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4大快速節後減肥方法，低碳飲食最健康

2021年05月02日減肥瘦身暫無評論閱讀 13 ℃ 次

養生之道網導讀：減肥是很多人都在做的事情，因此崛起了很多的減肥方法，那麼，對於春季後要如何快速減肥呢？下面小編就跟大家介紹快速節後減肥方法，……

減肥是很多人都在做的事情，因此崛起了很多的減肥方法，那麼，對於春季後要如何快速減肥呢？下面小編就跟大家介紹快速節後減肥方法，一起看看吧。

1、減肥藥(OTC)目前只有抑制腸道吸收脂肪(使之從肛門流出)的「奧利司他」(賽尼可、伊曼寧等)。進食脂肪大餐後，此藥可以抑制腸道脂肪吸收，但並不能直接使體內原有的脂肪減少。所以它也不能快速減低體重，也需要堅持一段時間(取決於你原本吃多少脂肪)才能減肥。兩年前常用的減肥藥「西布曲明」(曲美、澳曲輕等)現在已經禁用，它們通過抑制食慾減少進食而發揮作用，減肥也是慢得。

2、吸脂手術直接抽吸局部皮下脂肪，皮下脂肪、水、血抽吸出來扔掉，可以立刻減輕體重(從手術台上下來就見效，與截肢減重的速度相同)。手術有一定的風險，而且仍然可能反彈，儘管抽吸局部很難再堆積脂肪(因為脂肪細胞已經被抽走，如果沒全部抽走就另當別論)，但其周圍部位或其他部位仍有可能堆積脂肪。

3、縮胃手術直接減少進食量(有的還破壞腸道吸收功能)，可以在術後1、2個月內減輕體重，並對一些代謝指標(如血糖、血脂等)有益。手術風險和副作用就不在這裡說了。

4、低碳飲食(就是極少吃主食、水果和含糖類食物，肉蛋魚等高蛋白食物則可以多吃)可以在數周內較快降低體重，是因為水分、肌肉和脂肪一起減少所致。低碳飲食抑制脂肪形成，加速尿液排泄蛋白質代謝產物(如尿素)和脂肪代謝產物(如酮體)，降低身體含水量，具有健康風險(與節食飢餓相仿)。而且，恢復正常飲食後，也很可能反彈。

以上就是快速節後減肥方法的介紹啦，這些方法的效果是比較慢的，但是它能夠不反彈哦，所以，如果你感興趣的話，就試試吧。

標籤：【減肥方法小妙招】