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二八月亂穿衣初秋穿什麼衣服

2015年10月01日秋季養生暫無評論閱讀 141 ℃ 次

養生之道網導讀：初秋穿什麼衣服？初秋時節，雖然暑氣未消，但早晚溫差大，穿衣要注意保暖，特別是老人和小孩更要留意。那麼初秋穿什麼衣服呢？穿多少為好？小編為您介紹。

初秋穿什麼衣服？

初秋，暑熱未盡，涼風時至，人體只有在適當溫度內才能保持最好的狀態，居住或工作環境溫度過高或過低都可能會生病。所以，根據溫度變化來調整衣被的厚薄，就顯得非常重要。比如，民間用“二八月亂穿衣”來形容初春和初秋時人們亂穿衣服的情況。

兒童和老年人體質較弱，不同於青壯年人，對冷的敏感性較高，在秋季尤其要注意衣服的增減，早、晚應多穿些衣服，避免受涼感冒。當然也要避免天一涼就加厚衣，這樣有利於肌體對氣候轉冷的適應力。

1、青壯年人：添衣不要過多過快

由於每個人的體質和愛好不同，對冷暖反應敏感性也有異，因此衣著選擇也要因人而異。一般說，秋季氣候乾燥，易引起人們的煩躁，在面料上應選擇滑爽的衣料，衣褲不宜太緊狹，以舒適為好。

秋天降溫是一個漸進的過程，因此穿衣也應遵循這樣的原則，循序漸進。青年人在秋季添衣不要過多過快，以使人體有抗禦寒冷的能力，民間流傳的“秋凍”說的就是這個道理。

2、中老年人：穿上背心

中老年人要注意別讓“背”和“心”著涼，必要時，可穿上夾背心或毛背心。現在中午氣溫有時高，有些老年人圖涼快喜歡穿涼鞋，那麼應配一雙薄棉襪，保暖防涼。

很多老年人選擇面料時，都喜歡經久耐用的，但老年人皮膚較薄、脆弱、乾燥、不易排汗，特別是本身就有皮膚病的老人，如果再選擇不透氣的化纖面料，容易造成皮膚乾燥、瘙癢、皮炎等。因此，建議老年人多穿純棉衣物，既吸汗又透氣。

3、寶寶：護好小肚子

夏末秋初，寶寶很容易腹瀉，要特別注意腹部的保暖。給寶寶養成穿肚兜的習慣，護好小肚子，這樣無論穿多穿少，肚子都不會露出來而著涼。無論什麼季節都要給寶寶套上襪子。棉襪、毛巾襪都是最佳的選擇，既溫暖又舒適。

其實媽媽就是寶寶穿衣的最好衡量標準。當媽媽與寶寶穿一樣厚薄衣服，靜坐時不感到冷，那寶寶就感覺正好合適。另外，媽咪應注意給寶寶穿著易吸汗、透氣性好、靜電小的棉質衣物，以免刺激寶寶嬌嫩的皮膚。

值得注意的是，對於寶寶來說，秋季穿衣除了要穿透氣、吸濕的純棉衣服外，還應注意防止秋季中暑，因為很多父母早上給寶寶穿了較厚的衣服，等到了中午氣溫升高時，往往又忘記給寶寶減衣服，導致寶寶被捂得中暑。

秋季健康穿衣需注意四大原則

1、緊身牛仔褲秋天要少穿。入秋後，婦科炎症的患者多了起來，其中以黴菌性陰道炎居多。入秋後，很多女性喜歡穿緊身內褲和牛仔褲，這樣便在特殊部位營造了一個高溫潮濕的小氣候，便於黴菌大量繁殖。

2、露肩裝易發頸椎病。愛美女性秋涼後還應盡量少穿露肩、露背裝，以免頸椎、腰椎受寒。如果一定要穿，不妨在外加件鏤空的小外套，或者披條質地柔軟的絲巾，既能夠保護頸椎，又不失儀態。

3、露腳穿涼鞋易痛經。即使在秋天多雨季節，最好也不要為貪圖方便赤腳穿涼拖。在室內空調房裡，最好還要記得穿雙薄絲襪。

4、露臍裝雖亮眼，當心病從“臍”入。入秋以來，很多愛美女性仍穿露臍，導致肚臍受涼，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。

初秋穿什麼衣服？穿多少衣服？上面小編為你具體介紹初秋穿衣的注意事項，你可不能初秋亂穿衣哦！

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