
1.浴缸裡的快樂時光
在浴缸邊緣坐好，雙手緊貼身體撐在浴缸沿上，抬起臀部稍稍往前送。彎曲雙手，手肘盡量往後伸。當臀部快接近地面時，再用雙手的力量把它往上抬。重複以上動作10次。它可以幫助緊致二頭肌。
2.臉部肌肉訓練法
先給鏡子裡的自己一個美麗的笑臉，然後開始試著放鬆整張臉：蹙額皺眉，閉緊眼睛和嘴巴，然後有意識地將其放鬆。這時候再看看鏡子裡的自己，是不是已經變得精神多了？
3.擦...
只要3分鐘就能增強身體柔韌性
如果下彎時你只能短暫地碰一下腳趾，許多人會認為問題在繃緊的後腳腱。但問題往往其實在腰或其它地方。
不少人把肌肉組織看成獨立的部分，比如“二頭肌”、“三頭肌”。然而，在我們身體裡的骨頭、器官和肌肉外覆蓋著一層相互聯結的薄膜。例如背部肌肉鏈條，包括了從頭到背一直到腳尖的一系列肌肉，而正是肌薄膜把這些肌肉連成組織。一塊肌肉就會影響鏈條上其它部位的活動。因此，如果...
針灸為何能減輕疼痛？
研究小組使用核磁共振成像，對20名健康的實驗對像在接受針灸時及接受針灸後進行監測。
研究人員首先將針扎到傳統中醫指明的減輕疼痛的位點上。
幾秒鐘之內，研究人員發現被測試者血流在大腦中的特定區域逐漸減少，此時研究對像說他們手裡好像有重物，而這種有重物的感覺正表明針刺作用正常。若是某些研究對像報告說感覺到了疼痛(可能跟針灸操作不正確有關)，那麼他們的核磁共振成像掃瞄將顯示大腦上述特定...