養生之道網導讀：感冒對於我們來說不是什麼大病，吃些藥，注意護理很快就會痊癒，但是對於孕婦來說，感冒則不是什麼小病，感冒病毒會侵襲寶寶的健康，吃藥對寶寶的副作用非常大，那麼孕婦感冒了該如何防治呢？
第一招：吸水蒸氣
孕婦可以嘗試用在保溫杯中灌入50度左...
孕婦感冒 喝點雞湯
爬樓梯健康好 從此不再乘電梯
登梯減肥法，就是通過經常登樓梯，以消耗體內多餘的脂肪，達到減輕體重的目的。其方法為：
間歇登梯法
該法適用於初學者及體型過胖者。開始練習時，訓練者可登3分鐘樓梯，中間休息3分鐘。然後，再登3分鐘樓梯，再歇3分鐘。以後將登梯的時間逐漸延長，最多每次不超過20分鐘，經較長時間鍛煉後，每天可增加到2次。一個月測一次體重，以檢查鍛煉效果。
循環登梯法
該法適用於樓層低的、鍛煉條件較差的肥胖者訓...
陰瑜伽的好處有哪些方面
養生之道網：什麼叫做陰瑜伽呢?陰瑜伽是指瑜伽結合中國的道教喝武術的精粹，而推出的具有中國特色的陰瑜伽。那麼，練習陰瑜伽的好處有哪些方面呢?練習瑜伽不但可以鍛煉人體的骨骼、神經系統，而且可以養心，達到身心合一的境界。
我們習練瑜伽，我們熱愛生活，我們總奢望自己在各方面不斷的強大。於是陽性的力量與日俱增，誰會細細品味人體內在層柔軟的力量呢?
很多人都聽過“陰瑜伽”，但也有...
男人高效壯陽 藥膳來支撐
農家燒甲魚
原料：洞庭湖甲魚1只（重約1500克）。
調料：豬油、蒜仔60克、大蔥20克、姜粒30克、辣椒醬（主味）、醬油（調色）、生抽（調味）、白糖、黑胡椒粉、子彈頭干辣椒、李錦記風味辣椒醬（輔味）、小米汁（增稠）。
做法：
1、甲魚宰殺去皮剁成稍大塊，洗淨備用。大蔥去老皮切成長4厘米、寬1厘米的斜刀片，焯水後放入容器內墊底。
2、鍋中放入豬油化開，下姜粒炒香後倒入甲魚快炒至水分將干時倒入砂...
每天四杯綠茶是防癌最佳處方
導語：每個人都可能得癌，因為我們身上有一種“原癌基因”，只要受到外因刺激，也許就會被激活。而這種外因，往往來自於我們的生活。專家稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中防治。和得了癌症後高昂的治療費用相比，以下12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。
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每天四杯綠茶
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯...
減肥動一動，為自己而努力
養生之道網導讀：沒時間去跑步，沒時間去逛街...總之就是沒有時間去減肥，大家是不是心裡也這樣想過呢，今天小編教大家一套減肥操，每天只需二十分……
沒時間去跑步，沒時間去逛街...總之就是沒有時間去減肥，大家是不是心裡也這樣想過呢，今天小編教大家一套減肥操，每天只需二十分鐘就能瘦下去。為了好身材，就讓大家為自己而努力一次。
Step1
1.距離牆壁約一米處收腹站立，雙腳併攏，雙手向上抬起與肩同...
掉頭髮是腎虛嗎
養生之道網導讀：掉頭髮是腎虛嗎？人們每天梳頭洗頭時，都要掉一些頭髮。有的人掉得多，有的人掉得少。掉頭髮的原因很多，那麼掉頭髮是腎虛嗎？下面一起來瞭解下。
掉頭髮是腎虛嗎
“腎虛的確會引起脫髮。”專家解釋，中醫認為腎為先天之本，“腎藏精，主生殖，其華在發”。如果腎虛，全身的血液循環就疲軟，無力將營養物質輸送到人體最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養，...
孩子的習慣要從小培養
如何培養一個有教養的孩子，是許多父母關心的問題。孩子長大走向社會，走向世界，那些在一舉手一投足間就會說明一個人的修養的東西，是需要孩子在很小的時候就打下根基的。中國在改革開放以後，經濟上發展很快。這個過程中，也出現了有的人為了金錢，不擇手段、不知羞恥的現象。這些都是非常可怕的。
如果孩子在這樣的環境中成長，那麼他長大以後就什麼事情都可能幹得出來。另外，中國人很愛自己的...
職場孕婦營養便當料理
許多上班族孕婦每天吃飯的時間一到，就開始頭痛“今天該吃點什麼呢？”吃膩了單位附近的菜，又擔心營養不夠，難道沒有更好的選擇嗎？現在上班族媽媽有福了，《媽媽寶寶》雜誌特為準媽媽們推薦幾款“便當料理”！簡單的烹調方法，加上均衡的營養成分，以及漂亮的擺設方式，讓准媽媽們胃口大開。
蔬菜種類
准媽媽的便當料理，應注重鈣質、蛋白質、纖維素等的營養搭配。通常一道主菜、兩...
飯後「三鞠躬」 消除老胃病的秘方
上了年紀，很多老人都會遇到同樣的問題。這是因為老人本身消化能力減弱，胃動力差，食物積聚在胃底，就會有脹氣等感覺出現。如果伴有慢性胃炎、胃下垂，症狀會加重。飯後“三鞠躬” 消除老胃病的秘方。
65歲的林奶奶連續幾天總覺得胃部發脹，不想吃飯，異常擔憂自己的胃是不是出了什麼問題。趕快去醫院做了檢查，結果發現除了胃下垂外，沒有其他問題。
上了年紀，很多老人都會遇到同樣的...