養生之道網導讀：想要輕鬆減肥瘦身，就需要知道一些健康減肥的小常識，要知道導致肥胖的原因不只是不夠運動量或是沒好好節食，還因為進餐沒有正確的順……
想要輕鬆減肥瘦身，就需要知道一些健康減肥的小常識，要知道導致肥胖的原因不只是不夠運動量或是沒好好節食，還因為進餐沒有正確的順序。進餐的順序會影響人體對事物的吸收，從而影響脂肪的堆積。所以，快來學習一下正確的進餐順序吧。
一、...
正確的進餐順序小常識 讓你健康瘦下來
小心！這十種人容易被癌症「找上門」
一、每天喝很熱濃茶
經常飲用高溫( 70℃ 以上) 濃茶水，不但易燙傷食道形成慢性潰瘍，而且茶中的鞣質可沉積在損傷部位，刺激受傷的食道上皮細胞，致使慢性潰瘍經久不愈，導致癌變。
二、經常加班熬夜的
癌細胞是在正常細胞分裂過程中發生突變而形成的。夜間是細胞分裂最旺盛的時期，如果夜晚睡眠不足，人體的免疫力降低，發生變異的細胞不容易被及時清除，從而可能導致癌症的發...
產檢OK未必代表生產正常
“懷孕後補充葉酸可預防胎兒缺陷？” “屁股大的女人比較會生？” “產後如有餵奶、沒有月經，就不會懷孕？”……這些是不是正確的呢？作為準媽媽的你，可知道你的懷孕生產觀念影響孕期的準備與順利與否？如果你還不瞭解這些基本的解答，你的懷孕生產IQ可是不及格的哦！
60%准媽媽錯誤認為：產檢正常，生產的時候一定安全。
生產時候有一定的風險，懷孕過程的產...
游泳時耳朵進水怎麼辦
養生導讀：游泳不僅可以健身，也可以減肥，關鍵時刻還可以水中求生，因此很多人都喜歡這項運動，但是游泳也會遇到種種問題，那麼游泳時耳朵進水怎麼辦？如何預防游泳時耳朵進水？下面養生之道網為您介紹游泳時耳朵進水怎麼辦。
為什麼游泳時水易進耳朵不易出？
由於水又有一定的張力，進入狹窄的外耳道後形成屏障而把外耳道分成兩段，又由於水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產生副壓，維持著水屏障兩邊壓...
預防秋季常見疾病
感冒
秋季氣候忽熱忽涼，是傷風感冒的多發季節。因此，要遵循“耐寒鍛煉從初秋開始”的規律，注意隨天氣變化及時增減衣服，運動鍛煉對增強體質、減少感冒也很有幫助。
胃病復發
每到秋季，人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸易發生痙攣性收縮，這是由於自身的抵抗力和對氣候適應性下降所致。此外，由於 氣候轉涼，人們的食慾隨之旺盛，使胃腸功能的負擔加重，...
給寶寶暖胃吃點「甜食」
有專家總結了北京歷年春節期間的高發病，其中，急性胃腸炎被列為所謂的“春節病”第一名。兒童的腸胃在這支節日不適大軍中充當著“主力軍”的角色，主要是與兒童腹壁薄，脾胃功能較弱等原因有關係，如果適當吃一些“甜食”--甘味食物，就可以起到一定的暖胃作用，對調理腸胃有好處。
春節期間，孩子往往主食和零食都吃得比較多，導致胃腸道的負擔較重，容易出現積食，如果外...
心腦血管疾病中青年化敲響警鐘
專業人士指出，高血壓、冠心病、心臟性猝死、腦中風等心腦血管疾病已成為威脅人類健康的頭號殺手，令人擔憂的是這些以老年患者為主體的疾病，已悄悄地盯上青壯年。導致心腦血管疾病的年輕化，出現“三十歲的人，六十歲的心”的狀況。
引起心腦血管疾病年輕化的主要原因是不健康的生活方式。中青年對心血管疾病重視不夠，沒有健康的生活方式，缺乏健康意識，飲食不平衡，而且豐富的夜生活導致睡眠...
秋季快速減肥方法
養生之道網導讀：如何快速減肥？是很多迫切想要減肥的MM們的心聲，然而卻一直找不到，甚至走了很多彎路，因此小編想在這裡為大家介紹秋季快速減肥方……
如何快速減肥？是很多迫切想要減肥的MM們的心聲，然而卻一直找不到，甚至走了很多彎路，因此小編想在這裡為大家介紹秋季快速減肥方法，教你如何健康減肥。
1.苛刻的節食減肥方法不能真正減肥
當你嘗試迅速減肥的時候，你的身體通常只是減去糖分（碳水化合...
有下肢靜脈曲張時如何護理
下肢靜脈曲張是從事站立或久坐性工作人員（如理發員、賓館服務員、農民、人力運輸工、會計等）的常見職業病。
家庭護理應作好以下幾點：
保護好下肢，避免外傷，那怕是輕微的外傷也要避免；下田勞動要防止螞蝗叮咬，否則易發生血栓性靜脈炎。
並發血栓靜脈炎時可作局部熱敷，外套彈力襪，或打綁腿，但仍應維持日常活動，不必使用抗生素。
並發濕疹時，可外用氧化鋅油膏。並發潰瘍時，換藥後用干紗布保護。...
孕媽媽做家務需特殊保護
特殊的時期需要特殊的關照，准媽媽雖然可以根據自己的身體狀況做一些家務，但孕婦勞動時應注意以下要點：
•做飯時的注意事項
1、不應彎腰或蹲著，以免腹部受壓，影響胎兒血液循環；
2、廚房裡由於燃燒的煤氣、液化氣可釋放出有害氣體，煤碳燃燒過程中釋放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同時釋放大量粉塵，煤煙裡還含有致癌物質苯並芘。煎炒食物產生的油煙等對孕婦及胎兒也很不利。所以廚房...