養生導讀：年齡並不是美麗的唯一標準，從內到外全方位保養，讓自己看起來永遠年輕漂亮才是女人的終極追求。不過，無齡女可不是靠臉上厚厚的脂粉堆出來的，而是全身上下的每一個器官，每一個毛孔都要保持無齡狀態。現為你揭秘身體的8個抗衰關鍵點，讓你能永遠年輕。
一、心臟：隨時保持好奇心。
光滑而有彈性的肌膚，紅潤的臉色，傷口的癒合和疤痕的快速修復，這些都是心臟可以帶給你的青春禮物...
揭秘身體8個抗衰關鍵點 讓你永遠年輕
瑜伽保健 中老年人需慎練
養生之道網導讀：瑜伽適合於任何人群，包括中老年朋友，瑜伽對於中老年人維護身體健康有著至關重要的作用。但是，中老年練習瑜伽需注意，謹防受傷。那麼，中老年練習瑜伽注意事項有哪些?
瑜伽保健 中老年人需慎練
業餘愛好者運動損傷明顯增多
武漢大學中南醫院骨科副主任醫師陶聖祥認為，骨齡老化暫時沒有明確的臨床診斷標準，僅從X光片顯示骨架老化，亦不能說明骨骼有實際問題。
但他表示，長期牽拉關節周...
想要健康快速減肥 遵守減肥健康守則很重要
養生之道網導讀：如何健康快速減肥？相信很多人都有這樣的思想，但是我們都知道欲速則不達，有時候快速的背後是有代價的，因此，小編在這裡不得不跟大……
如何健康快速減肥？相信很多人都有這樣的思想，但是我們都知道欲速則不達，有時候快速的背後是有代價的，因此，小編在這裡不得不跟大家介紹如何健康快速減肥之遵守減肥健康守則，以此希望引起大家的注意。
健康減肥概念
怎樣健康減肥？國際健康減肥概念...
葉類—棕板
棕板
Petiolus Trachycarpi
(英)Fortune Windmillpalm Petiole
別名棕櫚皮、棕櫚木皮、棕皮。
來源為棕櫚科植物棕櫚Trachycaarpus fortunei H.Wendl.的葉柄。
植物形態常綠喬木。莖圓柱形，不分枝。葉簇生莖頂，圓扇形，革質，長約70cm，有皺褶，開展時掌狀，深裂至葉中部以上，裂片具主脈...
太極拳是最好的化妝品
年輕人為青春痘而焦躁、中年人為出現皺紋而發愁，用什麼樣的化妝品能使皮膚更顯年輕？北京廣安門醫院皮膚科醫生宋坪認為，太極拳運動就是最好的“護膚品”，它能有效地改善膚質，健美肌膚。
宋醫生介紹說，經常參加太極拳運動可促進微循環，使皮膚得到更多的營養，增加皮膚吸入氧氣的能力，這對皮膚保養十分有益。另外，經常參加體育運動的人，機體新陳代謝較快，皮膚中的皮脂腺和汗腺分泌...
六套頸椎病保健操
要防止頸椎病的發生，除了要糾正不良姿勢、注意防潮、防冷外，還應積極加強鍛煉，經常活動頸部。這裡介紹六式頸椎保健操，供大家練習，以預防頸椎病的發生。
前俯後仰做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。動作時先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻。然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻後，再上下反覆...
孩子頭髮稀疏怎麼辦
養生導讀：孩子成長的過程中，任何細節都要被重視，以後有問題孩子才不會埋怨你。例如孩子頭髮稀疏怎麼辦這種問題解決的越早越好。下面養生之道就為您介紹孩子頭髮稀疏怎麼辦，看看吧。
孩子頭髮稀疏怎麼辦：生活習慣
個別家長給孩子的頭皮上擦生薑，想以此增加毛囊周圍的血液循環，促進頭髮生長，這種方法完全不適合小孩子，因此刺激性太強，容易造成皮膚感染。
通過給孩子多剃頭來達到多生長毛髮的方式更...
健身新主張 單車時尚健身法
如果想要通過騎自行車的方式達到健身的目的，那麼用科學的方法騎車，就是你要注意的問題啦。現在我們來看看有哪幾種方式，可以達到高效健身吧！
■減脂騎車法 以中等速度騎車，一般要連續不間斷騎行40分鐘以上，同時要注意規律呼吸，對減脂很有效果。
■強度型騎車法 首先要求以自己的6成極限速度騎行五至七分鐘，其次是用心率表觀測自己的每分鐘脈搏，使其處於心肺功能訓練區間內，這樣可以達到鍛煉心血管系...
開車族吃橙減少毒素
每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個橙子，不僅能淨化車廂裡的空氣，還有助排出人體內的毒素。
這是因為，橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質，可以幫助促進腸道蠕動，從而有利於清腸通便，排除體內有害物質。
浙江省台州醫院營養科主管營養師何曉琴說，橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的健康時報特約...
坐月子喝母雞湯適得其反？
生完孩子就該坐月子，這是每個中國女人都要面對的問題，媽媽婆婆的過來經驗頓時成了寶。可是只要想到接下來的30天，不能亂動，不能洗澡，不少人就頭皮發麻。月子如何坐？這是個問題。
傳統月子VS現代觀點
一、生冷蔬菜都得禁吃？
不能吃涼的，不能吃鹽，不能吃蔬菜、水果……坐月子快成了飲食“禁忌大全”。相反，湯要每天喝，母雞甲魚要勤吃...