飲食不當及脂肪代謝紊亂
過分喜歡食肉、酗酒、食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，以及一些代謝性疾病導致的代謝紊亂都是導致頭髮脫落的原因。
化學性因素
腫瘤病人接受抗癌藥物治療，或長期使用某些化學制劑如常用的慶大黴素、甲亢平、三甲雙酮、阿司匹林、消炎痛、避孕藥等藥物，常會引起脫髮。
頭髮受損
燙髮劑、洗髮劑、染髮劑等美發用品也是引起脫髮的常見原因。此外，經...
總掉頭髮的8大原因揭密
霧天安全行車八個注意
養生之道網導讀：霧天行車的問題，是一個常說常新的話題。近幾日我國多地為大霧天氣，各位有車一族開車出門要特別注意安全。下面我們就來說說霧天行車的七大注意事項：
開霧燈但別用遠光
在霧中行車，應打開霧燈、近光燈，但別開遠光燈。遠光燈的光線高挑，被大霧折射後容易射入對向行駛的駕駛員眼中，使其視線模糊。一些不講道德的大車司機碰到小車司機用遠光晃人的情況，常會不...
瑜伽課程失眠族的瑜伽
通常，瑜伽會以呼吸法、冥想法等方式來排除緊張、雜念，讓心靈安定、肌肉放鬆，頭腦放空，對於治療不易入睡、失眠，有非常理想的效果。所以晚上睡前做些和緩、放鬆的瑜伽，有助於我們在放鬆的狀態下，很快進入深層睡眠狀態，讓身心靈能真正得到充分的修養生息。
引導進入深層睡眠
運用呼吸法、冥想法，讓心神安定、精神放鬆，自然進入甜美的夢鄉。
步驟：
動作１：雙腳繃腳面重疊，腳尖點地，雙手環抱膝蓋...
導致干眼症的原因
養生導讀：干眼症指的是眼睛淚液分泌量不足夠或是分佈不均勻或淚液過度蒸發，造成淚液無法適當的保持眼球表面的濕潤所造成。
“干眼症”或稱乾燥性結膜、角膜炎（干性角、結膜炎），是由於角膜前淚膜的質或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。引發這一病症的原因是多方面的，如長期使用電腦、吸煙、空氣污濁等，尤其在冬季，長期處於暖氣環境下更容易引發該症...
孕前排毒的營養飲食
夫婦雙方在計劃懷孕前至少半年的時候務必要戒煙、戒酒、遠離各種煙塵及有害物質，為健康受孕做好準備。同時對於體內已存在的各種毒素，也不必太過恐慌，在日常生活中把健康飲食放在首位，多吃可以清除毒素的食品，並加強身體的鍛煉。
現介紹下列幾類食品，可以幫助排出人體內的毒素，夫妻二人應在計劃懷孕前至少6個月的時候，從日常飲食中注意攝取以下食物：
畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被...
什麼是埋針療法
埋針療法是以特製的小型針具固定於腧穴的皮內或皮下，進行較長時間埋藏的一種方法。又稱皮內針療法。埋針療法能給皮部以弱而長時間的刺激，調整經絡臟腑功能，以達到防治疾病的目的。
埋針療法常用於需久留針的慢性頑固性疾病和經常發作的疼痛性疾病，如頭痛、痛經、遺尿、失眠、高血壓、哮喘等。
埋針治療方法：
１針具
有顆粒型 ( 麥粒型)和撳針型 (圖釘型)。顆粒型 (麥粒型)一般針長約1厘米，針...
七鍛煉法健康又健身
養生之道網導讀：女人通過運動來減肥和保持身材是最簡單的途徑了。但是同樣的運動不同的人卻做出不同的效果來，這是為什麼呢？難道是運動的方法不正確？下面小編就給大家講講如何正確的健身。
警惕7種鍛煉誤區 危害女性健康
健身，高品質生活的組成元素。如果告訴你，這種提升生活品質的方式，在某些情況下，也可能成為傷害你健康的“兇手”，你相信嗎？
打網球
鼠標手愛上打網球“打網球...
登山杖的使用方法與注意事項
養生之道網：登山杖的使用方法，大家都清楚嗎？夏季是登山的好時節，但是下山需要登山杖來確保安全和緩解腿上的壓力，下面養生之道網為您介紹登山杖的使用方法，看看吧。
根據國外的研究報告顯示，當下坡的時候，膝蓋部分的受力在沒有使用登山杖的時候比使用登山杖的情況下多出了22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。
登山杖的設計是為了登山活動時更好的穩定度，而且將作用在腿部的衝擊力分散部分到手臂上...
怎樣減肥效果佳？3大方法需牢記
養生之道網導讀：減肥不難，難得是怎樣有營養地減肥。養生之道網小編強烈推薦運動營養減肥。生命在於運動，想要營養減肥的朋友就一定要認真閱讀下文啦。1……
減肥不難，難得是怎樣有營養地減肥。養生之道網小編強烈推薦運動營養減肥。生命在於運動，想要營養減肥的朋友就一定要認真閱讀下文啦。
1、固定鍛煉
每週進行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每...
杏仁怎麼吃 吃多了有什麼副作用
養生之道網導讀：杏仁富含黃酮類和多酚類成分，是降低人體膽固醇的不錯中藥，但杏仁含有毒物質氫氰酸，所以不宜多吃。杏仁怎麼吃？吃多了會有什麼副作用呢？下面就來看下有關杏仁的功效與作用以及一些常見的吃法。
杏仁的功效與作用：
1、苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。
2、甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。
3、杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種...