對於乙肝、肝硬化等肝病患者來說，一日三餐可經常食用萵筍、竹筍、蘆筍。因為這三種食物保肝防癌作用明顯，具有消痰、利尿解毒，幫助污物從糞便排出等功效。
萵筍：增食慾、防
萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿蔔素及維生素C，而臭萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌，有助於乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食慾。肝硬化合併貧血者常吃萵筍，可促進有機酸和酶分泌，增加鐵質吸收，有助於血小...
肝病患者 筍可治病防肝癌
盤點超有效的十個健腹運功
腹部是肥胖mm做難減的部位了，因為每天吃的有營養的食物都到那裡去消化了。那麼那些瘦瘦的女孩是怎樣瘦腹的呢？下面小編為你推薦最有效的10個瘦腹方法。
踩單車動作
·踩單車動作是針對腹直肌（即“六塊腹肌”）和斜肌（即腰部）最好的健身動作。正確的動作做法是：
1.仰面躺在地板上，兩手交叉抱在頭後;
2.兩膝向胸部收，把兩肩胛骨提離地板，但不是拉動脖子;
3.伸直左腿，與地約...
老人練太極應注意
俗話說：“吃飯防噎，走路防跌。”老年人易患骨質疏鬆和心血管病，不慎摔跌，輕者傷筋傷骨，重者臥床不起。如何防摔跌，太極拳是較為理想的運動項目。
姿勢中正保持平衡
楊式太極拳創始人楊澄甫要求習拳者“身軀宜中正而不倚，脊樑與尾閭宜垂直而不偏。”古書有傳，拳術精湛者頭頂碗水、書本而不震盪濺出和翻落。說明姿勢中正的習拳者能始終保身軀平衡，久而久之，任憑風吹雨打...
心臟抽搐疼是什麼病
養生之道網：女演員唐嫣最近自爆心臟抽搐，那麼心臟間接性抽搐疼是怎麼回事呢？下面養生之道網為您分析心臟間接性抽搐疼是怎麼回事，看看吧。
心臟抽搐是怎麼回事？
心臟抽搐是一種口語化的表達方式。如果是年輕人（40歲以下）心臟抽搐，就不要緊張，可能是心臟神經官能症。所謂心臟神經官能症，是指可以有類似心絞痛的症狀，但是其實心臟本身沒有結構和功能的異常。也就是說，心臟本身和健康人的心臟沒有...
吃中藥為什麼要忌口
養生之道網導讀：吃中藥為什麼要忌口？在服食中藥期間，醫生都會要求忌口。那麼吃中藥為什麼要忌口？下面一起來看看專家的說法。
吃中藥為什麼要忌口
忌口這個詞我們都不陌生。生病中的忌口，一方面與服藥有密切的關係，也就是藥後忌口，另一方面是要注意與病情的關係，要針對著疾病的寒、熱、虛、實、表、裡、上、下、五臟六腑等病因、病位、病性諸方面，結合食物的性、味全面加以考慮。凡於病不利的飲食...
北沙參的功效與作用剖析
參類藥材很多，有高麗參、西洋參、北沙參等，各種參類的功效也不盡相同，下面是關於北沙參的功效與作用剖析，以及一些關於北沙參的禁忌等方面的敘述，更多有關北沙參的知識，請在線搜索養生之道網中醫中藥頻道。
有關北沙參的古籍記載：
《本草從新》記載：北沙參“專補肺陰，清肺火，治久咳肺痿”的作用，而《飲片新參》記載，北沙參養肺胃陰，治勞咳痰血。《東北藥植志》：治慢性支氣管炎，...
干貝怎麼去腥 教你簡單的方法
養生之道網導讀：干貝怎麼去腥？干貝是扇貝的干製品，味道鮮美，但略有腥味。想要干貝好吃，去腥很重要。那麼干貝怎麼去腥呢？下面小編教你干貝去腥的一個簡單方法。
干貝怎麼去腥？
干貝即扇貝的干製品，其味道、色澤、形態與海參、鮑魚不相上下，但腥味很小。古人曰：“食後三日，猶覺雞蝦乏味。”可見干貝之鮮美非同一般。中醫認為干貝可以治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，...
我在減肥 一起約加餐嗎？
養生之道網導讀：減肥主要是要找對方法，如果方法不對，總見不到效果，就非常容易在中途放棄，然後自暴自棄，出現大反彈。把前面的努力全廢了不說，肥……
減肥主要是要找對方法，如果方法不對，總見不到效果，就非常容易在中途放棄，然後自暴自棄，出現大反彈。把前面的努力全廢了不說，肥肉還變本加厲地長。
所以減肥方法很重要，我也在減肥，我發現給自己加加餐也是非常有效的。別驚訝，參考一下米國媒體...
腰疼襲擊白領女性教你緩解秘笈
養生之道網導讀：白領們每天同一個坐姿伏案工作，長時間下阿里腰酸疼痛是在所難免的事。如今，更是越來越多的白領們患有腰疼的毛病。那麼，如何解決白領腰疼呢？下面就來和小編一起盤點白領養生之道，揭秘腰疼護理寶典。
白領不良生活習慣小心腰疼
1、摒棄不良習慣
這些不良習慣要及時糾正；長時間同一個姿勢使用電腦、打麻將或開車；長時間斜靠或蜷曲在沙發上或躺在床上；
爬山、爬樓梯過多，站立、行走時...
適合心衰患者的藥膳
心衰全稱心力衰竭是多種心臟病末期常見的病理狀態。臨床表現有心悸怔忡、氣短乏力、呼吸喘促、尿少水腫等症狀。中醫學常將這些病理變化概括為心氣虧虛，淤血阻滯，水飲氾濫等。
心氣虛型
表現為喘促氣短、氣急、乏力，咳聲有哮鳴音，休息後好轉，常在夜間突然氣急，不能平臥，舌質淡，脈沉細無力。宜食補益心肺、補腎納氣平喘的藥膳。
蛤蚧人參粥
[原料]蛤蚧粉2克，人參粉2克，粳米50克。
[做法]先將...