養生之道網導讀：很多女孩擁有細瘦的瓜子臉、優雅的鎖骨和修長的美腿，但偏偏身體的中間鼓著礙眼的小肚腩或者腰上掛著一圈不協調的小肉肉唉！那麼，如……
很多女孩擁有細瘦的瓜子臉、優雅的鎖骨和修長的美腿，但偏偏身體的中間鼓著礙眼的小肚腩或者腰上掛著一圈不協調的小肉肉唉！那麼，如何才能在正常飲食的條件下，達到減肥的效果呢？
作為營養師，推薦給大家在平日中可以控制飲食的一些小方法...
怎樣減肥,正確的減肥方式
中風高發，構築「防風牆」
疾病調理導讀：中風已經是中老年人致命致殘的一個病灶。生活中很多悲劇的發生，都是對中風缺乏瞭解所導致的。可中風這種病，不犯則已，一犯則凶險無比，有種說法是，在每三個中風病例中，就有一個是致命的，一個會成為永久性損傷或殘廢，只有一個病例在恢復後，沒有不良影響，由此可見中風的凶險了。
那麼，什麼是中風呢，“中風”兩個字是中醫對腦血栓、腦溢血等幾種外表症狀類似的腦血管病的總...
在工作中積極鍛煉腹肌
挺拔———美國《預防》推崇的時尚
如一天的多數時間裡讓腹部處在松垂狀態，那所有的腹肌練習都不會有效果。《腹部預防》的作者之一朱麗葉說，“人類的腹肌就是被設計成全天工作的，保持你的身體筆直，而不要弓腰或懶散。”如果你的腹部開始增大、加重，試試下面這個練習。
站立時，把一隻手放在髖骨的前面，把你的另一隻手放在同一側，緊縮腹肌，你的兩隻手會聚在一起。請注意如...
白血病的血常規有哪些指標
養生之道網導讀：白血病的血常規有哪些指標？去醫院看病，血常規檢查是一項常見的體檢項目。很多人對白血病的血常規檢查並不瞭解，那麼白血病的血常規有哪些指標？下面我們一起來看看吧。
白血病大多數的患者以發熱為早期表現。可低熱，亦可高達39～40℃以上，伴畏寒、出汗等。也會伴有有頭痛、噁心、嘔吐，這是已有中樞神經系統白血病的表現。骨和骨膜的白血病浸潤引起骨痛，可為肢體或背部瀰漫性疼痛，亦...
懷孕能過性生活嗎 謹記孕期性生活原則
新爸爸媽媽對於性以及懷孕並沒有太多的經驗，因此常常會犯下一些錯誤。對於“懷孕能過性生活嗎”這個問題，相信大多的新爸媽都沒有大多的瞭解。其實，在懷孕11周前可以適當地進行性生活，但一定要注意體位不能影響到女性。下面，小編簡單介紹孕期性生活原則以及孕期性生活最適宜採取的三種體位。
懷孕性生活原則
懷孕11周之前性生活時要特別小心。此時胎盤還未完全行成，過激的性生活會造成宮縮...
兒童夏季健康四不
■飲食不宜過於清淡
夏日炎炎，家長怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食，實際上這樣做並不好，因為幼兒正處於生長發育期，對營養的需求量較大，過於清淡的飲食，會導致孩子出現營養障礙。夏季幼兒的飲食，仍應多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應該吃的，可做成粥，這樣既便於幼兒消化，又有營養。
■飲料不宜多喝
各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由於含有較多的糖分及電解質，幼兒過多...
吃的對，上班族也能減肥
養生之道網導讀：上班族大多的時間都放在工作上，因而沒有多餘的空閒去實施自己的減肥計劃，從而導致身材逐漸走樣。但是，減肥其實很簡單，只要你吃的……
上班族大多的時間都放在工作上，因而沒有多餘的空閒去實施自己的減肥計劃，從而導致身材逐漸走樣。但是，減肥其實很簡單，只要你吃的對，也能成功甩走煩人的脂肪贅肉。今天，就讓小編來教大家怎樣吃才能更好更快減肥吧。
水果酸奶
材料：橙子1個、酸奶(...
戒酒過猛或引發心臟疾病
德國醫學專家說，酗酒讓人的神經系統受到損害，如果戒酒過猛可能引發心臟疾病。
科學家說，酗酒者如果猛然戒酒，也可能引發心臟疾病。酗酒者體內自主神經系統受到的損害通常是不可逆轉的。自主神經系統受到的損害越大，戒酒症狀就表現得越明顯，包括暫時性的精神錯亂、高血壓、心悸、戰慄和出汗。暫時性的精神錯亂可導致心跳突然停止。
哪怕酗酒者成功戒酒，其受損的神經系統也難以自我修復。建議人們最好...
急性胰腺炎的治療有講究
急性胰腺炎是多種原因導致的，此病會並發胰腺組織水腫、出血，甚至壞死的嚴重症狀。急性胰腺炎的治療有講究，臨床上對於急性胰腺炎的治療方法也有很多種，下面就列舉一些常見的治療急性胰腺炎的方法。
本病的治療應根據病變的輕重加以選擇， 原則上輕型可用非手術療法，以內科處理為主，對重型的膽源性胰腺炎及其繼發病變，如胰腺膿腫、假性胰腺囊腫等需積極支持和手術處理，以挽救生命。
(一)非手術治...
推薦美女形體必修課
慢跑對腿部的健美是很有效的，每天清晨跑十分鐘。在工作空閒，運用你的椅子，就可以健美雙腿。有如下兩個簡單的動作：雙手握住椅背，上下蹲立；握住椅背後，有規律地前後左右擺動雙腿。
1、纖腰
如果每天堅持兩次仰臥起坐 ，每次做到累得做不起來便可；而游泳、騎車的項目每週堅持幾次更會對纖腰大有幫助。
2、瘦臂
換季時節你要做大量的家居工作，而一些抬舉手臂的家務你不要麻煩別人，自...