養生之道網導讀：貧血對於人們來說是很常見但是也為人們的身體帶來一定的危害，尤其是准媽媽們，孕期貧血嚴重影響胎兒健康。那麼，孕期貧血怎麼辦呢?貧血吃什麼好呢?如何預防孕期貧血?
孕婦貧血3大疑問 這些事情准媽要知道
紅糖水沖雞蛋治孕婦貧血?
這種飲食是不科學的，因為雞蛋中的鐵是非血色素鐵，含量較高但利用率低。紅糖具有活血化淤作用，不適合准媽媽使用，尤其是孕早期的准媽媽。可以...
孕期貧血應該如何預防
老年人補鈣的食物有哪些
養生之道網：老年人普遍骨質疏鬆，需要補鈣，食物是最健康的補鈣方式，那麼老年人補鈣的食物有哪些呢？下面養生之道網為您介紹老年人補鈣的食物有哪些，看看吧。
老年人補鈣的食物有哪些？
1、骨頭
骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
養生之道網提醒，魚骨能補鈣，但要注意選擇合適的做法...
100個皮膚病偏方大全
養生導讀：各種皮膚病偏方大全你瞭解多少？皮膚病是老年人養生的一大困擾，老年斑、牛皮癬、皺紋、皮膚瘙癢、蕁麻疹等各種皮膚病都是頑疾，需要偏方才能根治，下面養生之道為您介紹100個各種皮膚病偏方大全，供參考。
1、挖一條活蚯蚓，洗淨裝入瓶中，放入白糖，糖要沒過蚯蚓，將瓶蓋蓋好。數天後，化成水，蚯蚓僅剩一條皮，將皮挑出。用該水塗抹燙傷處很快止痛、皮膚復原。
2、把膚疾寧貼在開花瘊子上，大...
散步時要保持正確的姿勢
飯後隨意走走停停地溜躂，不能算散步。原因在於運動量過小，達不到有氧代謝，也就起不到運動的效果，就如同做家務不能算作鍛煉一樣。健康的老年人，可按“3、5、7”原則散步，就是每天走3000米，30分鐘內完成;一周走5次，心率控制在(170-年齡)次/分鐘內。比如一位65歲的老人，用170減去65，那他散步的心率應保持在105次為宜，最高也不過在125次/分鐘範圍內。運動時出點汗，呼吸順暢，就達到了鍛...
各種美味蛋撻的做法
養生導讀：蛋撻，台灣稱為蛋塔，意指餡料外露的餡餅，蛋撻即以蛋漿為餡料的。做法是把餅皮放進小圓盆狀的餅模中，倒入由砂糖及雞蛋混合而成之蛋漿，然後放入烤爐；烤出的蛋撻外層為鬆脆之撻皮，內層則為香甜的黃色凝固蛋漿。
營養價值：
一個蛋撻相當於吃下一碗飯又酥又軟，很容易兩、三口就一個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃一個葡式蛋撻已經超過一碗米飯...
老人秋冬洗澡注意事項
養生導讀：秋冬季節天氣轉冷，稍不注意就容易感冒，所以老年人洗澡要多加注意防寒。那麼老人秋冬洗澡注意事項還有什麼呢？下面養生之道為您介紹老人秋冬洗澡注意事項大全，看看吧。
1、患有高血壓、冠心病的老年人在洗澡時極易發生腦卒中和心肌梗死。
2、患有肺氣腫、肺心病、哮喘病的老年人，會感到呼吸困難，因此浴室應保持室內空氣流通。
3、老人洗澡的浴室地面要使用防滑材料，洗澡的拖鞋也要防滑。
4...
做仰臥起坐的好處與誤區
養生之道網：男性鍛煉腹肌可以多做仰臥起坐運動，女性減腹部也可以做仰臥起坐，而仰臥起坐動作要正確，姿勢不正確不但沒有鍛煉效果，反而會危害身體健康。下面的做仰臥起坐的好處與誤區，可以幫助大家正確的做好仰臥起坐運動。
仰臥起坐的四大好處：
一、增加腹部肌肉的力量，在仰臥起坐的過程中腹部肌肉群用力較多，長期鍛煉主要提升了腹部的力量，能讓肌肉群變的更發達，是鍛煉腹肌的有效辦法之一，而...
奇雅子的養生功效與十三種益處
養生之道網導讀：我想很多人在聽到奇雅子的時候都會有所疑問，奇雅子是什麼？其實奇雅子是一種養生價值非常高的食材，下面小編給大家詳細講解一下關於奇雅子的營養價值以及奇雅子的養生功效，趕快到下文看看瞭解下吧。
潤腸通便抗衰老 薦古老又新鮮食材奇雅子
奇雅子，剛剛聽到這個名字，以為是哪種保健品的牌子，看後才明白是一種叫做芡歐鼠尾草的種子，國外稱之為chia。奇雅子的歷史還很長，在崇尚健康的...
金銀花的驚人功效
養生之道網導讀：金銀花，又名忍冬、銀花、雙花等，自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，均效果顯著。金銀花在藥理，茶飲上都具有很驚人的作用。
藥理作用
1、抗病原微生物作用：體外實驗表明，花和籐對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌...
廣州不可不去的15個科普遊玩景點
養生之道網：廣州科普遊玩景點有哪些？家有小孩子的話，出去遊玩就必須考慮更多，例如能不能讓孩子學點知識呢？在廣州有一些很便宜甚至免費的科普遊玩景點，家長們可不能錯過。來看看廣州科普遊玩景點有哪些吧！
1、廣州動物園
地址：廣州市先烈中路120號。
路線：6、11、16、65、72、78、84、192、199、201、209、217、236、290、862、220、272、522、545、289、284等路公交車到動物園南門、北門站，地鐵...