上班族必備的搞怪瘦臉小花招 | 養生知識網


 

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上班族必備的搞怪瘦臉小花招

2021年08月23日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

養生之道網導讀:圓圓的嬰兒臉讓你看起來比實際胖?影響自身的形象?玲瓏有致的瓜子臉才是你的追求?如果是這樣,那麼,不妨來養生之道網取一取經,小編將……

圓圓的嬰兒臉讓你看起來比實際胖?影響自身的形象?玲瓏有致的瓜子臉才是你的追求?如果是這樣,那麼,不妨來養生之道網取一取經,小編將為你傳授瘦臉的小妙招。

1 大聲喊「啊」

面對鏡子,嘴呈「啊」字張開,下巴往下持續約10秒,動作重複3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

2 左右撇嘴

雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣,不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

3 舌尖咕嘟

舌尖在嘴巴內部由左右上下,順時針刺激嘴唇內側的穴位,連續3次以上。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉,可以幫助消除法令紋,讓你不再「吊臉頰」!

4 嘴角牽動

輕鬆放平雙肩,嘴唇輕閉,然後嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒,牙齒要咬合,讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒,如此重複5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合,讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

5 獅子齜牙

眼睛直視前方,兩手分開擺在臉頰兩側,想像自己是只小獅子。下巴稍微往下傾,嘴角往外側牽動,動作約持續10秒,重複5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張,對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

6 下巴抬升

背伸直,將頭緩緩向後仰,讓下巴和脖子盡量往上抬,持續約10秒鐘。嘴巴張開呈「啊」字型,直到下巴肌肉感到緊繃,注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下,調整呼吸,重複上述動作5次以上,可以很好地促進血液循環,強化下巴到頸部的曲線。

7 猴子表情

嘟起嘴,讓臉頰肌肉凹陷,眼睛盡量張大,堅持10秒鐘,放鬆,重複做3次。這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。

以上的搞怪瘦臉小妙招大家盡可一試,忙碌的白領一族尤其不容錯過哦,既省錢又不用費心思,何樂不為之?快跟小編來搞怪瘦臉吧。

標籤:【白領減肥


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