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瑜伽能改善癌症患者生活
這批研究對像多為化療後的乳癌患者，他們共400多人分成兩組，一組練習溫和的哈塔瑜伽(Hatha yoga)和修復瑜伽(restorative yoga)，內容包括特定的式子，以及呼吸和靈性訓練，每週兩次。對照組只接受基本治療。
結果發現，習瑜伽的人能減少安眠藥劑量，而且代表睡眠質素的指標提升了22%，進步幅度差不多是對照組的兩倍。瑜伽亦差不多把疲累感減半，令生活質素有所提升。
來自美國羅切斯特大學的研究員強調，這項臨床研究結果並不適用於每一種瑜伽。雖然醫學界還未完全瞭解瑜伽為何有此效果，但早前曾有研究指出，瑜伽或能減低人們的壓力荷爾蒙。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2021年04月06日最後更新
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