養生之道網：早餐吃得好，才能完美開始一天的工作，那麼上班族早餐怎麼吃好呢？西餐外賣還是豆漿油條？下面養生之道網為您介紹上班族早餐怎麼吃好，看看吧。
早餐是一日當中最重要的一餐，早餐的營養直接決定了一日的飲食質量。不吃早餐，或者早餐質量太低，都會降低上午的工作質量，讓人們到了十點來鍾就感覺疲勞，注意力不能充分集中，甚至昏昏欲睡。不吃早餐，不僅不利於減肥，反而會使中午...
上班族早餐怎麼吃好
中醫養生抗老妙方
養生之道網導讀：越來越多人意識到中醫的養生功效，對於大多數人而言最想學會的就是如何有效的對抗衰老。那麼中醫養生有什麼延緩衰老的妙招呢？
中醫養生10方法 全面強健身體抗衰老
現代醫學有許多方法讓人延緩衰老，保持美麗，健康食譜也有著這樣的功效，那中醫呢？作為我國最源遠流長的醫術，中醫抗衰老的方法有哪些？
一、烏須黑髮
中醫學認為“發為血之餘”。鬚髮烏黑是人體氣血旺盛的表現...
壹藥師教你快速健康的減肥食譜
養生之道網導讀：對於一些吃貨來說，吃是人生中最大的喜事了。但是，饞嘴的同時帶來的是體重的不斷增長。那麼，吃貨們應該吃一些什麼才能減肥呢？就讓……
對於一些吃貨來說，吃是人生中最大的喜事了。但是，饞嘴的同時帶來的是體重的不斷增長。那麼，吃貨們應該吃一些什麼才能減肥呢？就讓養生之道網來教吃貨們一些快速健康的減肥食譜吧。
1、 七天瘦三斤菜單：早餐：一個中型番茄、一個水煮蛋、一種自己喜...
8種胎兒畸形B超查不出！
懷孕了，很多准媽媽無時不在關心著胎兒的健康，畸形可能是大家最關心的問題。孕婦需要做哪些檢查可以排除胎兒畸形？
唐氏綜合征篩查
唐氏綜合征醫學上稱為21-三體染色體畸形，也就是我們俗稱的先天愚型。只有4%左右的先天愚型的人是遺傳造成的。而大多數情況下，都是基因突變造成的，因而發病的風險很難控制，所以要通過篩查來及早發現。唐氏綜合征篩查，非必檢項目。就是通過檢測准媽媽血液中甲型胎兒蛋白...
細數春日裡的五大戶外運動
春天是健康投資的最佳季節，經常鍛煉可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。外出踏青不但對身體有益，最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。到外面的世界走一走，無論是郊遊、爬山，還是其他室外運動項目，都會比在室內健身有更大的收穫。
一聽到踏青，很多人都會躍躍欲試，簡單、經濟、易行的綠色健身運動可以使人遠...
甘草的功效作用與藥膳驗方
養生導讀：甘草的別稱較多，有國老、美草、蜜草、甜草等。甘草，味甘甜，性平和，入心、脾、肺、胃經。生用偏涼，可瀉火解毒，緩急止痛;炙用偏溫，能散表寒，補中益氣。甘草還善於調和藥性，解百藥之毒，同熱藥用之可解熱，同寒藥用之可除寒，補而不峻，瀉而不速。其趨向可內可外，可上可下，有升降浮沉之勢，堪稱藥中之良相。在中醫界有“十方九草”、“無草不成方”之說，可見甘草應...
半夏的炮製方法
養生之道網導讀：半夏的炮製方法，半夏為天南星科藥用植物。你知道半夏的炮製方法嗎？下面就給大家介紹一下半夏的炮製方法，一起來看看吧。
半夏，又名地文、守田等，屬天南星目。廣泛分佈於中國長江流域以及東北、華北等地區。藥用植物，具有燥濕化痰，降逆止嘔，生用消癤腫作用，獸醫用以治鎖喉黃。在西藏也有分佈，海拔3000m左右。
半夏的炮製方法
半夏經過不同方法的炮製後所得中藥飲片的功效各有側重...
孕期營養金標準「九個一」
准媽媽吃得又好又多，就能使肚子裡的寶寶健康且營養全面嗎？日前公佈了一項最新的“孕期生活習慣網絡調查”。該調查結果顯示：目前孕產婦營養過剩比例偏高，超過半數的受訪者則自認孕期營養知識不足夠。
六成“准媽媽”大補特補
懷孕後，家里長輩都會給“准媽媽”大補特補，以為這樣可以讓母子更健康。在這個最新調查中，超過66%的孕婦認為自己營養十分充足，甚至達到&ldqu...
龍眼有哪些食療功效呢
養生導讀：龍眼也是我們說的桂圓，是很多人都喜愛的水果之一，既健康又滋補的一款水果。另外還有龍眼肉、龍眼乾等，除了即食，還可以用於飲食中，煲湯等食用。下面一起來瞭解下龍眼的食療功效吧。
1、益氣補血，增強記憶
龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，龍眼肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益...
科學減肥之練就瘦子體質
養生之道網導讀：每一個人都想擁有好身材，但是節食減肥怕堅持不了、運動減肥又怕苦。不用擔心，接下來，養生之道網小編為大家介紹一下科學減肥之練就瘦子……
每一個人都想擁有好身材，但是節食減肥怕堅持不了、運動減肥又怕苦。不用擔心，接下來，養生之道網小編為大家介紹一下科學減肥之練就瘦子體質。
Tip1：正常吃早餐
卡路里燃燒的能量來自於妳的第一餐，如果過於吝於攝食，會使得妳的身體啟動囤積機制...