十月份所有文章 | 養生知識網


 



孕婦陰道出血是怎麼回事

 孕婦陰道出血是怎麼回事
養生之道網:孕婦在妊娠期總會出現身體上的異常反應,那麼孕婦陰道出血是怎麼回事呢?下面養生之道網為您介紹孕婦陰道出血是怎麼回事,看看吧。 1、子宮外孕 子宮外孕是指胚囊沒有著床在子宮裡面,而著床在子宮外。當受精卵在子宮體腔以外著床時,醫學上稱為異位妊娠,俗稱宮外孕。 在宮腔外著床的孕體,不能正常的發育,體內雌、孕激素的比例發生變化,造成蛻膜分離,導致不規則的陰道出血。 ...



五穀雜糧怎樣吃才健康?

 五穀雜糧怎樣吃才健康?
養生導讀:古今中外的學者均認為“飯為百味之本”,所以,無論是古代的《黃帝內經》或現代中國、美國和加拿大的膳食指南,都強凋糧食的重要性。五穀雜糧是最好的基礎食物,成人每天攝入250-400克五穀雜糧,有利於預防慢性病的發生,對於各種各樣的五穀雜糧,有各自的健康吃法,以下為大家總結了常見幾種五穀雜糧最健康的吃法。 一、薏米煲湯最滋補 薏米像米更像仁,所以也有很多地方叫它薏仁。現...



暴力瘦身搏擊操效果俱佳

 暴力瘦身搏擊操效果俱佳
養生之道網導讀:出拳、踢腿、揮拳、吶喊--這不是比賽,而是在減肥。一種源於跆拳道和拳擊的健身運動,自從進入各大健身房後,已成為深受人們青睞的…… 出拳、踢腿、揮拳、吶喊--這不是比賽,而是在減肥。一種源於跆拳道和拳擊的健身運動,自從進入各大健身房後,已成為深受人們青睞的健身運動。這其中也不乏身材窈窕的妙齡女郎。接下來就讓我們一起深入瞭解下吧。 伸展拳腳,能減多少? 教練說,有氧搏擊操...



解酒藥使用不當反傷胃

 解酒藥使用不當反傷胃
        養生之道網導讀:春節長假剛結束,一些市民發現腸胃經過七天的“連續作戰”已開始有些不適。愛飲酒的市民則陸續去藥店買解酒藥緩解症狀。然而專家指出,解酒藥並不能真正解除酒精對身體的傷害。        “酒齡”近三十年的董先生說,要緩解酒精的傷害一般靠體內的各種酶去分解它,長期大量喝酒的人分解能...



下蹲是最適合白領的運動

 下蹲是最適合白領的運動
養生之道網導讀:有研究指出,久坐辦公室,最好的鍛煉方法便是下蹲運動。不妨來一起試試。      找一處空曠地,雙腿打開與肩同寬或略比肩寬,雙手自然放於體前。呼氣,身體保持勻速的狀態下蹲,雙手同時扶住自己的膝蓋,蹲至最低點之後停頓2—3秒;吸氣,盡量不用手撐膝蓋的力量,用自己腿部的力量起立至初始動作。不需做很久,只需1—2分鐘即可。  每天隔1—2個小時...



十指連心:五指揭露身體狀況

 十指連心:五指揭露身體狀況
       養生導讀:小小的手指發生變化,人們一般都會忽略。俗話說“十指連心”,這不是沒有道理的。中醫認為:五指的變化能反應出五臟六腑的健康狀況。平時,我們要多一點觀察手指的變化,從身體發出警報信號的時候開始治療。 大拇指預示心腦血管疾病          一、大拇指 ——心腦血管疾病          拇指第...



小兒"好養" 「種痘」有招

 小兒"好養" 「種痘」有招
        養生導讀:4月25日是“全國兒童預防接種宣傳日”。 每年的今天,既是廣大兒童的節日,也是全國計劃免疫工作者的節日。然而,今年的宣傳日卻因為雅安地震災害的到來,一改往年的歡樂隆重,尤其是當我們得知汶川地震誕生的寶寶小延霞在此次的雅安地震中不幸夭亡的消息時,心底的傷痛和遺憾似乎久久難以平息。但是,逝者已矣,我們在沉痛悼念祖國花朵的...



少林大悲拳全套動作圖解(四)

 少林大悲拳全套動作圖解(四)
養生之道網:本文是少林大悲拳全套動作圖解。少林大悲拳大悲陀羅尼拳是佛門密宗修心、養性、練身的一種修持功法,下面養生之道網為您介紹少林大悲拳全套動作圖解。 19.項莊舞劍 (1)右僕步推掌 左腿微向後移,屈膝下蹲,右腿伸直,平僕成右僕步式。同時,左臂屈肘回收至左肩前,拳心向外,右掌在左臂回收的同時向前下推按。目視右掌(圖1一85、圖1-86)。 (2)左僕步推掌 兩腿蹬地起立,右腿經左腿內側...



坐月子5大居家禁忌動作

 坐月子5大居家禁忌動作
錯誤1把熱水瓶放在地上 正確方法: 應該放在茶几或矮櫃上。因為熱水瓶是媽媽在月子裡經常要用的物品,頻繁下蹲取熱水瓶,易使子宮下垂及不易復位。 錯誤2把寶寶的餵奶奶具放置在櫃櫥底層 正確做法:應該把奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在櫃廚的中上層,但也不能太高,以媽媽伸手可基礎為佳。還應該在廚房內放置一把椅子,這樣,媽媽在廚房內做家務事時就不會久站,能很方便地經常坐下去做,有利於子宮的...



如何快速清腸減肥 8大食物來助陣

 如何快速清腸減肥 8大食物來助陣
養生之道網導讀:我們都知道減肥除了要甩掉脂肪之外,還要排毒清腸,調理好身體,才能夠使得健康減肥,並且不反彈,那麼,如何快速清腸減肥?下面就讓…… 我們都知道減肥除了要甩掉脂肪之外,還要排毒清腸,調理好身體,才能夠使得健康減肥,並且不反彈,那麼,如何快速清腸減肥?下面就讓小編為大家做一下介紹吧 1、最佳調味品——醋 醋在烹調中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染...