哪種減肥方法最有效 減肥茶成功減肥不反彈
養生之道網導讀：哪種減肥方法最有效?大家最瞭解的減肥方法有減肥藥、減肥茶、節食減肥、運動減肥等方法，當然各種減肥方法都有它的優點與缺點，那在……
哪種減肥方法最有效?大家最瞭解的減肥方法有減肥藥、減肥茶、節食減肥、運動減肥等方法，當然各種減肥方法都有它的優點與缺點，那在這些減肥方法當中，哪種減肥方法會最有效呢?我們推薦給大家的就是減肥茶。
一、山楂益母紅茶
所需材料：山楂果3~5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個
製作方法：將山楂果、益母草洗淨後剝小塊，再將茶包用500c.c.滾水泡開，待茶色轉為紅色，加山楂與益母草後蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。
點評：益母草有活血祛瘀的功效，但是其本身的草腥味過重，而這款減肥消脂茶中非常恰當的搭配了清香酸甜的山楂，能夠蓋住益母草的味道。這款減肥茶適合在經期前幾天喝，能夠幫助經血排得更加順暢。行經期間就先不要喝哦。
二、菊花冬瓜茶
所需材料：菊花15g、干冬瓜皮10g、干荷葉5g
製作方法：將以上的材料洗乾淨後放入鍋中，加入適量清水煎煮30分鐘即可。
點評：這道自製中藥減肥茶喝起來清爽可口，帶有淡淡的花香讓人心曠神怡。它主要作用是清熱消脂，促進消化幫助我們快速燃燒身體裡多餘的脂肪，排出體內毒素。
三、陳皮烏梅普洱
材料：陳皮3~5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個
做法：將陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500c.c.滾水泡開，茶色轉為黃色，再加入陳皮與烏梅後蓋住，燜約5~7分鐘即可。
功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻乾燥。
提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。
哪種減肥方法最有效，以上的三款減肥茶之所以被稱做是減肥方法當中最有效的，這不僅是由於其減肥的效果好，而且更主要的是它是屬於一種科學的健康的減肥方法，運用該方法減肥之後，對身體沒有大的影響。
標籤：【最有效的減肥方法】
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