你想在10秒內不摸別人的額頭就知道他的健康狀況嗎？偷偷地瞄下他的腳吧。如果自己的腳部感到不適，也趕緊查查是不是身體出現了病症。
腳頻繁痙攣
1、腳頻繁痙攣
問題癥結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之後會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發生，那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入...
6個細節暗示身體疾病
10個小技巧助你快速塑造小蠻腰
養生之道網導讀：時光流逝不僅帶走了女人的容顏，而且還讓女人的腹部的贅肉也還會越積越多。特別是生過孩子的女人，腹部贅肉更的很多。因而，很多女性……
時光流逝不僅帶走了女人的容顏，而且還讓女人的腹部的贅肉也還會越積越多。特別是生過孩子的女人，腹部贅肉更的很多。因而，很多女性朋友都在尋找減肥方法輕鬆瘦腰。但是，卻總是困於減肥方法中不能自拔。到底有什麼小技巧可以輕鬆減肥呢？想要瘦腰，其...
解析 身體「生病」是否預示疾病
養生之道網導讀：中醫中常用的看你是否生病的方式就是望聞問切，透過身體來看看你是否已經生病，或者身體預示著你已經有了那些疾病。也可以用經絡來解釋，那麼你想知道中醫是如何透過身體來判斷疾病的嗎？下面，就跟著我們的步伐一起去看看吧！
按摩手掌可以治病
按照中醫經絡學說，人體最主要的12條正經中，與手相關的有6條，手部經穴有23個。
此外，手上還分佈有經外奇穴34個，全息穴（區）42個。也就是...
孕婦選擇文胸內褲的10個對策
對準媽媽來說，懷孕的驚喜過後，接踵而來的是從未遇到過的體形上微妙而快速的變化，其中最顯著的，就是由於體內荷爾蒙急劇變化，胸部和腹部迅速增大。不過，告訴你哦，如能精心選擇你的內衣，你的“孕味”將因此而美麗。
胸部
由懷孕開始，體內荷爾蒙分泌產生變化，乳腺數目及發達程度逐漸增加，使胸部日益脹大。懷孕初期，由於乳房急速脹大，孕婦會感覺到乳房酸痛和乳暈特別敏感。懷孕五...
落枕 按摩緩解疼痛
落枕又稱失枕，多因睡眠姿勢不當或項背感受風寒、經絡氣血失其通暢所致。表現為頸部一側肌肉疼痛強硬，頭向一側歪斜，活動受限，尤其是患側旋轉障礙明顯。嚴重者疼痛可牽涉至肩背部。
1預備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。
2按揉風池穴
將雙手拇指指腹放在同側風池穴上，其餘四指放在頭部兩側，適當用力...
補氣的中藥有哪些
養生之道網導讀：補氣的中藥有哪些？中醫認為，氣是人體一切生理功能的動力。食療是補氣的最佳方法，那麼補氣的中藥有哪些？下面推薦幾種補氣的中藥，一起來看看。
補氣的中藥有哪些
在中醫學裡，“氣”指的是生命的存在以及動力。血氣方剛就指的是一個人的“氣”過多過剩導致的衝動易怒的個性體質。而適當的氣對人的生命還是必要的。因為它的存在對人體各個五臟六腑都起到了適當的保...
選擇瑜伽健身球應當注意哪些?
記者：對瑜伽健身球的選擇上有哪些需要注意？
Magic：首先要根據個人的身材選擇瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更適合於高大的男士。除了尺寸的選擇更重要的一點就是要選擇由正規廠家生產的結實耐用的健身球，要非常的有彈性並且具備十足的安全性。
記者：瑜伽...
三伏天給寶寶解暑降溫的五個法寶
養生之道網導讀：三伏天給寶寶解暑降溫的五個法寶。進入7月，迎來了潮濕又悶熱的三伏天，偏偏漫長的暑假就處在三伏天裡面，熱得媽媽們都不想帶寶寶出門，即使是靜坐在家裡，寶寶也喊熱，除非整天開著空調，但眾所周知，長期開空調對寶寶身體也不好，無奈之下，媽媽們都使盡解暑降溫的小法寶。
法寶一：小冰塊
清涼程度：★★★★☆
有沒有試過在外面回來之後，熱得馬上打開冰箱冰凍層來涼快涼快，恨不得把自己...
4大快速節後減肥方法，低碳飲食最健康
養生之道網導讀：減肥是很多人都在做的事情，因此崛起了很多的減肥方法，那麼，對於春季後要如何快速減肥呢？下面小編就跟大家介紹快速節後減肥方法，……
減肥是很多人都在做的事情，因此崛起了很多的減肥方法，那麼，對於春季後要如何快速減肥呢？下面小編就跟大家介紹快速節後減肥方法，一起看看吧。
1、減肥藥(OTC)目前只有抑制腸道吸收脂肪(使之從肛門流出)的「奧利司他」(賽尼可、伊曼寧等)。進食脂肪...
中醫針灸減肥的五大常用法
針灸減肥在古籍醫著上雖然並沒有記載，但近來在臨床上以針灸抑制食慾達到減重的效果，基本上已獲得肯定，傳統中醫的針灸減重方式，其實是不錯的減重法。針灸減肥有效嗎？試試中醫針灸減肥的五大最用法。
至於一般常用的針灸減肥方式，下列5種是最常使用的方法：
一、耳針
耳穴：口、食道、十二指腸、饑點、內分泌、腦、胃。
操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式扎針，每週耳針貼敷2~3次，1...