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通過舌苔知脾胃健康

2020年04月28日中醫常識暫無評論閱讀 43 ℃ 次

養生導讀：脾胃不好看中醫時，醫生總是叫伸舌頭出來給他看，這是為什麼呢？這是舌苔能夠反映出脾胃的健康狀況的原因！那麼如何通過舌苔知脾胃健康呢？下面教你幾招觀察舌苔變化，看看你的脾胃是否健康！

舌苔變化反映脾胃健康狀況

古代醫家所言“脾胃和則百病不生，脾胃不和則百病叢生”之論，養血，重在養脾胃，因為脾胃是生血之源、運化之所，把脾胃保養好了，脾胃化生氣血的能力會很強，就能給身體提供充足的氣，身體的血氣足了，人自然健康美麗。這也與古代醫家所言“脾胃和則百病不生，脾胃不和則百病叢生”之論不謀而合。我們的舌頭是最有效的幫助我們瞭解體內狀況。

沒有規律的飲食習慣，愛吃辛辣食物等讓很多人患上胃病。我們不要等到胃真的出現問題後採取治療，日常生活中要仔細觀察身體反饋給我們的症狀，比如說舌苔的狀態。中醫認為，舌苔能夠反映出脾胃的健康狀況。

正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑等組成。

從中醫的角度上面看當人的胃氣嚴重的時候，就會熏蒸依附著於舌頭，由此舌苔就會最先表現脾胃的功能，當脾胃濕熱的時候舌苔就會變黃。舌苔厚黃的詳細原因：黃苔有淡黃，嫩黃，深黃，焦黃等不同。一般說，黃苔的顏色越深，則熱邪越重。淡黃為微熱；嫩黃熱較重；深黃熱更重；焦黃則為熱結；黃而干為熱傷津；黃而膩則為濕熱。

苔質的厚薄，以見底和不見底為標準。透過苔質能見到舌體，稱之薄苔，否則為厚苔。黃色是表明體內有熱，中醫上以為舌苔是胃氣夾食品之氣上潮於舌頭所成。

如何通過舌苔知脾胃健康

舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。

1、舌頭發紫

當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發紫，還會感覺肩膀僵硬和腰痛，則說明人體內的毒素已經沉積太多，可以堅持一周清淡飲食，做做桑拿，保持規律、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。

2、舌苔厚、有口氣

一個人如果常年舌苔很厚，而且有口氣，一般說明胃有點小問題。如果目前沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居調養入手。經過一段時間的調養，異常舌苔和口氣有望自愈。

3、舌苔發黑、黏膩

如果僅見這種異常舌苔而舌邊尖呈正常的淡紅色，且無其他明顯不適，有時屬於“染色”現象。以上情況不屬病態，不必緊張。但平時胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發青發紫，說明病情加重，應及時到醫院就診。

4、舌苔花剝

有的人舌面上的舌苔出現不規則的一塊塊“地圖樣”改變，有的地方有薄苔，有的地方光滑無苔，這叫“地圖舌”。此類舌象者如無任何不適感覺，多屬生理性改變，不需治療。如果長期有胃病或其他慢性病，以前從未見這樣的舌象，出現“地圖舌”則多屬陰虛表現，需及時就醫。

5、舌頭有裂紋

還有的人舌面上出現許多“裂紋”，多數無舌苔，稱“裂紋舌”，如無不適感，亦屬生理性的，不需治療，如在重病後出現裂紋舌，舌紅無苔，且有不適感，亦屬陰虛，需配合藥物治療。

6、舌苔太薄

舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均，醫學上將這稱為“地圖舌”。“地圖舌”的出現預示人體的抵抗力正在下降，建議在這段時間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，以免“中招”。

7、舌邊有齒印

有的人身軀肥大，舌體也胖大，舌邊有齒印，舌苔薄白，如無明顯不適，則屬太胖的緣故。中醫理論認為“胖人多痰濕”，胖人的脾胃運化功能相對不足，食物的消化吸收易出現障礙。這些人要少吃油膩不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，適當運動。如果舌苔白厚膩，舌邊有齒印，不欲飲食，腹脹滿，便溏薄，則屬痰濕過盛，在進清淡易消化食物的同時應配合藥物治療。

8、舌紅、苔厚、便秘

有的人幾天不解大便，口臭、舌苔厚、舌邊尖紅、尿黃，此屬胃火盛。胃中火熱內盛，濁氣上逆、熏蒸口舌，故出現口臭、舌苔發黃、熱傷津液、腸道失潤，故出現大便干結。此時可服用大黃、黃連、黃芩、山梔之類中藥清熱瀉火，在飲食上需忌酒、忌食辛辣熱性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。