養生之道網導讀：想要更好更快地減肥，找對減肥方法雖然十分重要，但是認清楚減肥誤區也十分關鍵。許多妹子不能夠成功瘦身，原因之一就在於陷入了減肥……
想要更好更快地減肥，找對減肥方法雖然十分重要，但是認清楚減肥誤區也十分關鍵。許多妹子不能夠成功瘦身，原因之一就在於陷入了減肥的誤區之中。因此，今天小編講的內容大家可要認真聽咯，只有認清楚減肥的誤區，大家才能更有效的減肥呢。
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瞭解減肥誤區，牢記瘦身更快速
中醫妙計祛黃褐斑
很多女性朋友被黃褐斑所困擾。黃褐斑是發生在面部的黃褐色或灰黑色斑片，無痛無癢，起病緩慢，常見於女性患者的前額、眉頰、唇周、鼻背等顏面部。黃褐斑屬中醫“肝斑”之範疇，與女性妊娠、內分泌功能紊亂、生殖系統疾患、長期服用避孕藥、使用化妝品、紫外線照射等因素密切相關。近些年來，由於生活節奏加快和生活環境改變，黃褐斑患者日見增多，筆者分別採用活血化瘀、疏肝理氣、補腎疏肝法辨...
黑巧克力可以降血壓
養生之道網導讀：巧克力是一種常見的零食，我們幾乎都吃過，絲滑細膩的感覺簡直就是一種享受，同時巧克力還有不少的食療功效呢，如預防感冒，緩解腹瀉等，下面就隨小編一起瞭解一下巧克力的食療功效。
抗病功效1：預防感冒
英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能...
當心影響胎兒健康 孕期性愛必知小妙招
相信很多准爸媽都會有這樣的疑問，孕期做愛安全嗎？會不會傷害到寶寶？處在孕中期的小靖就說：“我和老公有過幾次房事，不過每次都是完事後嚇得不行，老公總問寶寶沒事吧？寶寶動了嗎？心理壓力太大了，現在也6個多月了，就不做了。”
孕期愛愛姿勢篇
1、做好個人衛生做愛前後雙方都要清洗下身，別忘記手同樣需要清洗乾淨，以免引發細菌感染。
2、不要過於激烈這個道理不說也能理解，房事...
冬季打羽毛球的好處
養生導讀：羽毛球是最常見的平民運動，秋冬季節更受大家的歡迎，那麼冬季打羽毛球的好處有哪些呢？女生打羽毛球有什麼好處和養生價值呢？下面養生之道為您介紹冬季打羽毛球的好處，看看吧。
羽毛球活動是一個全身心的運動，可以陶冶情操，修身養性。那麼冬季打羽毛球的好處有哪些呢？冬季打羽毛球的好處有以下11個方面：
1、協調肢體
羽毛球對運動者身體素質的鍛煉非常全面，因為羽毛球運動需要眼、腦、手...
讓你立刻擁有曼妙身姿的5大水中瑜伽
目前美國有數以萬計的人熱衷於水上瑜伽，日本的許多游泳館也開設了水上瑜伽健身項目，但在中國還在起步階段。
水中瑜伽 水深1-1.2米比較合適
瑜伽強調對姿勢、節奏和吐氣的掌握，特別是在對呼吸技巧的掌握方面跟游泳頗有相似之處。水中練習瑜伽跟陸地瑜伽在姿勢上最大的區別在於，除了對身體的掌握之外，在水中練習瑜伽還需要體會身體與水的相處之道。
水中瑜伽可以充分利用水的阻力和浮力的特點，...
通過舌苔知脾胃健康
養生導讀：脾胃不好看中醫時，醫生總是叫伸舌頭出來給他看，這是為什麼呢？這是舌苔能夠反映出脾胃的健康狀況的原因！那麼如何通過舌苔知脾胃健康呢？下面教你幾招觀察舌苔變化，看看你的脾胃是否健康！
舌苔變化反映脾胃健康狀況
古代醫家所言“脾胃和則百病不生，脾胃不和則百病叢生”之論，養血，重在養脾胃，因為脾胃是生血之源、運化之所，把脾胃保養好了，脾胃化生氣血的能力會很強，就能...
女生減肥，食譜搭配極為重要
養生之道網導讀：女生是減肥的主要對象，許多女孩子為了能夠吃著不胖尋找了許多方法，但是卻並不顯著。想要邊吃邊掉體重似乎聽起來是不太可能的事情，……
女生是減肥的主要對象，許多女孩子為了能夠吃著不胖尋找了許多方法，但是卻並不顯著。想要邊吃邊掉體重似乎聽起來是不太可能的事情，但事實告訴你，即使吃著東西也同樣能減肥，關鍵在於食物的搭配是否恰當。小編就告訴你三種適合女生們減肥的食譜吧！
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「螃蟹步」防老年腰酸背痛
很多老年人走路時間長了，就會感到腰酸背痛。最近，一種被稱為“螃蟹步”的運動方式，在日本流行起來。這種方法真的有效嗎？
學螃蟹走能緩解腰腿疼痛
所謂的“螃蟹步”，就是像螃蟹那樣橫著走，這種方法可以有效緩解老年人腰腿疼痛的症狀。在人體大腿的內側有一處肌肉群，如果這個肌肉群的機能出現衰退，就會引起腿部的各種問題。而模仿螃蟹橫著身子走，則可以使這一肌肉群不斷拉伸...
6歲前的寶寶是否該背唐詩？
不少媽媽都有這種憂慮：看著別的孩子很小的時候就會一首首地背唐詩，自己的孩子教了半天卻沒記住幾首，難道自己的孩子比別人笨?某中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科張主任醫師指出，很多家長認為孩子背唐詩、算算術才是學習新知識，其實，6歲以前的孩子其實更應該從日常生活中去學習。
對孩子來說，無論學唐詩還是學廣告詞，都是一種對語言的模仿學習，同樣能夠滿足他們酷愛模仿的需要。孩子們...