養生之道網導讀：我國最新發佈的一項調查顯示，80%的“開車族”在不同程度上受到“交通心理煩躁症”的侵襲。
據悉，本次調查面向全國“有車一族”展開，歷時4個月，共收集樣本量35.5萬餘份，對城市“有車一族”的健康觀念、健康投資方式及潛在的健康隱患進行了調...
你也有「堵車煩躁症」嗎
寶寶護理由頭開始
寶寶頭頂乳痂怎樣清除？
新生寶寶頭皮皮脂腺分泌功能旺盛，分泌物若不及時清除，就會和頭皮上的髒物積聚在一起，時間長了就形成一層厚痂，這就是乳痂。這是一種正常的情況，不需要去醫院進行治療，媽媽只要在家裡自行清理即可。
應對措施
●把寶寶的頭抱在你的一隻手上，背部靠在你的前臂上，把寶寶腿藏在你的肘部。
●另一隻手做成環狀，輕輕將澡盆的水淋在寶寶頭上，注意要避免將水濺到寶寶眼睛裡。
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名貴中藥材儲藏方法需知
人參：可用炒糯米覆蓋，置於密封的玻璃瓶內。
冬蟲夏草：用透明玻璃紙封固，置於盒中，周圍放少許丹皮可防蟲。或放在生石灰箱內，可避免生蟲和受潮。
麝香：該品有濃烈香氣，存放時將麝香用油紙包好，放入玻璃或瓷性容器內密封。忌與其他藥物共存，以防串味，最好冷藏保存。
牛黃：可用緊口小瓶盛裝，密封置陰涼乾燥處保存，防止失散。
標籤：【需知】、【方法】、【儲藏】、【中藥材】、【名貴】
孕媽咪食肉太多寶寶易唇裂？
荷蘭科學家近日完成的一項研究顯示，婦女在妊娠期間進食富含肉類和水果較少的飲食，嬰兒發生唇裂或顎裂的風險增加1倍。該病例對照研究共納入了203例唇顎裂嬰兒的母親及178例正常嬰兒的母親。
研究者在嬰兒出生後14個月評價母親的營養攝入，測定其血清和紅細胞葉酸、血清維生素B12、全血維生素B6以及血漿同型半胱氨酸等生物標誌物，並使用飲食類型，進行單因素和多因素分析及計算比值比。結果顯示，西方型...
透過瑜伽可以緩解憂鬱症
●拒絕憂鬱症！一起做開心瑜珈 * 開胸動作
Step 1. 雙手平放於胸口前方 吸氣 雙手往前延伸併攏
Step 2. 吸氣 掌心朝上打開 雙手慢慢往兩側延伸
再次吸氣時，將掌心朝天花板方向打開，接著，雙手慢慢往兩側延伸，然後吸氣。保持延展動作，就會發現胸大肌呈完全的打開的狀態。
Step 3. 吐氣 雙手往前併攏 再次吸氣 身體往上延伸 延展胸大肌
提醒：動作配合深度的呼吸
動作重複數次
Step 4. 雙臂往兩側展開 呈...
散步輕鬆鍛煉兼養生
別小看散步這項人人都會的運動，如果方法不對，很可能會適得其反。下邊的跟隨小編的步伐一同來瘦身吧！
正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60——80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯減肥效果。
如果你已經決定把步行列如自己的健身方案，那還有幾種步行鍛煉...
關於下半身肥胖的骨骼校正運動
下半身肥胖讓許多MM煩惱，有一種原因可能並不是因為你貪吃，而是“骨子裡”的問題而已。沒關係，下邊的這套動作就是針對你的下半身骨骼來進行校正，相信找對原因的你，下半身會有一個驚喜的變化。
一、骨盤歪斜下腹部屯積脂肪
具體做法：
1、如果你本身並不胖，但是卻有個突出下腹的話，可能是骨盤歪斜所致。骨盤一歪，下腹部就容易屯積脂肪，趴著以左右腳交互敲臀40～50下，就能矯正歪斜...
中醫教你美白妙招
養生之道網導讀：夏季強烈的紫外線照射，讓我們的肌膚很容易變黑，那麼如何美白效果好呢？吃什麼可以美白？下面小編給大家盤點了一些中醫快速美白妙招，趕快跟著小編到下文看看學學肌膚美白高招吧。
中醫教你身體最易黑部位美白妙招
最誘人視覺的是女人完美健康的肌膚本色。但是有些女性朋友身體膚色不一致，或頸部黑糙而臂膀光潤，或面部黑黃而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉潔等等，若要恢復完美健康的肌...
七個快速運動減肥的方法
養生之道網導讀：快速減肥運動方法告訴你一個你可能不知道的事實：在你25歲左右，你的新陳代謝每天可以幫你消耗200卡路里，過了這個年齡，你身體……
快速減肥運動方法告訴你一個你可能不知道的事實：在你25歲左右，你的新陳代謝每天可以幫你消耗200卡路里，過了這個年齡，你身體的新陳代謝也會相對減弱，所消耗的卡路里也會更少。這裡有七個運動減肥的方法，將有助於你的新陳代謝（即使當您在睡覺的時候），...
三稜的功效與作用_三稜的藥用價值
養生之道網導讀：中藥三稜的功效與作用專區，為您詳細介紹三稜的功效與作用、三稜圖片、三稜的藥用價值、三稜的副作用等，要想知道更多三稜的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
三稜簡介
三稜圖片
三稜的功效與作用
三稜的藥用價值
三稜的炮製方法
三稜的藥用附方
三稜的配伍應用
三稜的副作用
三稜簡介
三稜，中藥名，為黑三稜科植物黑三稜的乾燥塊莖。冬季至次年春採挖，洗淨，削去外皮...