上班族身心健康問題不可小覷
養生之道網導讀：“年輕時拿命換錢，年老時拿錢換命。”有人以此來形容年輕白領的工作境況，這話雖然有些誇張，但上班族的身心健康問題確實不可小覷。
衛生部宣教中心近日公佈的一項調查結果顯示，國內大企業員工身心健康問題突出，超八成人受到過各種健康問題困擾。更讓人感到沉重的是，此次調查人群以中青年員工為主，他們是企業的主要勞動力，頸椎病、腰椎病、腸胃病和脂肪肝卻成為威脅他們身體健康的主要疾病。
白領亞健康問題愈發嚴重
這沉重的調查結果似乎並不令人吃驚。早在2006年，社科院就公佈了《中國人才發展報告》，報告顯示，有七成白領處於亞健康甚至過勞死的邊緣狀態。2010年之後，這一數字已經上升到89%左右。亞健康已經成為上班族逃不開的“魔咒”。
上班族深受各種健康問題困擾，究其原因，無非是壓力使然。媒體時不時曝出“過勞死”的極端案例以警醒上班族一定要重視“革命”的本錢。然而一番慨歎之後，該加班的繼續加班，該拚命的繼續拚命，在健康問題上，上班族“知”“行”分裂。最明顯的例子是，很多人明知自己處於亞健康狀態，但都會以“過勞死怎麼可能一定發生在自己身上”來自我慰藉。
難道真的是職場人有著非凡的工作熱情嗎？這也未必。很多時候，上班族不得不把自己裝進一個無法掙脫的“套子”裡，這個“套子”裡可能瀰漫著一種讓你不得不服從的文化力量：你身邊的同事都在拚命地往前趕，如果你不拚命就可能導致自己被淘汰。一個過度強調績效的大環境，逼出了一個龐大的患有“成功渴望症”的群體。潛意識中，這個群體感覺越忙越有安全感，他們將自己抵押給了速度和效率。他們沒有時間走神兒，也沒有時間凝神，他們操持和消費著固定的表情和心情，偶爾看見了南山，卻無法悠然。
上班族應注意休息和保養
當超時工作、床墊文化、加班文化成為職場人信奉的準則時，誰又來為他們“解套”呢？常常說國外的競爭如何如何激烈，可是在不少發達國家，人們將休息權看得很重，如果有人因為加班影響了和家人團聚，會覺得自己愧對家庭。但是反觀我們週遭，一個匆忙的群體卻越來越龐大。當“朝九晚無”開始摧毀年齡白領們的健康時，要緩解這種困局，恐怕還只能依賴現行的各種勞動法律法規。不過有些遺憾的是，勞動法規常常空置，職場人的休息權無法得到徹底保障。
雖然職場人在身心健康問題上存在“知行分裂”的情況，但值得慶幸的是，勞動者的權利意識也在逐步覺醒。當社會人格越來越獨立時，一些職場人也意識到“職場人格決不能奴隸化”。“上班奴”概念的面世，其實也是職場人在以一種自嘲的方式抗爭現有的職場文化，要工作更要生活，有健康才有生活，這樣的觀念正在深入職場人的內心。
我們常常講，要保證勞動者有尊嚴地工作，所謂尊嚴其實不僅僅體現在收入方面，勞動者能否擁有一個健康的身體，也是是否有尊嚴的重要標準。而那些頸椎病脂肪肝之類的職業病，確實有損勞動者的尊嚴。
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