養生之道網導讀：通則壽，暢則康，通暢壽而康，不通不暢欠健康。不僅生理上要暢通，心理上也要暢通，這樣才能遠離病纏身。如何能做到身心皆暢通呢？
姜良鐸，1948年出生。北京中醫藥大學東直門醫院教授、主任醫師、博士生導師。擅治疑難病症。
知道姜良鐸教授是在七八年以前。他的名字隨著他研製的排毒養顏膠囊的暢銷而廣為人知。姜良鐸操著一口濃重的陝北口音，說話時會不時哈哈大笑，那嗓門，...
中醫養生境界 既養身又養心
乒乓球搓球技術教程
養生之道網：搓球是一項很實用的技術，平時訓練中極易被忽視，初學者必須掌握乒乓球搓球技術教程才行。下面養生之道網為您介紹乒乓球搓球技術教程，看看吧。
乒乓球搓球技術教程：慢搓
慢搓動作幅度大，在來球的下降期擊球，回球速度慢，但有利於增加搓球的旋轉強度。慢搓一般適用於回接旋轉較強，線路稍長的來球。在對搓中，快慢搓結合起來，可以變化擊球節奏，牽制對方。
擊球時間為下降前期，觸球中下...
明礬的功效和作用
明礬的功效：
消痰，燥濕，止瀉，止血，解毒，殺蟲。淨水,在水中生成AL(OH)3可吸附水中雜質.達到淨水目的。
明礬的作用：
主治：治癲癇，喉痺，痰涎壅甚，肝炎，黃疸，黃腫，胃、十二指腸潰瘍，子宮脫垂，白帶，瀉痢，衄血，口舌生瘡，瘡痔疥癬，水、火、蟲傷。
明礬又名白礬，是明礬石的提煉品。明礬性寒味酸...
個人探險需要裝備些什麼
準備好齊全的裝備 根據研究所搜集的資料，確定了目的、時間後，就可以列出符合你行動所需要的裝備。
睡袋：根據要求選擇一條性能優良的睡袋。
背包：一個即耐用又舒適並具隔離夾層和防水性能的旅行背包，一定要有堅固耐用的可調式背帶、牢牢緊扣背包的支架、可調整的臀腰帶。
服裝：一定要舒適、合體，具有保暖、乾燥、透氣性能。一件防風雨衣是必須準備的。
食品：所備食品一定要注意維生素、礦物質、脂肪...
孕婦生產10大意外
養生之道網：孕婦生產的重要性和危險性不必多說，保大保小也正是為了應付孕婦生產會出現的意外，那麼孕婦生產容易出什麼意外呢？下面養生之道網為您介紹孕婦生產容易出什麼意外，看看吧。
1、難產
當分娩進行到一半的時候，胎兒無法順利通過產道娩出。難產時無法施行剖宮產手術，90%都無法將胎兒推回去，所以，醫師會想辦法把胎兒擠過媽媽的產道，有時還要故意製造胎兒鎖骨骨折，使胎兒整個肩膀佔據的空間...
皮肌炎需警惕伴發鼻咽癌
一位中年男性愁眉不展地走進診室，他因面部、四肢、胸部皮膚潮紅、丘疹，伴肌無力、肌肉疼痛及不規則發熱就診，經醫生檢查其血清酶增高，肌電圖示肌源性損害，肌肉活檢病理顯示肌纖維變性壞死，間質淋巴球浸潤。結合他的臨床表現、實驗室檢查及皮膚肌肉活檢不難作出診斷，醫生診斷為皮肌炎，同時建議他到耳鼻喉科會診，後經纖維鼻咽鏡下鼻咽活檢，最後確診其伴發鼻咽癌。遂立即行鼻咽病灶放療，皮肌...
寶寶行為反常 父母需要反思
前不久，兒子所在的托兒所搞了一次親子活動。作為媽媽，我欣然地參加了。
在前往托兒所的路上，我的心情格外好，我一邊走，一邊還在想著如何與兒子一同齊心協力做遊戲、兒子在老師的帶領下如何與班上的小朋友一起唱歌、跳舞……
然而，這一切的好心情卻由於兒子在親子活動中出乎我意料之外的表現而蕩然無存，留給我的是好幾天的思考。 現在再讓我們看看兒子在那天的表現吧。
活動是在下午進...
冬季不想變胖，必吃減肥食譜
養生之道網導讀：寒冷的冬季到了，我們也就到了容易發胖的季節。在冬天，很多人為了驅寒，在食物選擇上一般都是以高熱量高脂肪的為主，那麼如何才能保……
寒冷的冬季到了，我們也就到了容易發胖的季節。在冬天，很多人為了驅寒，在食物選擇上一般都是以高熱量高脂肪的為主，那麼如何才能保證在寒冷的季節不會發胖呢?按小編我說，飲食是相當重要，下面小編告訴大家一些冬季減肥食譜，幫助您快速瘦身，迅速達...
關於瑜伽你不知道的豐胸效果
養生之道網導讀：練習瑜伽不僅可以達到瑜伽減肥，同時練習瑜伽的好處還能夠起到豐胸的作用哦。那練習瑜伽如何到達豐胸的效果，效果又如何呢，下面就讓我們一起來瞭解下。
關於瑜伽你不知道的豐胸效果
豐胸瑜伽第一招：呼吸法豐胸，豐胸美胸效果：豐胸式的動作可以刺激腋下淋巴及乳腺暢通，能促進新陳代謝，達到消除副乳，讓胸部更飽滿的效果。
豐胸瑜伽1、吸氣，自然盤坐瑜伽墊上，腹部收緊，上半身挺直，...
中醫拔罐的吸拔方法是怎樣的呢？
養生之道網導讀：中醫拔罐的吸拔方法是怎樣的呢? 我國中醫文化歷史悠久，而且歷來備受歡迎，它在疾病的治療方面不僅有著很大的貢獻，同時也給社會醫學的發展帶來了一些可喜的成果。那麼你知道中醫在拔罐的過程中是如何用好這個小罐罐的嘛?
拔罐的方法目前常用的有以下幾種：
1、火罐法 ：利用燃燒時的火焰的熱力，排去空氣，使罐內形成負壓，將罐吸著在皮膚上。有下列幾種方法：
養生之道網導讀：中醫拔...