養生之道網導讀：中年發福似乎成了男人們難逃的宿命，帥小伙變成大腹便便的大叔並非僅是歲月的「捉弄」，也是男人們懶惰的後果！雖說隨著年齡增長，人……
中年發福似乎成了男人們難逃的宿命，帥小伙變成大腹便便的大叔並非僅是歲月的「捉弄」，也是男人們懶惰的後果！雖說隨著年齡增長，人的身體機能發生變化，肌肉鬆弛，容易變胖。但是，只要男人們能堅持良好飲食習慣和一定量的運動，絕對可以...
中年男人有效減肥法，決戰發福命運
頸椎病的症狀
養生之道網導讀：頸椎病的症狀，現在頸椎病越來越普遍了，許多人都或輕或重的患有頸椎病。那麼頸椎病的症狀有哪些？頸椎病的症狀，下面一起來瞭解下。
頸椎病的症狀
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌...
滋補妙招 中醫6大仙草便宜又好用
不要以為長生不老的“仙丹”都是像靈芝這樣名貴的中草藥，它們也許平常得在你家旁邊的小藥鋪就能買到，而且價格便宜到讓你咋舌。
1、何首烏補肝腎益精血
特點：藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的，新鮮採挖的首烏經曬乾或烘乾後，就是生首烏；而將生首烏與黑豆汁拌勻，蒸至棕褐色，曬乾成黑色，稱為制首烏，也就是熟首烏。熟首烏補肝腎、益精血，且溫而不燥，補而不膩，實為滋補之良...
夏季小兒感冒家常護理食譜
進入夏季，寶寶常會鬧點小傷風小感冒，吃藥可大大不必，來學學這款小兒夏季感冒的家常護理食譜吧！
豆腐營養豐富，有“植物肉”之稱，味甘微寒，能補脾益胃、清熱潤燥、利小便、解熱毒；蔥辛溫，有發汗解毒作用。
食譜原料：
鮮豆腐2塊、蔥白2-4根、薑片、醬油、香油、味精各適量。
製作方法：
1.豆腐洗淨切成小塊或條，放清水中浸泡30分鐘，備用。
2.鍋置火上，放入豆腐稍煎，加入適量...
高寒區凍傷治療
凍傷是寒區遇險者中最常見的局部損傷。局部凍傷本身是不會致命的，但它的後果極為嚴重，許多寒區遇險喪生的人中，主要是因為凍傷而失去了行動能力，無法進行各種生存活動，最後因低溫症而死亡。其實，遇險者只要採取適當的預防措施，凍傷是可以避免或者減輕的。應該知道，預防凍傷比治療凍傷容易得多，必須防患於未然。方法如下：
·局部凍傷...
每天15分鐘塑造曼妙身姿
養生之道網導讀：十一黃金周人們都喜歡大吃大喝，進行各種聚會，缺乏活動，造成了體重的上升。現在，小編介紹六個運動，只要短短的十五分鐘就能讓你恢復苗條身材。
1. 用橫槓練就苗條身段
橫槓運動絕對是一個超熱門的運動方式，利用它，你可以讓身體的各個部位都得到鍛煉。你可以去一些好的健身房，讓優秀的健身教練把芭蕾...
3款最快最有效的減肥食譜，你吃對了嗎
養生之道網導讀：如何變得更加美是女性朋友們永遠都最感興趣的話題，所以減肥瘦身也就成為女性們每天必做的事情了。那麼，怎麼減肥瘦身才輕鬆有效呢？……
如何變得更加美是女性朋友們永遠都最感興趣的話題，所以減肥瘦身也就成為女性們每天必做的事情了。那麼，怎麼減肥瘦身才輕鬆有效呢？今天，我們養生之道網的小編就給大家帶來幾款最快最有效的減肥瘦身食譜，大家來看看吧！
第一款減肥餐單：
早餐：五穀...
孕中期羊水偏多該怎麼辦
：Q：我妻子在懷孕5個半月時B超檢查顯示羊水指標為7cm，醫生說羊水偏多，胎兒偏大，其他指標均正常。請問我們該怎麼辦?
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孕中期羊水偏多該怎麼辦? Q：我妻子在懷孕5個半月時B超檢查顯示羊水指標為7cm，醫生說羊水偏多，胎兒偏大，其他指標均正常。請問我們該怎麼辦? A：羊水量會隨著妊娠的進度而增加。到妊娠後期，羊水量可達到1000～1500ml。
妊娠中後期，羊水的主要來源是...
六味地黃丸治腎陰虛 非補腎萬能藥
提到六味地黃丸，人們都會下意識的認為是滋陰補腎藥，其實六味地黃丸治腎陰虛，對於腎陽虛沒有效果，也不能治療所有腎虛，非補腎萬能藥。專家提醒，應根據腎虛類型進行服用。
六味地黃丸出自《小兒藥證直訣》，系宋代名醫錢乙由“金匱腎氣丸”化裁而成，即把《金匱要略》的腎氣丸，減去肉桂、附子而成，共有熟地黃、山藥、山萸肉、澤瀉、牡丹皮、茯苓等6味中草藥。
六味地黃丸主治腎陰虛而陽盛，...
甘草的功效和作用 祛痰止咳可解毒
養生導讀：夏季炎熱，相信很多很多朋友都知道，甘草具有清熱解毒之功效，並且還具有補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛的作用，下面就跟隨小編一起來看看吧。
甘草的功效有補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸藥。用於脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。
1、 用於心氣虛，心悸怔忡，脈結代，以及脾胃氣虛，倦怠乏力等。前者，...