養生導讀：雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時，帶茸毛，含血液，叫做鹿茸。是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。為常用中藥，〞神農本草經〞列為中品。由於原動物不同，分為花鹿茸（黃毛茸）和馬鹿茸（青毛茸）兩種；由於采收方法不同又分為砍茸與鋸茸二種；由於枝叉多少及老嫩不同，又可分為鞍子、二槓、掛角、三岔、花砍茸、蓮花等多種。
鹿茸的作用與功效
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鹿茸的功效作用及食用方法
8個瑜伽動作 粗胳膊粗腿消失
以下給大有推薦的8個瑜伽動作讓你告別粗胳膊粗腿，長期堅持幫你打造纖纖四肢。
扭轉式
坐立，左腿彎曲，左腳跟盡量靠近右側臀部，左腿緊貼地板，右腿彎曲跨過左腿，右腳置於左腿外側，上身向右側扭轉，左臂緊貼右大腿，右臂撐直置於右側。
鍛煉部位：腿部，手臂。
鷹式
站立，雙腿自然分開，雙臂置於身體前方，左臂繞過右肘下方，雙手手掌緊貼。
鍛煉部位：手臂。
兒童式
雙腿平跪在地板上，小腿緊...
關注孤獨症 中醫可針刺
針對自閉症患兒表現的睡眠障礙、語言交流障礙等症，中醫外治法配合服用中藥，可起到較好的療效。
針刺頭部穴位
我國歷代醫學文獻對於經絡與頭的關係早有記載，如《靈樞·邪氣藏髒病形篇》中稱“十二經脈，三百六十五絡，其經氣皆上於面而走空竅”，空竅就包括顱腦和腦髓，《針灸大成》中稱“首為諸陽之氣，百脈之竅……百脈皆歸於頭”，說明全身經絡與頭的關係很密...
瘦身減肥小竅門之瑜伽減肥
養生之道網導讀：還在苦苦找尋什麼瘦身技巧嗎？其實，生活中就有很多減肥竅門。最有效果的就是瑜伽減肥啦。那麼，該怎麼用瑜伽來減肥?其實，就用簡單……
還在苦苦找尋什麼瘦身技巧嗎？其實，生活中就有很多減肥竅門。最有效果的就是瑜伽減肥啦。那麼，該怎麼用瑜伽來減肥?其實，就用簡單的瑜伽瘦身動作!全身的肉鬆垮垮，曾經買的衣服都穿不下?我們不要再為瘦身瘦身而煩惱，來做一些瑜伽瘦身動作就可以很有用...
仰臥起坐健身效果好嗎
養生導讀：上班一族每天工作壓力非常大，在空閒之餘做下仰臥起坐運動可以讓自己的身心放鬆，還可以起到鍛煉腹部肌肉的效果是非常好的，今天小編來給大家詳細說說仰臥起坐帶給我們的好處有哪些？
仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸張性的一種方法，能很好地鍛煉腹部肌肉，腹部肌肉收緊可以更好地保護腹腔內的臟器。女性做屈膝仰臥起坐，能鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐刺激血管，促進腹...
寶寶護牙多吃洋蔥、香菇
要照顧好孩子的牙齒，除了勤刷牙、定期光顧牙醫，還能怎麼做呢?愈來愈多的研究發現，食物也能大大影響孩子的牙齒潔白與健康。因為一些天然食物裡的成分，可以對抗造成齲齒的口腔細菌，強化牙齒牙釉質，平衡口腔的酸鹼值。因此，結合我對兒子牙齒保健的經驗，總結了幾種益牙食物，供各位媽媽參考。
洋蔥裡的含硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死多種細菌，其中包括造成孩子齲齒的變形鏈球菌，而且以新鮮的...
痛經的藥膳調理
痛經可分為原發性和繼發性兩種。原發性痛經，又稱功能性痛經，是指經婦科檢查生殖器官無明顯器質性病變者。它常發生在月經初潮或初潮後不久，多見於未孕婦女，往往在生育後，疼痛緩解或消失。繼發性痛經，是指生殖器官有器質性痛變者，它常發生於生殖器官有病變後，初潮後一段時間無痛經。
根據痛經所表現的臨床症狀的不同，可分為以下四型。
氣滯血淤型：可見經前或經期小腹疼痛拒按，下墜或刺痛，月經色...
新媽咪產後私處護理攻略
產後的女性，最需要恢復的部位當然就是自己的陰道與乳房了，這些部位都是女性十分看重的部位，而私處護理也需要有不同的方式和方法。
私密部位1：產後陰道如何恢復？
由於懷孕的緣故，不可避免的是外陰、陰道及盆底組織都發生了一定的變化，下面逐一來說明其變化與恢復。
1、外陰的變化與恢復
分娩後，可引起外陰輕度的水腫，2~3周內自行消失。如果注意局部清潔和護理，會陰部的輕度裂傷或會陰的切...
中醫養生 從牙齒看你身體健康與否
養生之道網導讀：如果有一口的好牙，跟朋友講話也自信許多。但是，目前來看，大部分人牙齒存在的問題都是比較大的。那麼，如何保護牙齒?中醫館指南將會告訴你。
一、牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧。
牙齒與腎的關係最為密切，因此，如果一個人牙齒發育不好，通常腎也不好。如成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，同時要警惕有無腎臟方面的疾病。
如小孩...
拔罐減肥的穴位有哪些？
養生之道網導讀：拔罐一直都特別受大家的歡迎，但是一般拔罐減肥卻沒那麼受到大家的青睞，為了讓大家能夠瘦身成功，瞭解拔罐減肥的穴位是很重要的，那……
拔罐一直都特別受大家的歡迎，但是一般拔罐減肥卻沒那麼受到大家的青睞，為了讓大家能夠瘦身成功，瞭解拔罐減肥的穴位是很重要的，那麼拔罐減肥的穴位有哪些？接下來就讓小編我來為各位一一說明下，趕緊往下看看吧。
拔罐一直是我國古代的文明發展，詳...