養生之道網導讀：每天要面對電腦輻射，大氣污染，農藥殘留的危害，相信大家一定都是中“毒”不淺，為了身體的健康我們一定要給身體及時定期的排毒，下面就為大家推薦一些排毒養顏的好食材。
1、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素、及足足超過糙米2倍的維...
白領必備的排毒食物
警惕日常常見六大皮膚疾病
養生之道網導讀：生活中，我們常常會見到一些稱“癬”卻不是癬的皮膚病，如花斑癬、掌黑癬、牛皮癬等等，今天小編就給大家詳細講解一下關於它們的一些知識，快去看看瞭解下吧。
稱“癬”並非癬的日常常見六大皮膚病
大家所熟知的頭癬、體癬、股癬和手足癬，在醫學上是指由皮膚癬菌引起的表皮角質層、毛髮、甲板以及深在組織的感染，又稱皮膚癬菌病。但有一些稱“癬”...
健康減肥常識知多點
養生之道網導讀：減肥，不少女生把它當做自己畢生的事業。如今，健康減肥更是女生所渴望達到的。但是，健康減肥的小常識，你知道的有多少呢？不知道的……
減肥，不少女生把它當做自己畢生的事業。如今，健康減肥更是女生所渴望達到的。但是，健康減肥的小常識，你知道的有多少呢？不知道的也不要緊，下面小編就告訴你幾個必須知道的健康減肥小常識，讓你健健康康地瘦下來。
常識1：每天早上起床先喝一杯檸檬...
戶外鍛煉，建議選擇無汗運動
桑拿天悶熱潮濕，人們稍一活動就會汗流浹背，這時體育運動似乎也變成了一種“折磨”。
戶外鍛煉無汗運動最合適
美國達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的一項調查也指出，桑拿天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡，不超過兩個半小時就能跑完全程，但是在25℃以上的氣溫下速度會減慢2。5%。這是因為涼爽的環境對身體產生的壓力更小，體力消耗也會減小。而夏天...
白領如何經絡養生
OL們工作、家庭二頭忙、時常覺得胸悶、鬱悶，壓力好大卻無法排解？這種無法排解的憂鬱，可能是因為心包經淤滯導致。心包經就像護衛長一樣，保護心臟，避免心受到傷害。如果心臟有病，也會直接反應在心包上。因此心經與心包經有許多相通之處，也互相影響。紓解心包淤滯，不僅可避免因為心裡積鬱，導致因壓力過大的發胖，心臟的活力也會隨之增強，提升你的代謝能力！
心包經的穴位從胸前的天池穴...
如何學游泳？各種游法的技巧大全
養生之道網：高溫的天氣，大家都很想跳進水裡解暑，游泳是最好的選擇了，那麼如何學游泳，學游泳的技巧有哪些呢？下面養生之道網教您如何學游泳，順便為您介紹一些學游泳的技巧，看看吧。
如何學游泳：自由泳
游泳是全身運動，任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看，自由泳依靠划水和打腿產生推進力，實際上，軀幹的作用也不能忽視。首先，軀幹應保持一定的緊張度，腰部如果鬆軟，整個人...
針灸治痛風 穴位這樣選
痛風的急性發作(也稱為急性痛風性關節炎)沒有預兆，劇痛常在夜間突然發生，且疼痛部位集中，程度劇烈。同時受累的關節表現為發紅、發熱和腫脹，局部皮膚發亮，觸痛明顯。中醫辨證為濕熱內蘊，脈絡瘀阻。治療原則是清熱利濕，通經活絡。治療方法首選受累關節刺血。局部皮膚常規消毒後，以采血針將患部鮮紅或暗紅的瘀絡刺破，瘀血順勢而出，其顏色由暗紅轉為鮮紅後即可加壓止血。所選瘀絡不必拘泥於一條，可...
九種增進嬰兒大腦能力的方法
不運動，則肌肉難以發達。同樣，如果您不幫助嬰兒“運轉大腦”，嬰兒的大腦就不能充分發育。幫助寶寶智力開發有九個簡單的辦法：9種增進嬰兒大腦能力的方法。
方法1：愛
嬰兒迫切需要愛，尤其是最早的幾周和幾個月。嬰兒並不是要操縱或控制您;從生物學角度講，她只是需要您的愛。對他的哭鬧有所反應並不會寵壞孩子。
如果您一直對嬰兒的哭鬧採取行動，嬰兒會信任你，並會感到強烈的自我尊...
男士減肥瘦身的好工具 健康減肥食譜
養生之道網導讀：愛美不只是女人的天性專利，越來越多的男士注重自己的形象，所以很多男士都加入了減肥瘦身的行列。那麼，男士們該怎麼減肥呢？小編今……
愛美不只是女人的天性專利，越來越多的男士注重自己的形象，所以很多男士都加入了減肥瘦身的行列。那麼，男士們該怎麼減肥呢？小編今天為男士帶來了健康食譜減肥法，各位男士快來看看這些健康減肥食譜吧！
1.黃豆粉可可:黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早...
經絡推拿養生法
經絡養生是中醫裡面比較推崇的一種養生方法，它具有保健、治療、排毒、促進新陳代謝等作用，是一種既古老又新興的綠色自然療法，那麼經絡養生發到底是怎樣的呢？
經絡是人體運行氣血、聯絡臟腑肢節、溝通上下內外、網絡週身的一個系統。內經曰：“經脈者，內通臟腑，外絡四肢百骸。”“經脈者，處百病、調虛實，不可不通”，故又有“不通則痛，痛則不通”之說。穴位...