缺鐵性貧血特徵為低血紅蛋白的小紅細胞性貧血，血漿、骨髓及其他組織的鐵儲存減少，臨床常見面色蒼白、神倦乏力、頭暈耳鳴、心悸、氣促、食慾減退。婦女月經過多，血紅細胞總數和血紅蛋白量減少，血清鐵降低，總鐵結合力增加。
脾氣虛弱型
〔臨床表現〕 面色萎黃或蒼白、神疲乏力、納少便溏，舌質淡紅，苔薄膩，脈細。
〔食療藥膳〕
1、豬血炒紫菜：豬血250克，紫菜300克（泡好），同放入鐵鍋炒...
缺鐵性貧血藥膳方
夏季旅遊必知7大消暑旅遊地
養生之道網：夏天是戶外的旺季，但是隨著氣候的變暖，氣溫越來越熱了，去一些清涼的地方旅遊無疑是消暑妙方。那麼夏季消暑旅遊地有哪些呢？下面養生之道網為您介紹夏季消暑旅遊地有哪些，看看吧。
空調房裡的舒適，少了一分自然的韻味。要健康又要酷，最好就是找一處清涼的世界，或是濃陰山間，或是椰風海島，或是冰封北國，享受涼爽的勝境。那麼夏季消暑旅遊地有哪些呢？
1、九寨溝
九寨的夏天滿目綠意盎...
公園塑身操 健康又苗條
到外面的世界走一走，無論是郊遊、爬山，還是其他室外運動項目，都會比在室內健身有更大的收穫。一聽到踏青，很多人都會躍躍欲試，簡單、經濟、易行的綠色健身運動可以使人遠離城市喧鬧，沐浴山林的新鮮空氣，身心舒暢。但究竟該去做什麼呢?不妨根據自己的愛好，選擇最心儀的運動方式。
快走
在春意初露的日子裡，快步行走健身法是個不錯的選擇。對於平常缺少鍛煉的人來說，剛開始就練跑步...
5大美味食譜，讓你吃出健康好身材
養生之道網導讀：漫漫減肥之路，難以計數的MM前赴後繼。但是，大家在追求纖細身材的同時，也不能忽略了自身的健康。今天，就讓小編來跟大家分享幾款……
漫漫減肥之路，難以計數的MM前赴後繼。但是，大家在追求纖細身材的同時，也不能忽略了自身的健康。今天，就讓小編來跟大家分享幾款備受歡迎的美味減肥食譜，讓大家健康有效減肥吧。
一、蒸鮭魚豆腐
材料：鮭魚頭28公克、豆腐1小格、蠔油1/2茶匙、香菜少許...
小孩鼻出血怎麼辦
養生之道網：很多孩子有鼻出血的問題，所以家長們總是想知道孩子鼻出血是什麼原因，不知道小孩鼻出血怎麼辦，下面養生之道網為您介紹小孩鼻出血怎麼辦，看看吧。
孩子鼻出血是什麼原因？
1、氣候乾燥
乾燥多風時，鼻黏膜分泌的液體揮發較快，鼻腔容易乾澀發癢，加上一般小孩子都有挖鼻孔的不良習慣，一旦挖傷毛細血管，導致鼻黏膜的血管破裂，就會發生鼻出血。
2、溫差太大
早、中、晚之間的溫差變化較大，...
預防老年癡呆 要靠早期篩查
養生之道網導讀：老年癡呆是當前人們比較關注的問題。很多人在五十歲之後就開始患上不同程度的癡呆。為什麼老年人會患上癡呆呢？如何才能讓老年人遠離老年癡呆呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
預防老年癡呆 要靠早期篩查
老年癡呆，主要指老年人由於腦部的病史所導致的認知功能出了問題。什麼叫認知功能呢？我們在認識、理解事物的過程中，需要很多心理活動共同參與，比如記憶、注意、計算、時間定向、...
孕媽飲食決定寶寶健康
養生導讀：已孕媽媽想要生個漂亮寶貝嗎？那麼孕媽注意事項裡，你一定要注意改善自己的飲食結構。好的飲食結構可以讓你擁有一個漂亮的寶貝。
告別粗糙膚質，擁有良好視力。
孕婦可以多吃些富含維生素a的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等。其中尤以雞肝含維生素a為最多，胡蘿蔔還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養血佳品。
改...
在家也能治病 小兒推拿手法好處多
養生導讀：隨著社會的快速發展，很多人一天都處於忙碌與疲憊中，因此，在空餘的時間都想著去做一下推拿按摩舒減壓力，推拿是一種中醫的物理治療方法。推拿對幼兒來說也有很廣泛的作用。能疏導大腸，理氣消滯，在這裡，小編就來教你兩手，一起來學學小兒推拿的手法吧。
小兒推拿的好處
小兒患病時，常規治療再加上小兒推拿，療效更好。在我們的兒科住院部，並不是每一個患兒都用小兒推拿的，醫生根據孩子的...
山藥種植如何出高產
山藥曾是清朝的貢品，可見山藥的作用相當大。山藥可以做藥材，更是煲湯的常用食材。看到這個商機後，很多人想通過種植山藥致富，那麼，山藥種植如何出高產呢?下面是有關山藥的種植要求，需要的可以學習下。
一、山藥簡介：
山藥為薯蕷科薯蕷屬植物，是藥食兼用的古老作物，已有2000年的栽培歷史。其塊根含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素及澱粉等。具有健脾、固精、補肺益腎的功效。是一種很好的治療糖...
泰拳的技術特點
在世界搏壇中，泰拳素以樸實無華，但攻防力極強而著稱。其基本技法主要由拳招、腿技、膝撞、肘擊、摔打5個部分組成。
拳法有刺拳、直拳、鉤拳、擺拳、掩手、摑拳、反擊拳、後擺拳。
腿法特點，是快速簡練，狠辣刁鑽，靈活異常，剛勁兇猛。一是蹬，二是踢，有橫掃踢、蹬踢、前踢、下打踢、反踢。
膝擊法變化很多，最基本的膝招有沖膝、側膝、穿膝、扎膝、飛膝等。是泰拳致命的殺手鑭。
肘擊法泰拳肘擊幾乎與...