養生之道網導讀：誰說上班族不能減肥？即便她們長時間面對電腦，即便她們長時間久坐，但是，大家可知道，只要你們掌握訣竅，瞭解方法，坐著也是可以瘦…… 誰說上班族不能減肥？即便她們長時間面對電腦，即便她們長時間久坐，但是，大家可知道，只要你們掌握訣竅，瞭解方法，坐著也是可以瘦的？不知道？不要緊，盡讓小編來給大家腦補一下吧。 日式坐姿 先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然後把...

養生之道網導讀：白領MM總是抱怨沒有時間去運動鍛煉的。沒關係，養生之道網小編來教大家幾種快速瘦身法，不需要太多時間和精力，但是又簡單有效，不用擔…… 白領MM總是抱怨沒有時間去運動鍛煉的。沒關係，養生之道網小編來教大家幾種快速瘦身法，不需要太多時間和精力，但是又簡單有效，不用擔心會反彈，只要堅持就可以了，認真閱讀下文，小編教你如何坐著也能甩贅肉。 白領瘦身法：走路白領平時時間不是很...

養生之道網導讀：不要抱怨工作忙而沒有時間減肥，其實，在我們的日常生活和工作過程中，有很多小動作可以幫助保持身材，而且做這些事完全不會耽誤你的…… 不要抱怨工作忙而沒有時間減肥，其實，在我們的日常生活和工作過程中，有很多小動作可以幫助保持身材，而且做這些事完全不會耽誤你的「正事」。雖然看上去很不起眼，但日積月累之後，你的身體就能獲得意想不到的效果。接下來，養生之道網小編強烈為大家...

養生之道網導讀：久坐是上班族的一個特點，就是因為工作緣故，常常使得上班族肥胖起來簡直無法瘦下去。在上班族中肥胖的比例也是比較多的，因此我們上…… 久坐是上班族的一個特點，就是因為工作緣故，常常使得上班族肥胖起來簡直無法瘦下去。在上班族中肥胖的比例也是比較多的，因此我們上班族的減肥問題是比較受到關注的。作為一個常常呆在辦公室沒有時間運動的上班族，應該怎樣才能減肥呢？以下3個招數教...

養生之道網導讀：圓圓的嬰兒臉讓你看起來比實際胖？影響自身的形象？玲瓏有致的瓜子臉才是你的追求？如果是這樣，那麼，不妨來養生之道網取一取經，小編將…… 圓圓的嬰兒臉讓你看起來比實際胖？影響自身的形象？玲瓏有致的瓜子臉才是你的追求？如果是這樣，那麼，不妨來養生之道網取一取經，小編將為你傳授瘦臉的小妙招。 1 大聲喊「啊」 面對鏡子，嘴呈「啊」字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。這...

養生之道網導讀：生活節奏的不斷加快，讓很多白領朋友都不斷抱怨沒有時間運動減肥。但是，吃飯的時間都歸有的吧？減肥不一定要運動減肥才能成功，只要…… 生活節奏的不斷加快，讓很多白領朋友都不斷抱怨沒有時間運動減肥。但是，吃飯的時間都歸有的吧？減肥不一定要運動減肥才能成功，只要認真注意飲食，同樣可以減肥成功啦。今天，養生之道網小編就為白領們帶來飲食減肥食譜，解決白領們的肥胖問題啦。 青...

養生之道網導讀：炎炎夏日是白領展現自己身材的好時候，但是，肥肉那麼多，該怎麼辦呢？趕緊快速減肥啦。今天，養生之道網小編強烈為白領推薦夏日減肥的最…… 炎炎夏日是白領展現自己身材的好時候，但是，肥肉那麼多，該怎麼辦呢？趕緊快速減肥啦。今天，養生之道網小編強烈為白領推薦夏日減肥的最佳方法，教白領怎樣用幾招速甩肉啦。 1、黃瓜雞蛋代替三餐 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，...

養生之道網導讀：為了工作而長時間久坐，辦公一族成為最容易導致下半身肥胖的群體。然而，健身減肥對於許多缺乏時間的白領來說無疑是異常困難的，那麼…… 為了工作而長時間久坐，辦公一族成為最容易導致下半身肥胖的群體。然而，健身減肥對於許多缺乏時間的白領來說無疑是異常困難的，那麼，有哪些瘦腿方法是簡單易行而又不浪費時間的呢？下來小編要為大家介紹健身球瘦身法，教你短時間輕鬆擁有又細又長的美...

養生之道網導讀：白領們每天趕著上班，沒有多餘的時間瘦身？其實，想要減肥，不需要去花錢購買那些花花綠綠的減肥茶，減肥藥，只需洗手為自己準備一頓…… 白領們每天趕著上班，沒有多餘的時間瘦身？其實，想要減肥，不需要去花錢購買那些花花綠綠的減肥茶，減肥藥，只需洗手為自己準備一頓美味的瘦身佳餚既可以了。美味佳餚，邊吃邊瘦。下面，大家一起來瞭解一下吧。 素炒西蘭花： 材料：西蘭花250克,蘑菇(...

養生之道網導讀：忙碌的上班一族，把自己全部的時間精力都貢獻給了工作，導致沒有多餘的精力去關注自己的身材，以至於身材漸漸走樣。那麼，如此忙碌的…… 忙碌的上班一族，把自己全部的時間精力都貢獻給了工作，導致沒有多餘的精力去關注自己的身材，以至於身材漸漸走樣。那麼，如此忙碌的上班族們可不可以成功減肥呢？答案是肯定的，讓我們一起來學一學以下的減肥妙招吧。 一、簡易瑜伽： 1）V字姿勢 坐在...