嘴部信號
若發現口角發紅，長期乾裂，而且口唇和舌頭疼痛，可能是因營養不良而患上口角炎。多為缺乏鐵質和維生素B2、維生素B6造成的。
唇部信號
唇部開裂、唇線模糊是唇病的徵兆，說明缺乏維生素B2及維生素C。
舌部信號
若發現舌頭過於平滑、味蕾突起發紅或舌尖兩側發黃、發白，說明缺乏葉酸及鐵質。
鼻部信號
若鼻子兩邊發紅、油膩且...
身體信號能顯示營養不良
能讓你臉部「苗條」的穴位
在顏面針灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。你只需每天1次，每次1個小時，2個星期後，就會看到效果。但要注意，一開始做時慢慢來，適應以後，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運動。
百會穴－－預防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連結後的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。
攢竹穴－－緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。...
針灸也能進補？？
針刺足三里的進補功效
過去就有說法：“灸一次足三里等於補一隻老母雞。”
臨床研究發現，對食道癌患者，針刺足三里，可讓其食道蠕動增強，管腔增寬，痙攣解除;
針刺胃病患者的足三里，使胃腸功能重新發揮雙向調節作用;
還發現針刺足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力的作用。
這都充分說明針刺足三里穴可以調節機體功能，具有“補”的作用。
為什麼針灸可以進補?
中醫認為，...
練完瑜伽能洗澡嗎
專家告誡：練完瑜伽就洗澡等於白練。
現在練瑜伽的人越來越多，常聽一些人說，練習瑜伽後不能馬上洗澡，最好休息半個小時。那什麼時候洗澡比較合適呢？
專家介紹說，剛練完瑜伽就洗澡，不僅會使練習效果大打折扣，還會對身體造成不必要的損傷。剛結束練習時，身體往往處於極度興奮的狀態，此時如果馬上洗熱水澡，會使血管急速擴張，血液流回大腦，加大心臟的壓力。而且忽冷忽熱的刺激會傷害身體。一般提倡...
風濕病也能引起口腔潰瘍
常見的引起口腔潰瘍的風濕病有：白塞氏病幾乎所有患者均有類似口瘡性口炎的復發性、疼痛性口腔潰瘍，多數患者以此為首發症狀。
系統性紅斑狼瘡7%～40%的系統性紅斑狼瘡病人伴有黏膜病變－口腔潰瘍，口腔潰瘍最好發於硬顎和頰黏膜。
乾燥綜合征該病患者因唾液腺病變而引起嚴重的口乾症狀，相當一部分病人會發生疼痛性口腔潰瘍，有的進一步繼發感染。
其它可能引起口腔潰瘍的風濕病還有瑞特綜合征、系統性硬...
中醫拔罐能讓腿腳利索
拔罐的穴位是“環跳穴”，這個穴在臀部打針的區域，夏季人的陽氣浮於外，正適合打通該穴，疏通膽經，讓下肢利索起來。
最近這段時間，我的幾個朋友都感覺雙腳像灌了鉛，走路時覺得腿很重。我根據中醫課上學到的知識，試著給她們拔氣罐，結果效果還不錯。
具體方法：取側臥位，在環跳穴該區域塗刮痧油，將中型氣罐，吸於表面(一般1~2下)，一手按住皮膚表面，一手用力下壓著罐，上下推動若干次，環...
膳食纖維能預防小兒闌尾炎
急性闌尾炎是小兒最常見的外科急腹症之一，以5歲左右的兒童最為多見，男寶寶發病高於女寶寶，年齡越小症狀越不典型。
過去認為，細菌感染及闌尾管腔梗塞（糞石、異物、蛔蟲、闌尾本身扭曲）是引起急性闌尾炎的主要原因。新近的研究表明，膳食纖維缺乏是引起急性闌尾炎的重要原因。美國學者Adamidis等人在203名做闌尾切除術的兒童中進行了膳食調查（這些患兒的診斷都經病理學檢查證實），並有1922名正常兒...
中醫針灸能有效減輕疼痛
耶拿大學附屬醫院的一個專家小組進行了該項試驗。試驗之前，16個志願者被進行全身麻醉，以排除針灸對他們產生類似“安慰劑”的鎮痛效應。在對他們施加疼痛刺激之後，專家在他們的身體相關部位進行針灸。通過腦電圖觀察被試驗者的疼痛反應，專家們發現，針灸確實起到了減輕疼痛的效果。
德國去年還完成了一項有50萬人參加的大規模臨床試驗，結果表明，針灸在治療偏頭痛等疼痛性疾病方面確有效果。...
孕婦游泳能糾正胎位異常
孕婦游泳不是一定要求孕婦按照某種泳姿在泳池游上幾個來回，主要目的是借助水的浮力幫助孕婦支撐比懷孕前多出的10至13公斤體重，同時水的阻力可以減少逐漸鬆弛的關節受損傷的機會，使孕婦健身更加安全。
在健身房裡，經常能看到挺著大肚子運動的時尚“准”靚媽。孕婦健身的確已不是新鮮事了。
經常有孕婦問我，該做什麼樣的運動?的確，孕婦運動不同於普通人。對於懷孕4～8個月的健康孕婦來說，游...
奇！放風箏能有助頸椎康復
頸椎，上接頭顱，下接胸椎。可負重、減震、導向、滑動等，功能比胸椎、腰椎複雜得多，使用率也高得多，因此也更容易受損。
隨著人年齡增長，脊椎也會退化。中老年人的骨質增生、椎間盤突出等症，待發展到椎間孔狹小、椎體失穩時，就會產生各種症狀，這就是頸椎病。成年人頸椎病的發病率約為10%～25%，60歲以上者約為45%。
頸椎是有代償能力的，當退行性變影響了功能，代償就會發生作用，包括微血管再生和韌...