乒乓球搓球技術教程
養生之道網：搓球是一項很實用的技術，平時訓練中極易被忽視，初學者必須掌握乒乓球搓球技術教程才行。下面養生之道網為您介紹乒乓球搓球技術教程，看看吧。
乒乓球搓球技術教程：慢搓
慢搓動作幅度大，在來球的下降期擊球，回球速度慢，但有利於增加搓球的旋轉強度。慢搓一般適用於回接旋轉較強，線路稍長的來球。在對搓中，快慢搓結合起來，可以變化擊球節奏，牽制對方。
擊球時間為下降前期，觸球中下部。前臂向前用力為主，配合手腕動作，拍形較後仰。直拍選手反手搓以食指和中指用力為主，拇指配合發力。正手搓球以拇指和中指用力為主。橫拍選手以靠近虎口處的肌肉和拇、食指的協調用力為主。慢搓最容易出現的錯誤：
1、拍形錯誤。拍形後仰過度，摩擦球太薄，球易在拍上打滑。拍形接近垂直，容易搓球下網。不能用固定一種角度的拍形去搓強度不一的下旋球。
2、搓球部位錯誤。不是搓球的後中下部。
3、搓球時機錯誤。不是在球的下降前期搓球。
4、不引拍搓球。搓球時不向後上引拍，沒有用力距離。
5、托球。拍後仰，直接把球往上托起來。
6、撮球。用拍頭對著正前方搓球，就像用板子撮東西一樣。
7、搓側旋。搓球時向右側揮臂用力或向右側上翻腕。
8、直線搓球。搓球時直上直下，球容易下網。搓球時應該像“瓢狀”一樣，有一定的弧線。
9、手腕固定或只用手腕搓球。手腕固定太死，不能發揮手腕最後加速用力的作用。
10、重心不動或重心太高。重心不動，上、下動作脫節，不能發揮下肢和身體的力量。重心太高，搓球不到位，容易失誤。
11、腳不移動搓球。搓球的準確性降低。
12、不判斷來球旋轉強度搓球。不判斷來球的旋轉強度是盲目的搓球，強度不一樣，拍形也不一樣，用力方向也有所不同。
養生之道網提醒，打乒乓球使用慢搓技術應根據來球的具體情況，控制好拍面的後仰角度。擊球時，前臂用力為主，轉腕動作不宜過大。搓加轉球，在向下用力的同時，應增加前送的幅度。
乒乓球搓球技術教程：快搓
動作幅度小，回球速度快，借來球的前進力將球搓回，常用於接發球或削過來的近網下旋球，在對搓中，利用快搓變化擊球節奏，縮短對方回球的準備時間。
養生之道網提醒，站位近台，身體重心前移，身體靠近來球，上升期擊球。擊球前，手臂應迅速前伸迎球，拍形稍後仰（比慢搓豎的多）。前臂主動前伸插向球的中下部。快搓一般借力還擊，若來球下旋弱可用力下切。
乒乓球搓球技術教程：搓轉與不轉球
用相似的手法搓出轉與不轉球，使對方判斷錯誤而直接得分，或為搶攻創造條件。在對搓中把旋轉變化與落點變化巧妙地結合起來，可以獲得更多的進攻機會。
加轉是前提，轉與不轉間差異越大越有威力。搓加轉時，手腕爆發式用力為主。搓不轉時，要注意回球的弧線。搓轉與不轉球中最易犯的錯誤有：
1、濫用手腕，造成腕、臂用力脫節。搓球既難加轉，又多失誤。
改正：明確手腕必須結合前臂發力，不能使二者脫節。徒手動作，體會腕和臂的結合發力。開始練習先少動手腕，慢慢再結合前臂動作增加手腕的力量。
2、不依來球旋轉和高低長短變化而調整動作，易吃對方旋轉。
改正：明確應根據不同來球調整搓球動作。如來球下旋強烈，則應拍形後仰些，增加向前的力量。來球不轉，則應將拍稍豎些，增加向下的力量。還需增強對來球的判斷能力，以提高應變能力。
除此之外，搓球還有擺短和劈長等，各有其特點，要樹立正確的指導思想，應盡量少搓，還要加強搓球的落點、旋轉和節奏的變化，加強搓中搶攻的意識，不可依賴搓球得分。
但也提醒各位，搓球是一項過渡性技術，對付下旋來球比較穩健，搓球雖然可以通過旋轉、落點和速度的變化給對方回球製造一定的困難，為自己搶拉或搶攻製造機會，但在現代積極主動上手的乒乓球時代，過多搓球必然導致對方先進攻的被動局面。
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