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小孩睡覺磨牙是怎麼回事

2020年07月28日少兒保健暫無評論閱讀 12 ℃ 次

有睡覺磨牙習慣的人容易被排擠，所以讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣至關重要。那麼小孩睡覺磨牙是怎麼回事，小孩睡覺磨牙怎麼辦呢？下面養生之道網為您解析小孩睡覺磨牙是怎麼回事。

睡覺磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨運行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒發生嘎嘎響聲的咀嚼運動。

常在夜間入睡以後磨牙，就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由於牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”，患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。

在6-13歲換牙期，為適應上下牙齒磨合，小孩都會有磨牙現象，對於處於乳牙萌出期和乳恆牙替換期的孩子來說，夜磨牙是正在建立正常咀嚼關係的一種活動，是正常現象。

但是過了換牙期的青少年和成人睡覺時若常磨牙就是一種病態。所謂磨牙症是指過了換牙期的青少年和成人睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，一隨時間一點一點加重，是一種長期的惡性循環疾病。

小孩睡覺磨牙的原因

1、腸道寄生蟲

肚子裡有蛔蟲。胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致睡覺磨牙。

2、晚餐吃得過飽

晚餐吃得過飽，或者臨睡前加餐，不僅影響營養素吸收，而且增加胃腸道的負擔。有的小孩晚上睡前喜歡吃太多東西，導致消化系統未停止工作，就會出現磨牙現象。

3、缺乏維生素D患有佝僂病

由於體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

4、精神因素

有少數孩子平時並不磨牙，但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片後，由於神經系統過於興奮，也會出現夜間磨牙。神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素也會造成夜間睡覺磨牙。

5、牙齒排列不齊

咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。

6、睡眠姿勢不好

如果孩子睡覺時頭經常偏向一側，會造成咀嚼肌不協調，使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮，因而出現磨牙。

7、過度疲勞

有的孩子天性好動，或者遊戲日程安排過多，會讓孩子感到疲憊，過度勞累也會導致睡眠時磨牙。

除了以上介紹的外，小孩缺鈣、睡眠不安、睡前沒有漱口刷牙也可能引起磨牙。爸媽要注意孩子糾正不良的生活和飲食習慣，不挑食不偏食，多吃含維生素和含鈣的食物，磨牙才會逐漸好轉。

小孩睡覺磨牙怎麼辦？

1、舒緩精神

入睡前可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等，家長可以在睡前通過閱讀和患兒進行交流，放鬆他們的心情，釋放白天產生的恐懼和緊張感。白天不要讓小兒玩得過度疲勞、興奮。在孩子睡前，避免過度興奮，不看過於激烈或恐怖的電視。精神過度緊張，情緒不穩定的，應注意消除緊張情緒，必要時可應用小劑量鎮靜藥物。

2、檢寄生蟲

化驗一下大便是否有寄生蟲卵，以便進行驅蟲治療。

3、帶上頜墊

一些孩子磨牙實際上是他們對疼痛的一種反應，和搓揉酸痛肌肉一樣，孩子磨牙也是緩解疼痛的一種本能。隨著孩子年齡的增長，這種現象會自動消失。熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，或通過咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞，此方法可鎮定嘴巴。

如果經常磨牙的話，應該去口腔科檢查一下。對頑固性病例應制做頜墊，睡覺時戴上，可防止直接磨耗牙齒。或者在醫生的指導下，臨睡前服小劑量鎮靜劑，以降低大腦某區域的興奮性，抑制磨牙。

4、中醫藥治

檳榔、陳皮各15克，黑牽牛子30克（炒，單取頭末），炙甘草15克。共研細末，每次服2-3克，用蜂蜜水調。空腹服。不妨一試。

每晚睡前吃一塊生桔皮，連吃2-3天，也可治小兒睡覺磨牙。

鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2-3個、豬胰腺1條，煲湯。

蘆根30克，茯苓12克，黃連1.5克，夜睡不安加夜交籐10克。消化不良加炒谷芽10克。用以上中藥煎湯，每日服一劑。

5、按摩治療

爸媽可以把手心搓熱後，放到小孩的肚臍處輕輕按摩，順時針、逆時針各轉2-3分鐘，一天兩次。按摩可以刺激小孩的腸道蠕動，利於食物的消化和吸收。

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