養生之道網導讀：想要保證孕婦健康一定要做好哪幾項?能否生出一個健康聰明的寶寶，這與媽媽在懷孕期間的健康狀況是相關的。只有媽媽在妊娠期間注意飲食上的營養搭配，合理運動，避免一切有害的身體健康的東西，下面小編為大家介紹，做好這5項，孕婦健康不擔憂!
一、手機輻射要小心
懷孕後，我發現很多准媽咪都不太注意手機輻射，尤其是很多80後的准媽媽時刻都離不開手機，現在手機又多個各種app...
想要保證孕婦健康一定要做好哪幾項?
陽起石的鑒別方法
陽起石為少常用中藥。始載於《神農本草經》。具有溫腎壯陽、破癥瘕結氣、消水腫的功效。用於男子腎虛精乏、腰膝痛、婦人子宮虛冷、崩帶、腹痛水腫等病症。
來源 為單斜晶系。晶體呈長柱狀、針狀、毛髮狀。但通常成細放射狀、棒狀或纖維狀集合體。顏色由帶淺綠的灰色到暗綠色，具玻璃樣光澤，透明或不透明，性脆。
產地與分佈&n...
及時指導 讓孩子自主解開未知世界
養生之道網導讀：很多家長都喜歡在寶寶出生之後，拚命的對寶寶關注一切知識。其實沒有這個必要。家長只需在他最需要的時候提供給他最及時的指導和幫助，滿足他最渴望的要求就可以了。下面小編就給大家詳細解釋一下吧！
孩子不問時不要告訴他
沙漠中行走飢渴難奈時得到的一滴甘霖，嚴寒的冬日大雪紛飛之時送來的一塊木炭，往往要比安居樂業、錦衣玉食時送來的美i味佳餚、奇珍異寶更令人刻骨銘心。人的心理學...
道家小還丹功法
“還丹”是中國傳統內丹功法之一。還丹分為“小還丹”與“大還丹”兩種，目前稱為大小周天功。周天功法經過數千年的流傳，由於歷代氣功家根據自己練功實踐的經驗積累，在流傳中形成各種流派。於是，分門立戶、口傳心授、傳宗接代、標新立異。但是，各家各派又互相影響滲透。由於流派不同，在修煉步驟和方法上存有差異。如坎離周天、任督循環、子午徘徊、卯西周天、真氣運行...
避孕藥與高血壓有何關係?
自60年代初廣泛使用口服避孕藥以來，人們一直注意口服雌孕激素避孕藥對生育年齡婦女的利弊，特別是避孕藥對高血壓、心臟病人的不利影響。對此國外有學者進行了大量的前瞻性研究，結果發現婦女服用復方雌孕激素避孕藥2～5年，血壓升高比不服藥者高2.6～5倍。有的人服藥6個月即可引起血壓升高，發生率平均在5%左右，甚至高達17%，並指出此與早期使用高雌激素含量(50μg)有關。
由於口服避孕藥有使血...
有車族要學會常動動腿
醫學調查表明，“有車族”的腿部力量通常比常人差，現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象，許多“有車族”都明顯表現出腿部肌肉比較差。
對於下肢衰老的“有車族現象”，要避免未老先衰，“有車族”必須多參加運動。健身最好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動為好，如跑步。年輕人還可以通過器械來鍛煉，進行負重練習，或者打球。年紀大的可以進行有氧跳操、快...
曲線交纏 魔力美體健身帶
1、擺腿練習
鍛煉部位，大腿，肩部，手臂
準備動作，右腳踩在健身帶的中間，左腿向後退一小步成45°角。
開始運動，雙手把健身帶舉過頭頂，繃緊你的臀部，同時讓你的左腿不斷地來回擺動。做一組(30次)，然後換腿練習。
2、抬腿練習
鍛煉部位，大腿，脊椎
準備動作，將右腿向後彎曲抬起，用健身帶拉住右腿或右腳腳面。
開始運動，右腿隨著抬高，要保持脊椎伸直，背部呈一條線。伸展雙臂，放鬆肩關節，擴...
速效減肥就吃減肥瘦身餐，排毒又瘦身
養生之道網導讀：很多肥胖人士不明白為何自已會胖，又說自己吃得不多，又說自己都是每日三餐，也沒吃下午茶或宵夜。其實，肥胖並非都是吃得過量，而是……
很多肥胖人士不明白為何自已會胖，又說自己吃得不多，又說自己都是每日三餐，也沒吃下午茶或宵夜。其實，肥胖並非都是吃得過量，而是由於體質決定的。有些人天生吃不胖，有些人喝水就會胖。但是這不意味著肥胖的人就瘦不下來，其實多吃一些排毒瘦身食譜...
瑜珈理療 心靈修習四重奏
養生之道網導讀：瑜伽是一種非常受人們喜歡的健身運動。但是很對人因為害怕辛苦就堅持不下去。事實上並不是所有的瑜伽都是需要主動的哦！瑜伽理療會讓瑜伽變得更加的簡單。下面我們一起來看看吧！
瑜珈理療——心靈修習四重奏
深入身體層次的瑜伽理療
瑜伽理療是由身體開始，層層深入身體的不同層次。
身體層：這是我們承載所有的載體，是個外在的形式。我們的身體是我們達到心靈修習的一個工具...
焦慮症和抑鬱症的區別
養生導讀：當今世界是一個充滿激烈競爭的現代社會，它不僅給人們創造了現代文明，同時改善了人們的居住環境與工作、學習條件，為人們提供了較為豐富的物質生活資料。但隨著社會節奏的加快，同時也不可避免給人們的情緒和心理帶來了負面的影響。
人們從早到晚，從年初到歲末忙忙碌碌，人與人之間的感情交流減少，真情被淡化，使人們存在一種孤立無援的感覺。長期在這種精神緊張的氣氛中生活，經歷著威脅與挑...