劉小姐是一家公司總經理的秘書，剛參加工作不久，因工作壓力很大，近一個多月來備受失眠的煎熬，每夜只能睡2-3小時，經常出現頭痛的症狀，感到精神疲憊、健忘和煩躁，十分痛苦。於是前往醫院求診，經過針灸治療，睡眠有改善，現每夜可睡5-6小時。
近年來前來就診的失眠患者較平時增加一倍，其中一半是年輕人。失眠症是最常見的一種疾病，以女性居多，近年來患上失眠症的年輕人越來越多。
究其原...
壓力大失眠 試試針灸
夏季哪些人適合做艾灸
養生導讀：艾灸是一種利用菊科植物艾葉作原料，做成艾條之後，通過燃燒來刺激穴位的一種方法，對於一些風濕類的疾病，哮喘、免疫力低下、過敏性疾病等等都適合夏天艾灸。大家看看以下介紹。
和其他中醫療法一樣，艾灸也有其適應症，並不是所有人都可以隨便施灸。中醫認為，艾灸本身就是補益陽氣的，適合體質陽虛、氣虛的人做。如果體質不對，亂灸很容易出問題。不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會出現渾身燥...
減肥小技巧，瘦身大不同
養生之道網導讀：夏季即將要來了，減肥的步伐也要加快，不然到了夏季，你的短裙就穿不上了。今日小編就教你幾個減肥小技巧，讓你瘦出苗條身材。早餐幫……
夏季即將要來了，減肥的步伐也要加快，不然到了夏季，你的短裙就穿不上了。今日小編就教你幾個減肥小技巧，讓你瘦出苗條身材。
早餐幫你開始完美的一天
早餐是一天中最重要的一餐。營養均衡的早餐可以幫助你加快新陳代謝和減少飢餓感。一份豐富的早餐可...
燃脂8式瑜伽 小蠻腰修煉計
假如你是水桶腰，也不要太煩惱，愛麗網小編今天教你幾個瘦腰瑜伽動作，充分燃燒腰部脂肪，讓惱人的游泳圈變成纖細、性感的小蠻腰。
1、側三角式
站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿處，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。
2、站姿前屈
站姿，雙腳併攏，雙腿伸直，身體向下彎曲，直至雙手觸到腳跟，前臂緊貼小腿後方，額頭置於小腿...
清晨 做個5分鐘心靈操
你在睡覺的時候有著好的意願，你想在太陽升起的時候就起床出去散步。但是，在鬧鐘響的時候，你就按掉了鬧鐘，想再睡一會。接下來的事情你就知道了，你的散步時間就被你的睡眠奪走了。
為了讓你盡快的進入一個好的狀態，在床上做一個小的伸展運動。它可以幫你放鬆你的肌肉，讓你的血液流通更加的流暢。它可以讓你在床上再待一會，然後起床。這枝花掉你5分鐘的時間。這些運動可以讓感覺舒爽，更好的開始新的...
香菜的保健功效
香菜，學名芫荽，別名胡荽、松須菜。傘形科１～２年生草本植物。性喜冷涼，忌炎熱。原產地中海沿岸，是西漢張騫出使西域時引入的，現中國各地均有栽培，以華北最多。
香菜性溫、味辛，具有芳香健胃、祛風解毒之功，能解表治感冒，利大便、利尿。《本草綱目》日：“胡荽，辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，能辟一切不正之氣，故痘瘡不爽者，能發之。”故香菜可用於發汗透疹，治風寒初...
別讓這些食物害了腹中寶寶
懷孕後增加營養無可非議，但有些食品不但對孕婦無益，反而害了孕婦腹中的“小寶寶”。因為懷孕早期的胚胎發育，最易受外界有害物質的影響，以至發育畸形或流產。
那麼，怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢？
1、喜歡酒類的孕婦，在懷孕早期，不能飲酒，到懷孕中晚期，對於一些少飲點兒酒類就可增加食慾、加快入睡的孕婦，每次只能飲果酒1小杯。有飲酒習慣的孕婦，在懷孕早期，可多吃水果或將新鮮...
中風的刮痧療法
中風包括西醫所說的腦梗塞、腦出血、短暫性缺血性腦血管病等。其輕行神志尚清，口眼歪斜，舌強語澀，半身不遂，多愁易怒。重者則見突然昏僕，神志不清，半身癱瘓， 口歪流涎，舌強失語，並有生命危險。
【刮痧治療】
頭頸部：全息穴區——血管舒縮區、額中帶、額旁1帶（右側）、額頂帶後3分之1、頂顳前斜帶（對側）。
督脈—百會至風府。 膽經——雙側風池至肩井。
背部：...
寶寶邊吃邊睡的危害
養生導讀：經常會看到一些小寶寶吃著奶的時候就睡著了，媽媽也沒有太在意，殊不知這種情況非常的危險，孩子最容易被嗆到，那麼是什麼原因導致了寶寶的邊吃邊睡呢？邊吃邊睡又有哪些危害呢？下面就來為大家詳細介紹一下。
寶寶邊吃奶邊睡的原因
可能是在孩子吃奶的時候，室內溫度比較高或者孩子包裹的比較緊，孩子處於一種要睡覺的狀態，所以吃吃就睡著了。另外，可能孩子的吸吮力比較弱，孩...
針灸治療尿道綜合征
尿道綜合征常見於中青年婦女，患者表現出程度不同的尿頻、尿急、排尿不暢、下腹和腰骶部不適等類似尿路感染的症狀，但小便常規檢查正常，或僅有少量紅、白細胞，小便培養陰性，X線、B超和膀胱鏡檢查無膀胱尿道器質性病變。
近年來尿動力學研究發現患者有不穩定膀胱、尿道壓增高等膀胱、尿道功能障礙。目前認為尿道綜合征與中樞神經敏感性增強和機能亢進有關。不少患者常先有尿路感染，經抗感...