想排的時候排不出，或是排後仍有殘餘感，體會到便秘難受滋味的人越來越多。多數人的便秘原因，往往是生活習慣不好，除了調整飲食外，多多按摩支溝穴和大腸俞穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除便秘。 支溝穴位於手背腕橫紋正中上三寸處。方法：用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩。 大腸俞位於距離第四腰椎棘突下向外約一寸五(比大拇指略寬)。方法：以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩。 另外，取干薄荷5克，用...

有較好的抗應激作用，有人參樣的適應原作用；能增強特異和非特異免疫作用；能促進學習記憶，有抗衰老作用；有降血糖、降血脂和保肝作用；有抗血小板凝聚，擴張血管，降低血壓，增加冠脈流量，以及抗心肌缺血、缺氧的作用；對急性腦缺血有保護作用；有明顯的體內外抗腫瘤作用。 [用途]用於氣虛體弱，少氣乏力；心煩失眠；高血壓病，頭昏目眩；病毒性肝炎；消化道腫瘤；慢性支氣管炎。 [用法]一日6~15g。泡茶...

       導讀：隨著社會的不斷進步，生存的壓力增大，失眠也隨之到來。不良的工作、生活習慣，社會和工作的壓力讓白領們經常處於緊張的狀態，有些人甚至出現抑鬱症或其它心理障礙，經常加班加點導致生物鐘發生改變，內分泌功能紊亂，以及睡前的緊張狀態，使得白領們在床上翻來覆去。小編也試過如此，不過幸好天天看文章，看到了這個，失眠的人群有福了。    &...

養生之道網導讀：月經量少是什麼原因造成的？月經的多少與女性的健康有著密切的關係，月經量少有可能意味著你身上攜帶有很多疾病的隱患。月經量少是什麼原因造成的？下面就一起來看看吧。 月經又稱為月事、月水、月信、例假、大姨媽、見紅，中醫稱經血，因多數人是每月出現1次而稱為月經，它是指有規律的、週期性的子宮出血。嚴格說來，伴隨著這種出血，卵巢內應有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜有從...

 不少新媽媽反映，哺乳期患上產後乳腺炎，乳房脹痛難忍，餵養孩子的時候，只要輕輕 一碰立即痛得錐心刺骨，可是看著嗷嗷待哺的孩子，都只能強忍下去。 乳房在帶給我們曲線美的同時，還為我們在生命的不同時期，設置了健康障礙，只有得到我們足夠的重視和寵愛，才肯亮起健康綠燈。 產後乳腺炎 它是乳房的急性化膿性感染，因為細菌經乳頭皸裂處或乳管口入侵乳腺組織所引起，多以初產婦為多見，常發於產...

在老年癡呆和腦梗死的發病前期都曾經有長期慢性腦供血不足的存在。如果對慢性腦供血不足不及時進行治療，便可能引起老年癡呆症和腦梗死的發生，嚴重影響患者的生活質量甚至危及生命。 在我國城市居民已居死因首位。它具有發病率高、致殘率高、復發率高和死亡率高的特點。慢性腦供血不足又是腦梗死、癡呆的前階段狀態，極需阻止其發展，是值得我們高度重視的一個問題。由於起病隱匿，要做到早發現、早預防才...