偏食導致缺鐵
整天喝牛奶、喝酸奶、吃奶油蛋糕，像這樣成天和“奶”打交道的孩子不在少數，這樣的後果就是很容易患上缺鐵性貧血。其實，牛奶中鐵的含量非常少。因此，即使孩子每天被灌飽各種各樣的奶製品，還是不能滿足對鐵正常需求量。
對於這類富貴貧血患兒，應該糾正其偏食的不良習慣，特別要鼓勵孩子多吃富含鐵的食物，如菠菜、豆製品、黑木耳、動物的心和肝以及牛肉等。
不能只...
兒童貧血和飲食方式及生活習慣等有關
「隨隨便便」的鍛煉方式之騎車旅行
國外很多國家，騎自行車旅遊已是一種很普遍的外出遊玩方式，既可鍛煉身體，又能從容欣賞路兩邊景色。
近年，隨著人們環保意識的增加，選擇燃燒脂肪而不是燃燒汽油的出行方式更是大勢所趨，自行車旅遊在國內也日見流行。騎車旅遊的愛好者在策劃者的組織下，騎車四處遊歷，尋找屬於自己的健康生活。
“隨隨便便”的鍛煉方式
自行車鍛煉的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以減肥，...
6種分娩方式讓你輕鬆分娩
隨著科學技術的不斷進步，能夠緩解產痛的方法越來越多，這裡我們搜集了全國5大城市的10所醫院，幫助准媽媽們彙集了7種輕鬆分娩的方法，希望能使你的分娩更加順利!……
導樂分娩
分娩是人類繁衍的自然過程，但據有關資料顯示：有95%的女性在分娩過程中會產生強烈的恐懼感、孤獨感，而幾乎100%的產婦都希望在分娩時身邊有人陪伴。於是1996年在美國出現了一種新的分娩方式——導樂陪產...
那些吃飯方式易致癌？
養生導讀：癌症,讓人提及色變。許多研究結果一致指出，最健康的飲食結構組合是：水果、蔬菜、堅果、全穀類、魚、低脂乳製品和少量瘦肉。想減少癌症風險，這些原則同樣適用，盡量避免吃一些有可能致癌的吃飯方式。
1、經常在外面吃飯
當今是經濟快速發展的時代，生活水平的迅猛提高，也改變了人們居家飲食的良好習慣。許多人由於工作的原因，不得不經常在外應酬，其實，這樣的飲食方式對身體健康是非常不利...
改變運動健身方式
如果你在鍛煉中始終感覺體力不支，那麼你極有可能是能量攝入不足。在鍛煉前90分鐘攝入含糖量高的食物，糖分會迅速補充你的能量。同時，別忘了鍛煉後也要補充能量哦，讓自己時刻精神飽滿，能量充沛！
當你面對望不到頭的跑道，你是否覺得跑步很乏味？你是否情願賴在溫暖舒適的被窩裡睡懶覺而不願去晨跑？跑步機是否已成為你只願遠觀，不願近玩的地方？你真的對跑步厭倦了嗎？試試下面的小竅門吧，它...
不可忽視的健身方式：走路
每當提起做運動，人人都能找到偷懶的借口，其中“忙”、“沒時間”是最常見的理由。不過，步行是得到醫學界廣泛認可的最佳運動之一，而每天步行4千步，一天的運動量基本上就足夠了。
專家還指出，大家大可不必被“4千步”嚇住，因為做飯、洗衣、掃地等家務勞動其實也能折算成“千步運動量”。由此可見，就算你忙得沒時間上健身房，沒事在家掃掃地其實也是在做運動...
孕期最好的胎教方式 怡情
寶寶在出生之前儘管深居媽媽的子宮之內，但隨著懷孕月份的增加，寶寶也可隨著媽媽的情緒變化而和母親一起體驗人間的各種情感，並伴隨著媽媽的精神、心理節奏逐漸萌發生命的智慧。
什麼是“怡情”
現代科學已經證明，生活在媽媽腹中的寶寶是一個有感覺、並能對外界變化都能做出一定反應的小生命，它不僅具有皮膚感覺、肢體活動、呼吸運動、發聲等能力，還會不由自主地受媽媽生理、心理變化...
簡單的六個健身方式
運動能使大腦處於最初的啟動或放鬆狀態，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富於創造力。同時，運動還能促進腦中多種神經遞質的活力，使大腦思維反應更為活躍、敏捷，並通過提高心腦功能，加快血液循環，使大腦享受到更多的氧氣和養分來達到提升智力的作用。
買那些價錢更便宜，容易拆卸的健身器材可以更好地滿足力量訓練、心臟鍛煉以及身體柔韌性的練習，比買專門的器械實惠得...
最適合減肥的六個運動方式
最適合減肥的運動：
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1、有節奏地走路
走路不應該從形進入，而要從節奏進入比較好。只要大家能夠掌握簡單的秘訣，覺得很快樂，就能夠長久持續下去。
小學運動會舉行的跑步或步行的練習，都會配合音樂來進行。不只是在運動會等特別的時候才可以這樣做，如果走較長的距離時，任何人在腦海中都會自然地浮現一些歌曲吧！這時人們就會配合歌曲的節奏走路。出現節奏時，則走路也能配合節奏...
11種假日健身方式
中秋剛過去，國慶又來了，你準備好了你的健康計劃了麼，選好了適合你的健康項目了麼？下面，小編來為你介紹一下，這十個適合假日健身的運動方式吧。
1、低衝擊力舞步
一種雙腳不會同時離地的有氧運動課程，換而言之，就是沒有跳躍動作，這種有氧操通常使用一些組合動作和方向變化使肌肉群得到鍛煉，是一種安全有效的運動課程。
一種在踏板上做低衝擊力舞步的課程，強度大並能有效地提高心率、加強心肺功...