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解密減肥達人鄭多燕的瘦身減肥食譜
養生之道網導讀：怎樣快速減肥呢？想必減肥的妹子都知道韓國的減肥達人鄭多燕，知道她是從一個超級大胖子瘦成如今玲瓏有致的身材的。那麼你想知道鄭多……
怎樣快速減肥呢？想必減肥的妹子都知道韓國的減肥達人鄭多燕，知道她是從一個超級大胖子瘦成如今玲瓏有致的身材的。那麼你想知道鄭多燕除了依靠運動和減肥操之外，一日三餐的飲食是怎麼搭配的嗎？下面小編為你解密減肥達人鄭多燕的瘦身減肥食譜。
鄭多燕減肥食譜：週一
早餐：麥皮一碗、脂奶一杯。
午餐：豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐：蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。
鄭多燕減肥食譜：週二
早餐：蘋果三個、清茶一杯。
午餐：牛扒一塊、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐：雲吞麵一碗、灼菜一碗。
鄭多燕減肥食譜：週三
早餐：香蕉二條、綠茶一杯。
午餐：瘦肉九片、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐：什菜沙律一碟、綠茶一杯。
鄭多燕減肥食譜：週四
早餐：提子麥包一個、烏龍茶一杯。
午餐：蒸粉六湯匙、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐：菠菜面一碗、烏龍茶一杯。
鄭多燕減肥食譜：週五
早餐：粟米片一碗、脂奶一杯。
午餐：滷水雞翼三隻、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐：牛丸米一碗、灼菜一碗。
鄭多燕減肥食譜：週六
早餐：西梅五粒、脂奶一杯。
午餐：油雞（去皮）四塊、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐：墨丸米一碗、灼菜一碗。
鄭多燕減肥食譜：週日
早餐：麥包一碗、西梅汁一杯。
午餐：灼蝦八隻、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐：吞拿魚三文治一份、清茶一杯。
從鄭多燕的減肥食譜上不難看出，鄭多燕並沒有一味節食或是只吃素食，還是可以看到有肉類的；所以節食不是減肥的一個好方法，需要合理搭配飲食。
標籤：【快速減肥食譜】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2021年09月20日最後更新
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