睡好美容覺 告訴你省錢的護膚法
養生之道網導讀：睡好美容覺 告訴你省錢的護膚法，漫漫長夜，你的肌膚得到充分休息了麼?如果你的答案是“NO!”，那你就要注意啦。因為充足的睡眠是最省錢的美容方法哦，同時睡眠不足可能會毀掉你的美肌，甚至讓你提前衰老!
相信很多人都聽說過“睡美人”吧?其實睡覺美容已不是新鮮事，如果你還沒有開始採用睡覺美容法來保養自己的肌膚，那就趕緊吧，讓自己睡著美起來!
睡眠的充足與否，對一個人的精神狀態和外表的美，有著直接影響。睡眠不足，會引起身體血液循環的不正常，使皮膚表面毛細血管代謝失調，長此下去，皮膚就會黯淡、無光，缺乏神采。睡得好的人總是神采奕奕，肌膚緊致，眼睛澄亮。那是因為在睡眠時，皮膚新陳代謝格外活躍，皮膚表面的分泌和清潔過程不斷加強，而供給皮膚營養的毛細血管循環持續增多;良好的新陳代謝，使皮膚能夠吸收足夠營養，清除表皮的多餘物，保證肌膚的再生。
養生之道網導讀：睡好美容覺 告訴你省錢的護膚法，漫漫長夜，你的肌膚得到充分休息了麼?如果你的答案是“NO!”，那你就要注意啦。因為充足的睡眠是最省錢的美容方法哦，同時睡眠不足可能會毀掉你的美肌，甚至讓你提前衰老!
睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，因此女士們如想保持自己臉部皮膚好，務必養成在午夜12時前入睡的習慣。熬夜是最能毀容的，因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化。面部是表現美的直觀部位，所以保持面部的美麗十分重要。
睡眠不足對肌膚的損害!
1、睡眠不足經常失眠，造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現黑眼圈，眼圈的變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，還會使眼白混濁不清，混濁的眼睛給人一種暮氣沉沉的感覺。
養生之道網導讀：睡好美容覺 告訴你省錢的護膚法，漫漫長夜，你的肌膚得到充分休息了麼?如果你的答案是“NO!”，那你就要注意啦。因為充足的睡眠是最省錢的美容方法哦，同時睡眠不足可能會毀掉你的美肌，甚至讓你提前衰老!
2、光滑、紅潤、富有彈性的皮膚，有賴於皮膚真皮的下組織微血管的充足營養供應。皮膚微血管暢通時，皮膚紅潤光澤;反之，則顏色晦暗，或顯得蒼白缺乏營養，以致皮下細胞迅速衰老、出現皺紋，甚至變粗糙。
溫馨提示，讓你睡得好!
因為身體排毒有定時，睡眠不足會把整個排毒過程攪亂。從身體排毒時間表來看，21︰00—23︰00是免疫系統排毒;23︰00—凌晨1︰00是肝部排毒，需在熟睡中進行;凌晨1︰00—3︰00是大腸排毒;早上7︰00—9︰00是小腸大量吸收營養。
養生之道網小編提醒：針對不同的排毒步驟安排睡眠，可以在睡覺中美容。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2016年07月19日最後更新
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