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季節交替如何預防寶寶生病

2019年08月19日少兒保健暫無評論閱讀 40 ℃ 次

養生之道網導讀：寶寶抵抗力較差，很容易被疾病侵襲，秋冬交替，寶寶更容易患病，主要是由於抵抗差加上不適應季節溫度轉變而引起的。那麼寶寶們該如何就健康度過這個秋冬交替的時節呢?

0-6個月寶寶換季不生病秘決：包被+母乳

0-6個月寶寶抵抗力最弱，還不能很好地表達自己。爸媽只能通過哭聲判斷寶寶不舒服，但具體什麼原因導致不舒服則需要一個一個排除，因此爸媽們照顧這個年齡階段的寶寶尤其需要細心和耐心。這個階段的寶寶想要在轉季時不生病，需要打好抵抗力基礎和細心照料。

0-6個月寶寶如何增強抵抗力

1.衣物：哈衣

轉季晝夜溫差增大，爸媽需要及時為寶寶加減衣物。特別是晚上，風扇和空調不要對著寶寶直吹。為了防止寶寶著涼，可以給寶寶穿哈衣，不用擔心寶寶的肚子著涼，換尿布也方便。秋天的哈衣，以長款為佳，長款哈衣能包裹住寶寶的手和腿，接觸地面也不擔心著涼。

2.食物：母乳

0-6個月的寶寶盡量以母乳為主，母乳中含有SlgA，它是幫助寶寶建立防禦機制的重要物質。

6個月-12個月寶寶換季不生病秘決：包被+菌類輔食

6個月-12個月的寶寶年齡稍大，已經可以添加輔食了。同時，他們的消化能力有了提高，能夠吃的食物和營養品種類變多，爸媽的選擇就更寬了。此外，這個時候的寶寶會學習翻身爬行，睡覺不再一動不動的，注意睡覺時著涼。

6-12個月寶寶如何增強抵抗力

1.衣物：包被

給這個時候的寶寶睡覺圍件包被，防止他們好動的手腳把被子蹬開，要知道很多寶寶轉季生病都是由半夜著涼引起的。

2.食物：含菌類、棗類輔食

菌類和棗類有豐富營養。比如，黑木耳就是一種不可多得的營養食物，其中鐵、鈣含量很高，常吃木耳可幫助兒童預防缺鐵性貧血，還有助於預防兒童呼吸道疾病。棗類除了含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、等大量的維生素外，還含有熊果酸等營養元素。有助於小兒改善脂質代謝。適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的小兒。媽媽可以注意寶寶的日常飲食，有意識地挑選含菌類或者棗類的輔食給寶寶。

1歲-3歲寶寶轉季不生病秘決：外套+蔬果

這個時候的寶寶活潑好動，小小的家裡已經不能滿足他們了，他們迫不及待地希望探索的外面的世界。相對於前兩個階段的寶寶，1歲以上的寶寶更加著重於通過運動來增強自身的抵抗力。