養生之道網導讀：很多人總希望能找到一些快速無傷害的減肥方法，或者是比較有效健康的，減肥的動力總是因為看不到減肥效果而漸漸失去。說到減肥，自然……
很多人總希望能找到一些快速無傷害的減肥方法，或者是比較有效健康的，減肥的動力總是因為看不到減肥效果而漸漸失去。說到減肥，自然要提到飲食上的控制。小編今日給大家帶來了幾個世界上最有效的減肥法飲食搭配，來看一下吧！
草莓+全麥吐...
世界上最有效的減肥法——簡單的飲食搭配
小兒弱視的治療方法有哪些
養生導讀：孩子們的學習負擔越來越重，近視弱視的現象在小孩子身上越來越普遍，那麼什麼原因導致孩子弱視，小兒弱視的治療方法有哪些呢？養生之道告訴您小兒弱視的治療方法有哪些，供參考。
什麼是弱視？
眼球無明顯器質性病變，而單眼或雙眼矯正視力仍達不到1.0者稱為弱視。目前，我國弱視標準為矯正視力≤0.8或兩眼視力差≥2行。弱視是一種嚴重危害兒童視功能的眼病，如不及時治療可引起弱視加重，甚...
失眠者如何食療
失眠問題已困擾著許多的現代都市人，而失眠的問題卻並非一朝一夕就能治好的事情，失眠所帶來的痛苦只有那些飽受失眠折磨的人才真正體會箇中的痛苦，失眠更需要長期的深沉治療才能改善這個困擾。
何謂失眠
失眠是指長期無法獲得正常睡眠為主要症狀，最常見的有：無法入睡、入睡困難、睡後易醒、睡眠中斷、醒後無法再入睡等情形。
失眠容易引發的疾病
長期失眠容易造成許多身心疾病，較常見的有：頭痛、頭暈...
中華武術之詠春氣功
養生導讀：詠春拳是一種十分科學化和人工化的拳術。其長處在於埋身搏擊。它拳快而防守緊密，馬步靈活和上落快，攻守兼備及守攻同期，注重剛柔並濟，氣力消耗量少。
第一式：預備式
兩腿自然分開站立，略與肩寬。肩平，全身肌肉和大小關節放鬆。兩手自然下垂，掌心相對，手指併攏，尤其是中指與無名指並緊（溝通中指手厥陰心包經與無名指之手少陽三焦經），鼻呼鼻吸，不故意壓抑。全身入靜，無須意守丹田，...
孕期飲食：孕婦不能吃的六類食物
養生導讀：懷孕期間是准媽媽最容易出問題的時期，其中飲食更是重中之重。孕婦飲食多有禁忌，那麼孕婦不能吃哪些食物呢？下面為您介紹孕婦不能吃的六類食物，為了自身和胎兒的健康安全著想，准媽媽一定要少吃或不吃這些食物！
孕婦不能吃哪些食物？
一、懷孕不能吃的蔬菜
1、茄子。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當然孕婦不能...
這些壞習慣會偷偷吞噬女性健康
養生之道網導讀：警惕！這些壞習慣會偷偷吞噬女性健康。女性朋友看似嬌弱，但是身處在繁忙的都市中，被無形的壓力逼成了女強人，健康狀況也就隨之下降，再加上生活習慣不健康，飲食不規律，熬夜加班嚴重等健康隱患，那麼內分泌失調、衰老加速等各種問題也就隨之而來。
手袋過重
你是否稱過自己的手袋有多重?手機，錢包，太陽鏡，各種記事本和書，化妝包，傘，許許多多我們每天必備的東西都塞手袋裡了，身...
皇道瑜伽
皇道瑜伽是印度最古老的一種冥想法，是一種心靈鍛煉術。本文就將這種“心靈鍛煉”法介紹給讀者。大家在學習時，首先要仔細閱讀，全面認識並親身體會。每一個步驟最少要練習半小時才可進行下一步，有時還需要用更多的時間深入揣摸、練習。
在進行冥想練習時，可以在行、坐、工作、休息、白天或晚上，靜思冥想時，不必...
最全的汽車保養週期表
養生導讀：現代生活節奏不斷加快，很多車主可能因此而忘記了要定期給汽車進行保養，汽車保養週期表是每個愛車人士都應該瞭解的知識，汽車保養涵蓋了油、四濾、易耗品等。今天整理了站整理了關於汽車保養週期表的一些資料，希望能夠對各位忙碌的車主有所幫助！
一、保養時間方面。
1、首保時間的規定，各地有不同的要求，有些地方定為3000公里，而有些地方定為4000公里，不統一的規定會給車主造成困擾。最好...
學生健康快速減肥5妙招，吃飯不宜吃太快
養生之道網導讀：夏天都來了，各位學生開始行動起來減肥了嗎？冬天我們有厚重的衣服遮掩我們的肥肉，但是夏天你還想用厚厚的衣服把我們的身體起來嗎？……
夏天都來了，各位學生開始行動起來減肥了嗎？冬天我們有厚重的衣服遮掩我們的肥肉，但是夏天你還想用厚厚的衣服把我們的身體起來嗎？因此夏天減肥刻不容遲。接下來小編我就好好給你們講講學生減肥的方法。
1、飯前準備兩碗湯
有些學校為了菜可以更美味...
十種中藥幫女性補出好氣色
養生導讀：中藥主要由植物藥、動物藥和礦物藥組成。因植物藥占中藥的大多數，所以中藥也稱中草藥，下面給女性朋友推薦幾種補氣活血的中藥，讓你補出紅潤氣色，一起來看看吧！
1、車前子——祛痰止咳。
能利水消腫，養肝明目，祛痰止咳。特別對於慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎有很好的治療效果。
車前子
2、何首烏——益精髓，降血糖。
宋代《開寶本草》稱之“久...