當您完成倒立、抱膝等一個個高難度地瑜伽動作時，留意過和肌膚有親密接觸地瑜伽墊子第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉否清潔嗎？據台灣民生報報道，健身場館地公用瑜伽墊多數沒有定期消毒，容易藏污納垢滋生病菌，使皮膚受到感染。
可能有人會說，自己常使公用地墊子練習瑜伽，也沒有出現身體不適。其實原因很簡單，不潔瑜伽墊中地病菌傳染給人體後，並不會馬上面發病，而第三番會哦倒第三番會...
瑜伽健身別讓瑜伽墊傷了皮膚
喝腸清茶可以減肥嗎
養生之道網導讀：運動的時候只是把多餘的脂肪給消耗掉，但是我們在飲食的時候還是會不知不覺的吃到一些油膩的食物，所以需要一些清腸的茶葉進行潤腸。……
運動的時候只是把多餘的脂肪給消耗掉，但是我們在飲食的時候還是會不知不覺的吃到一些油膩的食物，所以需要一些清腸的茶葉進行潤腸。那麼，喝腸清茶可以減肥嗎？
根據瞭解，腸清茶具有排毒養顏、潤腸通便的作用，一天泡一杯進行飲用，可以有效改善便秘...
跆拳道與保健
不用多說健康對人體來說是最寶貴的資產。對於人的身體及保持健康的重要性，古人認為人的身體從頭到腳都是從父母那得到的，因此不忽視或不損傷身體的人被稱為孝子。
他們認為身體不是自己的，而是父母的。孔子說父母最關心的是子女的健康。因此，最為子女保持身體健康就是對父母的愛心，也是對父母孝敬的一種表現方式。
因此，對人類來說，最大的罪惡之一就是損害健康。
事實上沒有...
中醫養生 初春上火選好中藥是關鍵
養生之道網導讀：長期面對電腦的人都有這種感受：天氣乾燥一不小心就上火了。這上火怎麼辦？難道自己吃點藥就好了嗎？當然不是，看看中醫養生降火如何對症下藥的，
中醫養生
冬季上火，如何用藥
實火、虛火，用藥不同
中醫所說的“上火”泛指各種炎症，特別是頭面部的炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部等。雖然都是上火，但有虛實之分。“實火”多是氣候原因所致，如氣候突然...
中耳炎的發病原因
中耳炎的本質是由於中耳內發生了細菌感染，主要表現為耳鳴、耳痛、聽力下降和耳道流膿等，異常苦痛。為了避免得中耳炎，大家需要對中耳炎的病因有一定的瞭解。
游泳：游泳池裡人較多，清潔衛生又做得不是很到位，水中的細菌或消毒劑會通過鼻、口進入體內，導致感冒，進而引起中耳炎。所以如果將水嚥入口中，水通過鼻咽部而進入中耳，就很可能會得中耳炎。
躺著喝：平躺著喝水、喝奶，水或奶...
每天一個橙子挽救開車族
每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個橙子，不僅能淨化車廂裡的空氣，還有助排出人體內的毒素。
這是因為，橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質，可以幫助促進腸道蠕動，從而有利於清腸通便，排除體內有害物質。
正常人飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，...
想游泳 快速學會並不難
養生導讀：夏季到了，游泳變得越來越受歡迎，在游泳過程中，不僅能運動鍛煉身體，還能體會到到涼爽的感覺。游泳是一項很時尚的運動，長期堅持游泳對身體很有好處，因為游泳運動量可大可小，控制起來比較容易，並且在水中也有很多樂趣，那麼，怎樣才能快速學會游泳呢？
1、練習划水和踏水
借助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然後感受用手划水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用；...
腮腺炎的防治辦法
據瞭解，近期有多名小患者因面部腫脹到口腔科就診，醫生檢查孩子的口腔後發現並沒有能引起面部腫脹的患牙，經過進一步咨詢家長瞭解孩子的其他症狀後才確診，這些孩子得的是流行性腮腺炎。
濟南市口腔醫院兒科主任、副主任醫師邵林琴主任介紹說，流行性腮腺炎(以下稱流腮)像流感、流腦一樣都屬於急性呼吸道傳染病，可以通過唾液飛沫傳播，發病的時候一般比較急，也沒有什麼徵兆，發病時一般有發熱、害冷、頭...
上班族身心健康問題不可小覷
養生之道網導讀：“年輕時拿命換錢，年老時拿錢換命。”有人以此來形容年輕白領的工作境況，這話雖然有些誇張，但上班族的身心健康問題確實不可小覷。
衛生部宣教中心近日公佈的一項調查結果顯示，國內大企業員工身心健康問題突出，超八成人受到過各種健康問題困擾。更讓人感到沉重的是，此次調查人群以中青年員工為...
備孕期間九大必備工作
想要生一個健康的寶寶，避免導致畸形的危險因素，需要在妊娠前及妊娠早期就加以注意。具體來說，應重視以下九個方面，看看備孕期間媽媽要謹記的九大必備工作。
一、攝入葉酸
葉酸是B族維生素的一種，准媽媽在懷孕前和懷孕早期服用葉酸可以幫助寶寶腦和脊髓的健康發育，預防腦和脊髓的出生缺陷。還有研究指出，葉酸能夠幫助預防中風、結腸癌和乳腺癌。
準備懷孕和懷孕早期的准媽媽應該將攝入葉酸作為日常飲...