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11款養胃食譜:胃脹吃什麼食物好

 11款養胃食譜:胃脹吃什麼食物好
養生之道網:對於經常頻發胃疾的白領人來說,胃脹氣是很難受的。那麼,胃脹氣吃什麼食物好呢?下面養生之道網總結了一些緩解胃脹的食譜,看看胃脹氣吃什麼食物好吧。 引起胃脹的原因是多方面的,如精神壓力、消化不良等,主要是胃動力不足,一般表現是飯後飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思,胃脹的反覆性和長期性可以導致胃炎,消化道潰瘍,甚至可以發展為胃癌,所以出現胃病的時候,一定要謹慎...



膽固醇高吃什麼好 10種食物能降低膽固醇

 膽固醇高吃什麼好 10種食物能降低膽固醇
養生之道網導讀:膽固醇高吃什麼好,10種食物能降低膽固醇。導致膽固醇高的原因多來自於食物,錯誤的飲食習慣會導致血液中的膽固醇直線上升,從而危害身體健康。那麼膽固醇高吃什麼好?下面10種食物能降低膽固醇,一起來看看。 膽固醇高的危害 膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超過這個值就是表現為膽固醇高,膽固醇高的危害主要有: 1、會加快前列腺癌的生長速度,會引發腎衰竭脂類的腎臟疾病...



中醫警告5種食物嚴重影響睡眠

 中醫警告5種食物嚴重影響睡眠
引言:睡眠問題困擾著很多人的健康,但你知道嗎,睡眠好不好還與食物有很大關係,吃了影響睡眠的食物會叫你夜不能寐。中醫警告5種食物嚴重影響睡眠! 辛辣食物 晚餐吃辛辣食物是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良,進而影響睡眠。 油膩食物 油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔,刺激神經中樞,讓它一直處於工作狀態,也會導致失眠。 咖啡因...



想生出笨兒就多吃以下食物

 想生出笨兒就多吃以下食物
孕婦保健導讀:生活中天花亂墜的食品引誘著孕婦,也吞噬著胎兒的智力。臭豆腐聞著臭吃著香,拌上辣椒醬真是一口一個過癮啊,松花蛋拌上豆腐,撒上一些白糖蒜蓉調味,真是開胃極了……這些美味的食物孕媽們是否都很熟悉呢,小編列的食物相信是許多孕媽平日裡的大愛,不過,這些美味的時候可是會不知不覺降低胎寶寶的智商呢。 孕媽們不相信?那就隨小編一起瞭解一些這些美食到底多有害。 松花...



讓孕媽咪百病不侵的食物

 讓孕媽咪百病不侵的食物
懷孕後,女性身體狀況會發生很大變化,需要補充一些特殊的營養素才能保證健康、預防疾病。 陳女士的寶寶是去年5月份出生的,可她對寶寶似乎不太感興趣。有時候她也覺得奇怪,怎麼別人疼孩子疼到入心,可是她看到寶寶卻覺得一點興趣都沒有。寶寶如果哭了,她就抱一下;寶寶要吃奶了,她就喂一下;如果寶寶不哭也不餓,她就根本懶得碰。為什麼自己心裡總隱約覺得是個“小包袱”呢 直到最近寶寶發...



酸味食物保持身材燃燒脂肪

 酸味食物保持身材燃燒脂肪
養生之道網導讀:冬天減肥最快的方法是什麼?面對冬季如此寒冷的天氣,很對人都放棄了戶外的減肥了,其實減肥不一定要運動才能行的,一些酸性的食物也…… 冬天減肥最快的方法是什麼?面對冬季如此寒冷的天氣,很對人都放棄了戶外的減肥了,其實減肥不一定要運動才能行的,一些酸性的食物也能進行減肥的,在這小編要跟大家介紹能幫你保持身材燃燒脂肪的酸味食物。 根據中醫的養生理論,秋冬季節飲食要多吃清...



多吃幾類食物孩子更聰明

 多吃幾類食物孩子更聰明
信息發展的社會,培養聰明的孩子是每個家庭的重要任務,他們希望自己的寶寶更加聰明,但是卻不知道應該從哪裡做起,其實想要寶寶更聰明,可以從日常的食物中獲取,小朋友多吃以下這些食物能幫助腦部發展,也會更加聰明。 雞蛋:主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等,有益於大腦的發育。媽媽們可選擇多樣化製作雞蛋與其他菜組合,如雞蛋青菜泥等,避免讓孩子厭煩一種燒蛋模式。同...



身體護理食物的有機選擇

 身體護理食物的有機選擇
在民間有個“吃什麼補什麼”的說法,比如說肺不好吃豬肺煲湯,吃水鴨頭煲天麻可以補腦等等,其實不僅如此的,身體護理的有機選擇才是,就是說身體哪裡需要調節就吃什麼,這也是有針對性的食療方法。 護腦:菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”,可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於“還原食物”呢?專家研究認為,菠菜首當其衝。其次為韭菜...



運動前後吃對食物有助健康

 運動前後吃對食物有助健康
養生導讀:合適的飲食不僅能提供運動時必要的營養和幫助身體恢復,而且可以降低肌肉痙攣的危險。如果你在運動前後想要補充營養,那麼我們就要在飲食中多多的補充這些食物,因為這些都是能保證運動之後的健康的。 運動前適宜食物: 1、杏仁。 運動前吃一把杏仁,可以補充維生素E、鉀、膳食纖維和鈣等15種重要營養素,為身體備足營養。研究還發現,杏仁含熱量相對較低。 杏仁   2、香蕉。 香蕉富含鉀...



天然食物,助你有效瘦身

 天然食物,助你有效瘦身
養生之道網導讀:現在很多人都追求健康養生的生活方法,因此很多人減肥習慣採取一些比較溫和的方法。現在利用天然的食物來減肥變得很熱門。天然食物具…… 現在很多人都追求健康養生的生活方法,因此很多人減肥習慣採取一些比較溫和的方法。現在利用天然的食物來減肥變得很熱門。天然食物具有減肥瘦身成分,從而可以達到減肥瘦身目的。下面我們就一起來看看這些食品吧。 一、 橘類水果。這種柑橘類水果含減肥...