中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。
為何晚上9點泡腳最護腎？
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經...
中醫泡腳補腎偏方
孕婦智齒痛怎麼辦
養生之道網：作為孕婦，一定免不了會出現各種身體問題，那麼孕婦可以拔智齒嗎，孕婦智齒痛怎麼辦呢？下面養生之道網為您總結孕婦智齒痛怎麼辦，看看吧。
孕婦可以拔智齒嗎？
有的孕婦在懷孕期間發現有智齒，智齒的危害主要有：
1、智齒萌出時往往會誘發智齒冠周炎而導致牙齦紅腫疼痛。
2、智齒中很容易存留食物殘渣，時常引髮冠周炎症。
3、在懷孕期間，女性的機體抵抗力會有所下降，更容易感染上牙周炎。
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運動瘦身 就是要讓Fat變Fit
運動瘦身是最有效而且反彈率低的減肥方法，正確的運動減肥不僅對身材，更是給健康買了保險，想運動減肥的MM不妨看看下邊的文章，多少會有一些幫助的。
首先要確定自己是否有減肥的必要。想知道自己是否需要減肥不妨先瞭解自己是否過重或過胖，量度身體密度指數BMI可以知道自己是否過重。
（BMI=體重（千克）÷身高（米）的二次方。對亞洲人而言，BMI為23-24.9屬超重，BMI等如或大於25屬肥胖，...
氣虛體質的保健法
疲勞乏力——氣虛體質的保健法
氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。
常用養生保健方法如下：
1.飲食保健
常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉...
幫助寶寶吃輔食
孩子4個月以後就可以適量增添輔食，但不少年輕父母常常為家中寶寶不肯吃輔食而煩惱。其實，只要適當運用些小技巧，就能讓寶寶愉快地接受輔食。
Method 1 示範如何咀嚼食物
有些寶寶因為不習慣咀嚼，會用舌頭將食物往外推，家長在這時要給寶寶示範如何咀嚼食物並且吞下去。可以放慢速度多試幾次，讓他有更多的學習機會。
Method 2 勿喂太多或太快
按寶寶的食量餵食，速度不要太快，喂完食物後，應讓孩子休息...
針灸減肥的好與壞
養生之道網導讀：現在很多人都想減肥，有的人也並不是為了瘦，而是為了健康。減肥的方法有很多，針灸減肥有效嗎?有哪些隱患?針灸不僅能治病，在調理……
現在很多人都想減肥，有的人也並不是為了瘦，而是為了健康。減肥的方法有很多，針灸減肥有效嗎?有哪些隱患?
針灸不僅能治病，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。應用針灸減肥，其機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。
常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫...
刺血拔罐為主治療帶狀皰疹
初起皮膚潮紅，出現水皰，簇集成片，互不融合，排列成帶狀，伴有劇烈的神經痛;後期水皰乾燥，結痂，脫落，遺留暫時性的色素沉著。多發於腰部、腹部和胸部。筆者採用點刺放血加拔罐為主治療此病獲得較好效果。
選用七星針一枚、三稜針一枚、玻璃火罐4~6個、消毒紗布若干。選穴為患處周圍、耳部風溪穴(於耳輪結節前方指區和腕區之間)和相應部位敏感點。操作：先針患處周圍，後針耳穴。患處皮膚充分暴露，碘伏...
昆達利尼瑜伽美腰美腹6式
一、美腰練習
昆達利尼瑜伽學說認為，人體中部是能量中心。旋轉腹部的作用如同對腹部進行強力按摩，可以使你的腰部變得纖細柔軟，幫你塑造一個漂亮的比基尼身材。
下面這組美腰練習是消除痙攣、增進身體柔韌性和繃緊腰身和腹部的妙方。練習時要求你聚精會神地集中注意力。
開始姿勢
盤腿坐姿，身體保持挺直。兩手放鬆地放於膝蓋。雙眼閉合，注意力集中在雙眉之間的一點。無論是吸氣或呼氣都要掌握深而又平...
美甲不慎 常致疾病
隨著人們生活水平的提高，愛美的人越來越多--尤其是年輕女性，不但美容、美發，而且還“武裝”到指甲。然而，由於美甲從業人員資質參差不齊、美甲器械清潔消毒不徹底、美甲環境不清潔衛生等原因，美甲疾病常有發生。
指頭化膿性感染
美甲首先必須剪去大部分指甲，並需要挫整齊剩餘指甲，去掉指甲表層上的釉狀保護層，以便畫彩、著色。然而，上述處理方法在使指甲變美的同時，也使指甲失去天然屏...
孕婦補充葉酸有益嬰兒健康
孕婦食用含有葉酸的西蘭花等蔬菜，對嬰兒健康會有很大幫助。這是最近有關專家向外界公開的一個新發現。據研究人員介紹，一直以來，兔唇或顎裂等嬰兒的先天缺陷困擾著一些父母，但葉酸有望改變這種情況。
科研人員發現，如果婦女在懷孕初期食用富含葉酸的食品或蔬菜，或者補充葉酸制劑，嬰兒出現先天缺陷的概率就有明顯降低。但詳細情況，還需研究人員做進...