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當心影響胎兒健康 孕期性愛必知小妙招

 當心影響胎兒健康 孕期性愛必知小妙招
 相信很多准爸媽都會有這樣的疑問,孕期做愛安全嗎?會不會傷害到寶寶?處在孕中期的小靖就說:“我和老公有過幾次房事,不過每次都是完事後嚇得不行,老公總問寶寶沒事吧?寶寶動了嗎?心理壓力太大了,現在也6個多月了,就不做了。” 孕期愛愛姿勢篇 1、做好個人衛生做愛前後雙方都要清洗下身,別忘記手同樣需要清洗乾淨,以免引發細菌感染。 2、不要過於激烈這個道理不說也...

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通過舌苔知脾胃健康

 通過舌苔知脾胃健康
養生導讀:脾胃不好看中醫時,醫生總是叫伸舌頭出來給他看,這是為什麼呢?這是舌苔能夠反映出脾胃的健康狀況的原因!那麼如何通過舌苔知脾胃健康呢?下面教你幾招觀察舌苔變化,看看你的脾胃是否健康! 舌苔變化反映脾胃健康狀況 古代醫家所言“脾胃和則百病不生,脾胃不和則百病叢生”之論,養血,重在養脾胃,因為脾胃是生血之源、運化之所,把脾胃保養好了,脾胃化生氣血的能力會很強,就能...

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遠離肥胖,健康肝臟

 遠離肥胖,健康肝臟
近年來,我市兒童青少年肥胖呈明顯上升趨勢。目前,北京市2-18歲兒童青少年肥胖率接近10%,還有11%的同齡兒童處於超重狀態,極可能發展為肥胖。 兒童、青少年肥胖往往引起脂肪肝、高血壓、高血脂和2型糖尿病的發病率增加。研究結果發現,肥胖兒童患高血壓、高甘油三脂、2型糖尿病的比例分別為32.5%、23.3%、0.65‰,是正常體重兒童的數倍乃至十幾倍。 在正常情況下,脂肪只佔肝臟組織的3-5%,如果超...

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做好七件事 讓你健康安穩過秋天

 做好七件事 讓你健康安穩過秋天
有人曾說:每個季節都是一種濃郁的懷舊。最近半個月,雖然夏天的顏色還沒有改變,但我們從越來越高遠的天空、帶著寒意的風、乾燥的口腔和鼻腔,甚至身邊不斷有人腹瀉與咳嗽中,已經找到了記憶中“秋天”的味道。在中醫看來,每年一次的“秋燥”又開始侵擾我們的身體。尤其是中秋之後,這是氣候轉換的分界點。一過中秋,天氣明顯轉涼,早晚溫差大,人體的新陳代謝開始變得緩慢。就像植...

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健康服藥講究姿勢

 健康服藥講究姿勢
     養生之道網導讀:患者服藥大多比較注意時間、劑量,但很少有人知道,吃藥姿勢也會影響藥效的發揮。用藥姿勢不當,不僅藥效得不到很好發揮,還可能對身體造成損害。 一般而言,服用大多數藥物時,最好採用直立體位或端坐姿勢,尤其是大藥片和膠囊制劑,這樣的姿勢可使藥物順利經過食道進入胃。臥病在床的患者,如果仰臥吞服片劑、膠囊劑,則易使藥物粘在食道上,藥物直接刺激食...

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健康減肥從食這些蔬菜開始

 健康減肥從食這些蔬菜開始
養生之道網導讀:冬天即將來臨,你是否也準備大秀身姿準備穿更好看的衣服呢,但不經意間變胖的身材讓你很是沮喪,不要緊,只要你瞭解哪些蔬菜利於減肥…… 冬天即將來臨,你是否也準備大秀身姿準備穿更好看的衣服呢,但不經意間變胖的身材讓你很是沮喪,不要緊,只要你瞭解哪些蔬菜利於減肥,制定出合理科學的健康飲食的菜譜是完全可以通過飲食來實現你瘦身的目的的,那麼生活中有哪些菜類有這些功效呢,請看...



花樣運動,健康有效瘦身

 花樣運動,健康有效瘦身
養生之道網導讀:以前,有些女孩子為了擁有完美的身材會不惜以犧牲自身的健康為代價。現在,隨著人們對身體健康重視程度的不斷提高,人們越來越追求健…… 以前,有些女孩子為了擁有完美的身材會不惜以犧牲自身的健康為代價。現在,隨著人們對身體健康重視程度的不斷提高,人們越來越追求健康的減肥方法。既然如此,那麼,今天就讓小編來為大家介紹花樣運動的減肥方法吧。 3分鐘踏跳 在地板上放一隻小板凳或...



寶寶指甲透露的9個不健康信號

 寶寶指甲透露的9個不健康信號
健康小指甲是什麼樣的呢?   健康寶寶的指甲都是可愛的粉紅色,靜觀寶寶指甲,外觀光滑亮澤,堅韌且呈優美的弧形,指甲半月顏色稍淡,看不見倒刺。媽媽們也可以輕輕壓住寶寶指甲的末端,如果甲板呈白色,放開後立刻恢復粉紅色,這就說明寶寶身體非常健康。   如果寶貝的指甲出現以下9個信號,可能是體內存在不健康的情況,媽咪就要注意了!   信號1:指甲的甲板上出現白色斑點和絮狀的白雲朵...



兒童心血管健康管理法

 兒童心血管健康管理法
養生之道網導讀:每年的資料顯示兒童患有心血管疾病的人數在不斷的增加,這主要和兒童的身體免疫力有關,免疫力低下病毒容易入侵。那麼,如何保護兒童心血管健康?下面就來和小編一起盤點育兒知識,揭秘兒童心血管的健康管理秘笈。 兒童全面心血管健康管理有新據 近日,美國心肺血液研究所《NHLBI)發佈了兒童、青少年心血管健康和降低風險綜合指南,指南撰寫專家組主席、科羅拉多大學Stephen Daniels教授...



運動後立即洗澡不益健康

 運動後立即洗澡不益健康
     據運動醫學專家的研究表明,人在運動時,流向肌肉的血液增多,心率加快。當運動停止後,血液的流動和心率雖有所緩解,但仍會持續一段較長的時間,如果這時立即去洗澡,則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官,如心臟及大腦,因而會誘發心臟病。     有的人在運動後即去洗熱水澡,爾後常常會感到頭昏眼花,全身無力等不...