養生之道網導讀：不要認為壓抑的心理只有大人才會有，小孩子們的心理往往會很脆弱，更容易出現壓抑心理。那麼，如何發現孩子的壓抑心理呢?孩子心裡壓抑的表現是什麼?如何緩解孩子心理壓抑?
讀懂孩子心理壓抑時的信號
孩子表現喜怒哀樂的方式有時並不十分直接，所以不容易被家長所理解，瞭解了以下這些孩子心理壓抑時候的信號，你才能夠更好地幫助孩子化解心中的壓抑。
拒絕吃飯
專家提醒，家長...
如何知道孩子具有壓抑心理及對策
甜甜食療好吃又止咳嗽
冬季人們易患咳嗽，有人不愛吃藥，其實飲食療法是個不錯的選擇。除了“止咳好手”香梨之外，果仁、百合也能有效防治咳嗽。這裡向大家介紹五種好吃又好做的飲食療法：
羅漢雪梨飲 將乾淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進沙鍋中，加入淨水，放在火上，先用大火燒開後，改微火，煮20～30分鐘，將水瀝干，待其溫度適宜，即可飲用。
羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、解熱抗癆、清涼解暑的功效，與清熱養胃、...
老中醫的四個養生保健小竅門
自創民族頸椎操 68歲的吳大真是中醫內科專家、中國保健協會副理事長。她的鍛煉方法很特別，是做民族舞蹈動作。比如蒙古舞的抖肩膀動作，有節奏地前後抖動肩膀，對頸椎很有好處。還有朝鮮舞的經典甩臂動作，甩開手臂自創民族頸椎操
68歲的吳大真是中醫內科專家、中國保健協會副理事長。她的鍛煉方法很特別，是做民族舞蹈動作。比如蒙古舞的抖肩膀動作，有節奏地前後抖動肩膀，對頸椎很有好處。還有朝鮮舞的...
健身瘦體防衰老的無汗運動
不出汗的鍛煉能幫助降低患中風、糖尿病、癡呆、骨折、乳腺癌和結腸癌的危險。它還是已知的唯一能減慢衰老過程的方法。
西雅圖的一項研究顯示，每週在花園裡干1小時的活似乎能把突發心臟病的危險減少66%。每週步行1小時則能將這種危險降低73%。在荷蘭，每週至少步行或騎自行車1小時的人的死亡率比不活動的人要低29%。
適度鍛煉還能幫助降低高血壓。它還是需要減肥的人在節食同時應該做的另一件事。不出汗的...
應對緊急突然分娩狀況
孕婦有時在想不到的地方出現陣痛，突然感到要臨產，這時候又沒有有經驗的人士在場，那要怎麼辦呢?所以，趕快來瞭解一下緊急應對突然分娩的狀況吧。
急救措施
1.讓產婦平臥在乾淨的臥具上，採取胸式淺呼吸，以減輕陣痛。
2.當胎兒的頭、肩部露出時，用雙手輕輕托住，使其慢慢分娩出。
3.胎兒落地一定啼哭，如不啼哭，多因嘴裡有羊水，應當吸出。
4.待臍帶不搏動時，在距嬰兒腹部數厘米處用消毒線結紮...
四款中藥茶可降壓
高血壓病是一種常見病，多發病，需要終生服用藥物。飲用中藥茶可以明顯降低血壓，減緩症狀，並且較少有副作用。
山楂茶
山楂15～30克，水煮開，涼飲，每天1次，適用於高血壓合併冠心病的病人。
決明子茶
決明子15～30克，炒黃，水煮開，涼飲，每天1次，用於高血壓、大便秘結的患者。
蓮心決明茶
蓮子心15克，決明子10克，每天1次，開水沖泡飲，用於高血壓引起的頭暈、心煩失眠。
甘桑茶
甘菊花、霜桑...
五種西蘭花瘦身食譜，高中生不妨試試
養生之道網導讀：高中生減肥的話，最好就是採取運動和飲食相結合，不過飲食減肥不是節食減肥，只需要吃一些能夠瘦身的食物就行了，所以，小編在這裡給……
高中生減肥的話，最好就是採取運動和飲食相結合，不過飲食減肥不是節食減肥，只需要吃一些能夠瘦身的食物就行了，所以，小編在這裡給大家介紹五種西蘭花瘦身食譜。
西蘭花含有豐富膳食纖維，可改善腸內環境，促進腸胃健康。由於纖維素在腸胃內遇水可膨...
太極 講究身體動靜結合
動與靜是辯證統一的，外延是太極拳動法，內涵則有形與質，形體的組成和規律性。
一、太極拳的動法
太極拳的動靜開合，即身體的動靜開合。身體的動靜開合是以“腰脊為主宰”，即由腰脊掌握支配著。打拳“用意不用力”(“用意”就是用感覺和想像)，由腰脊內部動起，緩慢均勻，節節貫穿，連綿不斷，“意動形隨”，就是太極拳的動法。其動靜平衡統一及其變化，...
小病找〞姜軍〞:生薑可治10種疾病
養生之道網導讀：生薑指姜屬植物的塊根莖。性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。姜不僅是我們日常的一種調味品，而且它還有很多的疾病防治功效，在中醫裡面，姜水常常被用來治療感冒發熱，但是除此之外，姜還有很多的功效，下面就讓我們來詳細的瞭解一下。
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父親是一座山
養生之道網導讀：俗話說“有其父必有其子”，這一古話更多的是體現在父親對孩子的負面影響上，“養不教，父之過”。為此，我們一起看看幾種“問題”型父親。
父親是一座“山”
家庭教育中，母親像是一條潺潺的溪流，提供無微不至的關懷；父親則是一座偉岸的高山，那這座‘山’的作用有多大呢？先看看一...