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男人減肥4個小貼士，輕鬆甩掉贅肉變型男
養生之道網導讀：不僅僅是女性，就連男性，如果有大腹便便也是很難看的，那麼男性該怎麼減肥，吃什麼減肥好呢？下面就讓小編為大家介紹有利於男士減肥……
不僅僅是女性，就連男性，如果有大腹便便也是很難看的，那麼男性該怎麼減肥，吃什麼減肥好呢？下面就讓小編為大家介紹有利於男士減肥的食物吧。
早餐，豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個。中餐，腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。晚餐，素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。
1、每日食醋15-20毫升，一個月內可減輕體重3—5公斤。
2、每日取干玉米須15—20克，沖水200毫升，稍燜一下，不加糖飲用，有減肥之效。
3、鮮荷葉100張(晾乾)，生山楂、生薏苡各1000克，陳皮500克，共研細末拌勻，分成100包，開水泡飲，每晨1包，有減肥之功效。
4、將紅小豆和薏仁淘洗乾淨，蒸20分鐘，然後放入洗淨的糯米或粳米和冬瓜子仁加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁食用。
以上就是男人吃什麼食物減肥的介紹啦，希望對於大家有所幫助。其實男性朋友們只要能夠每天抽出時間進行運動，並且養成良好的飲食習慣，那麼，想要擁有好身材是很簡單的哦。
標籤：【男士減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2018年05月31日最後更新
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