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足療保健好處多 哪些人不適合足療

2021年02月21日 中醫常識 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

養生導讀:足療保健好處多,哪些人不適合足療?時下足療已經發展成為人們一種非常時尚健康的休閒方式,足療可以調整身體狀態、緩解生活壓力。足療保健好處多,但也不是人人都適合。哪些人不適合足療?下面一起來看看不適合足療的人群

足療保健最適合亞健康人群,尤其是屬於陽虛體質的中老年人和缺乏體育鍛煉的白領階層。它通過水的溫熱作用、機械作用、化學作用及借助藥物蒸氣和藥液熏洗的治療作用,通經活絡,理氣活血,疏通腠理,放鬆筋骨,從而達到促進人體血液循環、改善睡眠消除疲勞、消除亞健康狀態、增強人體免疫力以及預防某些疾病等一系列保健功效。

腳離心臟最遠,但人體五臟六腑在足部均有對應反射區。足底反射區的分佈是將人體整體縮小投影,反射到足部,是局部反映整體的一種表現。當人體臟腑、器官發生理改變的時候,會在雙足對應的反射區產生壓痛,即為理反射區,如果經常正確規範地按摩足部反射區,是可以改善身體的不良狀況的。

如老人和女性手腳冰冷,按摩腳掌心湧泉穴,即可促進血液循環,溫暖腳部;經常犯關節炎和老寒腿,按摩膝關節反射區,可以減輕膝酸軟疼痛;老便秘,經常按足部胃腸反射區,能夠刺激經絡產生傳導,經絡淤阻被打通,便秘毛病就能夠改善等等。但這並不能誇大足療可以治病的功效,所以足療可保健,但防病不治病。

哪些人不適合足療

哪些人不適合足療

一、妊娠及月經期中的婦女。因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區,從而影響婦女及胎兒的健康。

二、患有各種嚴重出血病的人。如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等,在進行足底按摩時,可能會導致局部組織內出血。

三、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人。由於病情很不穩定,對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應,使病情複雜化。

四、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急症的患者,如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等,因為可能會貽誤治療最佳時機。

五、正處於大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。

六、吃飯前後1小時內的人。由於足浴時足部血管擴張、血容量增加,造成胃腸及內臟血液減少,影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌,對消化不利;飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。

七、足部有外傷、水皰、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張患者。

足療的保健方法

1、浴足養生

浴足與通常的洗腳相似,但不盡相同。開始時水不宜過多,浸過腳趾即可,水溫在40℃-50℃。浸泡一會兒後,再逐漸加水至踝關節以上,水溫保持在60℃左右。同時兩腳不停地活動或相互搓動,以促進水的流動。每次持續20-30分鐘,以身上感到微熱炎上。若用冷熱水交替浴足,還可收到治療頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎支氣管炎、足扭痛等效果。

2、曬腳強體

早晨或傍晚脫掉鞋襪,將兩腳心朝向太陽曬20-30分鐘,專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心,促進全身代謝,加快血液循環,提升內臟器官的活力,使其功能得到充分發揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。

足療的保健方法

3、摩腳美容

面部皮膚疾患一部分是由病原微生物所致,如扁平疣、毛囊炎、癤瘡等,其餘大多與人體內環境的失調及系統的功能紊亂有關,如痤瘡、黃褐斑、濕疹等。研究表明,利用足反射的全足按摩美容法,可以通過神經---體液調節及局部器官、組織、細胞的自動調節,使機體內環境達到平衡,收到一定的治療效果。

具體做法是每次先將全足按摩3-5遍,再有針對性地按摩,如痤瘡多按摩足外側的孵巢反射區;黃褐斑可按摩右側足底的腦垂體、甲狀腺、腎上腺、生殖腺等反射區;濕疹則按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射區。每日或隔日一次,每次30-40分鐘。

“春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,祛濕除暑;秋天泡腳,潤肺濡腸;冬天泡腳,丹田溫灼。”,這是中醫養生書籍上提及過的語句,其主要說明泡腳這個養生方法是四季皆宜的,只不過每個季節的養生功效不一樣而已。

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