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你也有「堵車煩躁症」嗎
養生之道網導讀：我國最新發佈的一項調查顯示，80%的“開車族”在不同程度上受到“交通心理煩躁症”的侵襲。
據悉，本次調查面向全國“有車一族”展開，歷時4個月，共收集樣本量35.5萬餘份，對城市“有車一族”的健康觀念、健康投資方式及潛在的健康隱患進行了調查。其中有70%~80%的人對上班、出行出現害怕、厭惡和逆反情緒。這些人被稱為“開車煩躁症”病人。此項調查是由慈銘體檢集團聯合中國醫師協會、中國醫院協會和北京健康保障協會共同發起的中國首份城市“有車一族”健康狀況調查。
調查發現，堵車時，83%的人會產生煩躁、壓抑，抱怨情緒或連續按喇叭成為堵車時常做的事情，有17%的人會通過聽音樂或廣播，打電話、抽煙等緩解焦躁情緒。調查還發現，上海、北京、廣州、深圳被認為是交通壓力最大的城市。
因交通堵塞，擔心上班遲到影響工作或出行不便導致“有車一族”精神壓力空前增大，神經過於緊張，以至於產生許多不健康心態。此外，長期開車還容易誘發頸椎、呼吸、消化、痔瘡及生殖系統等五大疾病。
專家表示，堵車煩躁症雖不是很嚴重的心理疾病，但如果調節控制不好，也可能導致嚴重的後果。
“堵車煩躁症是可以調節的”。專家指出，首先要盡量避免在心理低谷期開車上路；其次，在煩躁時可以打開窗戶或放些音樂，轉移一下注意力，堵車時還可以做些頭部、頸部的按摩或舒展動作，以緩解疲勞，鬆弛神經。
小編建議，遇到堵車，還是應該規規矩矩、老老實實地排隊等著。你急也急不來，一急躁還容易出事，放鬆自己，盡量不要去按喇叭，那樣只會讓別人跟著一起按喇叭而製造噪音外，沒有任何效果。自己的心態調整好，堵車的時間也很好打發。
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