養生之道網導讀：中醫養生最方便的方法就是在家中就可以拔火罐，只要你掌握一些基本的拔罐方法就能輕鬆養生保健。那麼拔火罐的誤區有哪些呢？家中拔火罐注意事項又是什麼呢？
中醫養生保健 必知拔火罐六大誤區
拔火罐是一種傳統的外治方法，其原理是利用機械的或加熱的方法，驅除罐內的空氣，利用其負壓，吸附，在局部造成微小的皮下淤血，這種小創傷能刺激人體自身功能（如神經系統、內分泌系...
中醫拔火罐六誤區
吃鹽太多 腎臟負擔大
養生之道網導讀：眾所周知，吃得太鹹會對身體健康造成不好的影響，比如增加高血壓風險等，但也許你想不到，吃太鹹還會影響容貌。
吃太鹹會影響容貌
1. 面色黑黃，皺紋增多。吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更是明顯，同時皺紋增多。吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺...
力量瑜伽彰顯男人魅力
熱身
用下面介紹的“拜日式”熱身，重複4～6次
提高力量
在每個姿勢練習之間做一遍拜日式，可以大大地促進熱量消耗，提高有氧練習的強度。
放鬆
做完最後一個練習後，從坐姿變為仰臥，雙手抱膝於胸前，前後滾動。然後雙腿伸直，兩臂放鬆地置於身體兩側，成仰屍式。放鬆至少5分鐘。
〔1〕從山立式開始，兩腳併攏，腿伸直，兩臂置於體側。吸氣，兩臂伸展過頭部，平行伸直。
〔2〕呼氣，從髖...
肌肉訓練 這些健身方法少不得
為大學生準備的50分鐘肌肉訓練法
生活就是這樣，要在大學生時代過得非常成功，這也是對你能否合理安排時間和工作的一種考驗。理所當然，大學生都渴望具備有健壯的身體和健康的體魄，但是，學校的作息時間如此之嚴格，你如何才能保證每天有二分之一的時間花在到健身房去鍛煉身體呢?有一個好辦法：你其實根本用不著去健美運動中心!事實上，你花在上健身房的時問題少越好，因為運動強度並不是以時向來計算的，...
聰明寶寶離不開的10大健腦食物
養生之道網導讀：聰明寶寶離不開的10大健腦食物。寶寶孩子聰明，長大才會有出息，這句話是很多家長朋友的一致觀點;要怎樣才能讓孩子變得聰明呢?於是家長們開動了腦筋，讓孩子玩智力遊戲、讓孩子吃補腦食物……而今天小編要給大家介紹的是，兒童十大健腦食物，無疑多吃健腦食物，對寶寶的智力發育肯定有很大的幫助。
1.鮭魚
鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪...
飲酒「狂歡」警惕胃病親臨
也有研究表明，低濃度酒對胃黏膜無害，可提高胃黏膜血流量，並提高胃黏膜分泌前列腺素水平，前列腺素對胃黏膜有保護作用。因此，酒不是不能喝，但是要適量，不可空腹飲酒。胃炎、胃潰瘍病人應禁酒，以免加重病情。
世界盃現象：球迷大多患上膽汁返流性胃炎
專家介紹：最近來看病的球迷很多。有年輕男子，七八十歲老人，還有一些年輕女球迷。他們普遍反映，雖然世界盃沒有中國球隊，但是比賽依然讓他...
9種方法能夠讓您夏天更加的健康苗條
養生之道網導讀：夏天減肥最有效方法是什麼?夏天天氣比較熱，所以飯量也就少，所以夏天就最容易瘦。因此夏天只要是稍微的採取一些減肥的方法，不用費……
夏天減肥最有效方法是什麼?夏天天氣比較熱，所以飯量也就少，所以夏天就最容易瘦。因此夏天只要是稍微的採取一些減肥的方法，不用費太多的功夫就能達到瘦身的效果。下面我們就給大家介紹夏天減肥的9種方法。
夏天減肥最有效方法有哪些?
1、細心地挑選飲...
孕期應慎用美白品
中毒醫學科主任醫師郝鳳桐介紹，夏季使用美白化妝品導致汞中毒高發，主要有以下幾個方面的原因：一是為了防曬，使用美白化妝品的數量和頻率增多，使皮膚短時間內吸收較大含量的汞;二是使用的增白祛斑產品汞超標情況嚴重，中毒有其劑量-效應關係;三是增白祛斑產品系列化程度越來越高。現今收治的患者，已經不僅僅像以往的病例，抽空塗些增白祛斑霜，她們使用的是套餐，據稱依據一天的不同時段，需要分別使用...
抗衰老的中藥「大將」
人的身體一旦缺鐵，就會引起貧血、抵抗力下降，影響細胞及機體的壽命。鐵參與血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素氧化酶、過氧化氫酶的合成。
中藥復方四君子湯含有豐富的鐵元素，是很好的補鐵藥物。
鋅是許多酶的組成成分與活化劑，並參與生殖、性機能及免疫功能。
人體若缺鋅，人的性成熟及生育機能將受到影響與抑制，同時使腦細胞的能量代謝發生障礙，味覺和嗅覺異常。
中藥何首烏的含鋅量最高...
如何判斷白帶是否正常
白帶被稱為女性的健康晴雨表，正常的白帶是乳白色或無色透明，略帶腥味或無味，但有些女性朋友卻發現自己的白帶是水樣的，這是怎麼回事呢，為什麼白帶會呈水樣呢？
水樣白帶是怎麼回事
白帶像水一樣屬於是一種白帶異常。水樣白帶是白帶異常的一種現象，它會給女性帶來很多的困擾，不僅短褲容易潮濕，更有一些氣味讓女性難以忍受。如果女性的白帶呈水樣的，一般多考慮為由宮頸炎、盆腔炎、陰道炎、滴...