我們則可以選擇一些具有清熱、潤燥的食療配方來調養，下面介紹兩個食療配方供大家參考。 馬蹄鴨肉丁 原料：去皮馬蹄100克，鴨肉250克，萵筍50克，白果30克，水發銀耳50克，鹽、味精、胡椒粉、蔥、姜、澱粉、水澱粉、色拉油、料酒各適量。 做法：將鴨肉切丁，加鹽、澱粉、料酒抓勻，用油滑熟倒出;去皮的白果焯水，水發銀耳摘成小朵待用。然後將油燒熱煸香蔥、姜，下入馬蹄、萵筍、白果、銀耳翻炒...

養生之道網導讀：馬桶如今已經成為人們生活的必備品，但是，馬桶也會帶來疾病危害，尤其公共馬桶細菌殘留多，容易傳播性病。那麼，如何使用公共馬桶?注意事項有哪些? 馬桶傳播性病 馬桶成傳播性病的性外渠道 關公共衛生權威部門的調查發現，32%的馬桶坐墊上就會出現痢疾桿菌，其中一種名為“宋內”的痢疾桿菌在馬桶坐墊上達的存活時間可長達17天;另一份實驗報告也指出，將1億個脊髓灰質炎病毒...

 當別人冠你以“夜貓子”的稱號時，只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦：空白一片的大腦，模糊飄忽的視線，再加上酸痛困乏的腰背……還是要對自己這惟一的身子骨好一些，用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。 指導專家：中國中醫科學院西苑醫院內科副主任醫師 陳可遠 倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招：倒立 長...

養生導讀：腳底按摩可以養生治病，這是很多人都知道的，但按摩腳底也能減肥，是真的嗎？沒錯，腳底按摩有減肥瘦身的功效，下面教你按摩腳底減肥的五種方法，不需要節食，也不需要大量運動，按按腳底就能讓你輕鬆瘦身！ 按摩腳底能減肥嗎？ 經過一天的勞累，我們的雙腿通常會酸酸脹脹，若是置之不理，將雙腿的疲倦積累下來，就會成為美腿殺手！因為滯留的老舊廢物得不到及時的排解！其實每天只要花上10分鐘...

養生之道網導讀：想知道自己是腎臟的情況？腎臟的好壞你想知道？5件小事提醒這你的腎臟健康情況。 腎臟的“維修”信號 尿量變化 正常人每天排尿1000~2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現。特別是正常人夜尿很少，如果發現夜裡要起來好幾回，而睡前喝的水並不多，更要警惕腎臟病變。 尿性狀改變 正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏...

1、 玄胡益母草煮雞蛋 玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。 功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。? 2、 烏豆蛋酒湯 烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。 功效：具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。 3 、姜艾薏苡仁粥 乾薑、艾葉各10...

養生之道網導讀：女人最偉大的，她不僅為人類的生生不息做出貢獻，還要養育自己的兒女，更辛苦的是要面對一月一次的“大姨媽”！男人根本無法體會那種感覺，如果身體好不痛經倒也罷了，月經倒也沒什麼可訴苦的。可是80%的女人卻都有痛經的煩惱！下面我們就來看一下，女人的病有什麼藥可治！ 女性健康保養 中醫養生 當歸芍葯散專治女人痛經 大師手記 虛證痛經大多屬於功能性者為常見，中藥之治...