養生導讀：女人懷孕時是一個特殊的生理時期，在這期間，一些不良生活習慣必須從生活中徹底消失，因為胎兒也需要一個好的生活環境。那麼在懷孕期間有哪些壞的習慣對胎兒的健康很不利呢？
一、染髮、燙髮
燙髮劑中含有大量的化學刺激物，如鹼性硝基化合物、過氧化物、硝基，氨基等芳香類化合物均不利於准媽媽健康，並可誘發皮疹和呼吸道病症。
孕婦避免燙髮
染髮劑的主要成分是苯二胺、...
孕婦六種習慣 危害胎兒健康
六種跳繩方式 玩出跳繩花樣
跳繩是體育教學中最普通的一件體育器材之一，如果能巧妙的運用，不僅能調動學生的活動積極性，而且對學生身體的發展，有著不可估量的作用。
1.蜈蚣爬學生分為四組，每組按縱隊站好，每人一根跳繩，排頭除外。後面的同學把跳繩繞住前面同學的腰，自己抓好繩的兩頭，全組一起向前跑動。練習時，以先到達目的地，隊形又不散的隊為勝。
2.螃蟹走兩個學生為一組，用跳繩把兩人的膝關節綁在一起，成兩人三...
生活妙招 夏日遠離六種皮膚病
夏季由於紫外線照射量增多、氣溫和濕度升高，各種昆蟲大量繁殖，極易引發皮膚病。以下6種，要特別注意。
1.痱子。預防：注意室內通風降溫；勤換衣服；盡量保持皮膚乾燥；胖人、嬰兒及產婦應勤洗澡，但不能用冷水，擦乾後再撲點痱子粉。若發生膿痱應到醫院就診。
2.曬傷。因曬太多太陽所致。通常曬後3—6小時，出現紅斑，嚴重時可形成水皰。預防：避免在強烈陽光下暴曬，外出要先塗防曬霜，在打...
六種睡姿有損健康
專家提醒：據英國學者報告，睡覺時居室內開著小燈的孩子有30%成了近視眼，而房間燈火通明的孩子近視眼的發生率則高達55%。
六、裸睡：
夏天氣溫高，一些媽媽便讓寶寶光著身子躺在床上，以求涼爽。
健康危害：寶寶體溫調節功能差，容易受涼，特別是腹部一旦受涼，可使腸蠕動增強，導致腹瀉發生。
專家提醒：即使炎夏也不可讓寶寶裸睡，最好在寶寶胸腹蓋一層薄薄的衣被，或戴上小肚兜睡。
由於寶寶每...
消化不良了 選擇六種中成藥
有關專家認為：治療消化不良最好能選用相對安全的中成藥。那麼，有哪些中成藥可治療消化不良呢？
消化不良是一種由於胃動力發生障礙所引起的疾病，常見的症狀為上腹部不適或疼痛、胃脹、燒心、噯氣等。患者常因胸悶、胃飽、腹脹等不適而不願進食。有關專家認為：治療消化不良最好能選用相對安全的中成藥。那麼，有哪些中成藥可治療消化不良呢？
保和丸：該藥由山楂（焦）、六神曲、半夏、茯苓、陳皮、連翹...
六種鍛煉方法保護膝關節
第一、鍛煉四頭肌即大腿前面的那些肌肉。坐在床上或地板上，膝蓋向前伸直，在膝蓋凹陷處的下方墊一個毛巾卷，緊縮膝蓋至少30秒然後放鬆，重複25次為一組，一天兩三次即可。
第二、鍛煉腿後腱即大腿後面的肌腱。在床上，腹部朝下趴平，下巴接觸到床面。在腳踝處掛一個0.5-1公斤左右的沙袋，彎曲膝蓋，緩慢將小腿抬離床面，再緩慢降下，尚未觸及床面時再停一停。重複5-10遍為一組，每天兩三次。
第三、鍛...
能抵抗電腦病的六種食物
養生導讀：白領一天幾乎有三分之一的時間坐在電腦前，因此很容易會導致身體的各種疾病發生。食物提供人體的所需的營養，適當進食還能抵抗疾病。有哪些食物可以幫助白領抵抗電腦病呢？
一、蜂蜜
一種營養豐富的天然滋養食品，也是日常生活中接觸最多的滋潤品之一。蜂蜜不僅可以通便通腸，更可以養顏美容，而且對老年人的身體健康也有很大的幫助。最重要是蜂蜜可以讓肌膚有一層天然的保護膜，讓肌膚白皙亮麗...
六種中成藥的簡易鑒別
康必得
正品外包裝圖案顏色深、字跡清晰，側面有防偽標記，陽光或燈光下隱約可見“恆利集團“四字。偽品外包裝圖案顏色稍淺，字跡不清晰，無防偽標記。
正品切開糖衣片顯棕褐色、味微苦、有中藥味，因有中藥浸膏成份，片心不易破碎。偽品片心呈淺黃色、灰白色，味不苦，或有麵粉味，易研碎。
逍遙顆粒
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盤點拔火罐的六種方法
（１）投火法：將薄紙捲成紙卷，或裁成薄紙條，燃著到１／３時，投入罐裡，將火罐迅速叩在選定的部位上。投火時，不論使用紙卷和紙條，都必須高出罐口一寸多，等到燃燒一寸左右後，紙卷和紙條，都能斜立罐裡一邊，火焰不會燒著皮膚。初學投火法，還可在被拔地方，放一層濕紙，或塗點水，讓其吸收熱力，可以保護皮膚。
（２）閃火法：用７～８號粗鐵絲，一頭纏繞石棉繩或線帶，作好酒精捧。
使用前，...
夏天生吃六種蔬菜更營養
養生之道網導讀：維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。“蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。”專家提示，蔬菜有時候生吃更有利於養分的吸收。
1、黃瓜
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營...