養生之道網導讀：中醫經絡減肥法是一種通過調理人體的經絡從而達到減肥作用的減肥方法，受到很多減肥人士的喜愛。那麼中醫經絡減肥究竟有什麼優勢呢？……
中醫經絡減肥法是一種通過調理人體的經絡從而達到減肥作用的減肥方法，受到很多減肥人士的喜愛。那麼中醫經絡減肥究竟有什麼優勢呢？下面大家跟隨養生之道網小編來瞭解一下中醫經絡減肥法的優勢吧。
1、健康
由於中醫經絡減肥是通過對穴位的...
健康安全的中醫經絡減肥法
多吃水果能防日常小病痛
養生導讀：人的身體不會永遠健康，有時也會出現一些小問題，只是因為身體內缺少了一些營養元素。所以生病的時候不妨多吃點對身體有益的東西，如水果、蔬菜這些飲食，就能幫你解決日常的小病痛。
一、過度用眼，吃藍莓。
每天在辦公室工作，要長時間盯著電腦屏幕，就會過度用眼，造成眼疲勞。這是由於視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A被大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。那麼這個時候最...
兩歲寶寶尿床？教你四大緩解絕招
養生導讀：家裡的寶寶已經2歲了，但晚上睡覺仍然有尿床的行為，媽媽非常擔心是否有什麼疾病。兩歲寶寶尿床怎麼辦？其實兩歲孩子尿床是正常的生理現象。今天小編教你四大緩解絕招，幫助媽媽應對兩歲寶寶尿床的現象。
兩歲孩子尿床是正常的生理現象
如果你的寶寶在三歲以下特別是一歲到兩歲之間的，愛尿床是一種正常行為，不必擔心，只要控制好寶寶的飲水量，就可以減少寶寶尿床了。至於三歲多的孩子還尿床，...
冬天手腳冰涼怎麼調理
養生之道網導讀：冬天手腳冰涼怎麼調理？冬天手腳冰涼雖然不是病，但是卻給我們的工作、生活帶來一些不便。那麼冬天手腳冰涼怎麼調理？下面一起來看看手腳冰涼調理方法。
冬天手腳冰涼多是經絡不通暢所致，按照年齡層次來劃分。比如：老年人來說，手腳冰涼的原因可能是心臟、腎臟功能衰退，造成動力不足；對於年輕人來講，壓力過大、情緒不好、生活習慣不好或者是末梢循環不好，都可能造成經絡不通暢，從而...
八俯臥撐打造完美胸肌
一、擴胸式。
雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩同寬，或比肩更寬，背部、腰部和臀部呈一條直線，肘部用力，屈臂運動即可。此方式主要鍛煉的是胸肌、上臂的肱三頭肌以及腹部肌肉。
二、夾肩式。
動作與上同，只是雙手間距較窄，並以雙拳作為支撐點，拳眼向前。這種方式鍛煉的是臂力，而且能增加手腕的力量和拳的硬度。練習時應注意，所選的支撐地面可以先軟後硬，手腕支撐時要繃緊，以免扭傷。
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認識足底按摩穴位圖 足底按摩自我保健
按摩是新興的一種養生保健法，特別是足底按摩對人體的健康更有幫助。要做到足底按摩，那必定要有一張足底按摩穴位圖。有了穴位圖，我們才可以更好地去進行足底按摩。
一、足底按摩的發展歷程
20世紀初，美國醫生威廉以現代醫學方法研究整理反射療法的成果，於1917年發...
剖腹產後月子飲食五大攻略
剖腹產後月子飲食五大攻略：飲食要富含蛋白質、 主食種類多樣化、多吃蔬菜和水果、多進各種湯飲、不吃酸辣食物及少吃甜食。
1.術後6小時內禁食、禁水。
2.術後6小時未排氣可進食白開水及半流食，半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。
3.未排氣期間請勿食用普食，如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等，請勿食用甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹脹。
4.排氣後可進食任何食物，為了促進乳...
健康減肥小常識，認識卡路里與基礎常識很重要
養生之道網導讀：常識是我們成功完成一件事情的基礎，如減肥瘦身，瞭解了一些健康減肥的小常識你、，能夠幫助我們正確地使用減肥方法進行減肥瘦身，快……
常識是我們成功完成一件事情的基礎，如減肥瘦身，瞭解了一些健康減肥的小常識你、，能夠幫助我們正確地使用減肥方法進行減肥瘦身，快速變身為苗條美女。那麼，哪些健康減肥小常識對我們有實質性的作用呢？大家來看看以下的介紹吧！
卡路里和基礎代謝消...
火麻仁的功效有哪些
養生導讀：說到潤腸通便，除了想到大黃，當然還有火麻仁。火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺蟲，臨床用名有火麻仁、炒火麻仁。下面一起來看看火麻仁的功效有哪些？
火麻仁的功效
1、潤燥通便：用於老年體虛便秘病人，常與當歸、黑芝麻、寸雲等潤腸通便之品同用；若腸有實熱者，可與大黃、枳實同用。
2、補益虛勞用於消渴陰虧腸燥病人，多與益氣生津藥同用，以滋陰補虛而潤燥。
3、...
瑜伽六式助你輕鬆瘦身
1 風吹樹式
做法：站立，雙腳打開與肩同寬，十指相扣。吸氣，在胸前翻轉手掌，兩臂帶領脊柱向上伸展;呼氣，向右側彎曲脊柱，手臂隨之伸展。吸氣，回復正中;呼氣，向左側彎脊柱，手臂隨之伸展。上述為一組，可重複4~6組。
功效：重塑腰部的肌肉線條，強壯消化、吸收系統，可抑制脂肪在腰腹間堆積。
2 腰轉動式
做法：站立，雙腳打開與肩同寬，十指相扣。吸氣，在胸前翻轉手掌，雙臂向上伸展;呼氣，自腰部向...