養生之道網導讀：我們都知道，由於工作的壓力大，經常餓肚子工作，經常熬夜加班加點，上班族容易出現體重增長的問題，這讓她們煩惱不已。比如小編我，…… 我們都知道，由於工作的壓力大，經常餓肚子工作，經常熬夜加班加點，上班族容易出現體重增長的問題，這讓她們煩惱不已。比如小編我，每次看著自己日漸凸起的小腹，日漸粗壯的大腿和臀部，我的內心就在流淚。可是每次減肥體重不減反增。那麼...

養生之道網導讀：每天趕著上班，沒有多餘的時間瘦身？其實，想要減肥，不需要去花錢購買那些花花綠綠的減肥茶，減肥藥，養成良好的生活習慣即可。下面…… 每天趕著上班，沒有多餘的時間瘦身？其實，想要減肥，不需要去花錢購買那些花花綠綠的減肥茶，減肥藥，養成良好的生活習慣即可。下面，大家一起來瞭解一下吧。 一、早餐吃什麼 美好的一天從富含碳水化合物的瑪芬蛋糕或硬麵包圈開始 —— 這個說法你大概聽...

養生之道網導讀：許多白領老是訴苦沒無意間運動健身，心裡想減肥然則難以付諸行動。著實運動健身並不會佔用大量的時間，只要居心識地保持「動態」的一…… 許多白領老是訴苦沒無意間運動健身，心裡想減肥然則難以付諸行動。著實運動健身並不會佔用大量的時間，只要居心識地保持「動態」的一樣平常餬口，就能輕鬆擁有康健活力，減肥成果顯著。 按照「運動金字塔」理論，我們一般生活中的運動可以分為：餬口形...

養生之道網導讀：瘦身很多人都喜歡運動，運動減肥健康有效，而且運動是一種有氧減肥方法。尤其是上班族需要鍛煉，上班族每天上班非常辛苦又沒有足夠的…… 瘦身很多人都喜歡運動，運動減肥健康有效，而且運動是一種有氧減肥方法。尤其是上班族需要鍛煉，上班族每天上班非常辛苦又沒有足夠的時間鍛煉身體，但是不管怎麼樣身體最重要。在此建議上班族早晨早起一會鍛煉身體。如果想要瘦身塑姿，就趕快試試這套「...

養生之道網導讀：長時間久坐會導致脂肪的堆積，因此，身材問題總是白領們的一大煩惱。但是，該怎麼辦呢？忙碌的白領們可抽不出來時間減肥哦。不用擔心…… 長時間久坐會導致脂肪的堆積，因此，身材問題總是白領們的一大煩惱。但是，該怎麼辦呢？忙碌的白領們可抽不出來時間減肥哦。不用擔心，只要你們有恆心，有信心，還怕找不到適合自己的減肥方法嗎？現在，小編就來為你們支一支招吧。 矯正駝背 消除肩周炎...

養生之道網導讀：外食在營養和衛生方面都沒有保障，影響健康，更不利於瘦身。那麼，想要健康瘦身的白領們只好就是自己帶午飯啦。今天，養生之道網小編為白…… 外食在營養和衛生方面都沒有保障，影響健康，更不利於瘦身。那麼，想要健康瘦身的白領們只好就是自己帶午飯啦。今天，養生之道網小編為白領們帶來幾款減肥食譜吧，自帶便當，遠離油膩食物，才能健康瘦身。趕緊來看看啦。 蔬菜飯 材料：大米30克、料...

養生之道網導讀：想要在經濟迅速發展的社會擁有自己的立足之地嗎？那就趕緊行動起來減肥啦。但是，白領們不是苦於沒有時間減肥，就要困於沒有好方法減…… 想要在經濟迅速發展的社會擁有自己的立足之地嗎？那就趕緊行動起來減肥啦。但是，白領們不是苦於沒有時間減肥，就要困於沒有好方法減肥。不要擔心，接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下怎樣快速有效減肥啦。 1.每天多燃燒100kcal 如果每天能多...

養生之道網導讀：在辦公室做久的ol都只知道坐在椅子上一整天就很容易讓腿部肥胖起來，但為了工作不少Mpart1：1、坐在椅子上，眼視前方，雙手…… 在辦公室做久的ol都只知道坐在椅子上一整天就很容易讓腿部肥胖起來，但為了工作不少Mpart1： 1、坐在椅子上，眼視前方，雙手支撐在椅面上，雙腿向前抬起，繃直，然後勾起腳尖，讓腳跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸，緊實小腿，達到瘦小腿的目的。時間維持大概5秒...